Preprečite impulzivno vedenje in pomagajte svojim otrokom bolje razumeti vpliv njihovih dejanj z uporabo teh koristnih tehnik!
Ne dotikaj se tega. Počakati morate na mamo. Pospravite svoje igrače pred prigrizkom.
Od trenutka, ko se vaš otrok začne premikati, želi raziskovati svet. Čeprav je to čudovita stvar, ko postanejo starejši, postane njihova potreba po takojšnji zadovoljitvi videti kot pomanjkanje spoštovanja in skrb za varnost. Da bi preprečili vedenjske težave v prihodnosti, morajo starši svoje otroke naučiti pomena samokontrole.
Kaj je samokontrola za otroke?
Samokontrola je človekova sposobnost, da premisli, preden ukrepa. To od otroka zahteva, da se upre takojšnji skušnjavi, da bi se nečesa dotaknil, rekel ali naredil. Večina staršev opaža, da to impulzivno vedenje doseže vrhunec med tretjim in sedmim letom starosti. To pomanjkanje zadržkov je normalno. Tako otroci raziskujejo in se učijo. Da bi otroke naučili samokontrole, morajo starši predstaviti koncepte samodiscipline ali samoregulacije.
Kako otroke naučiti samokontrole
Kontrola impulza zahteva vajo in potrpežljivost. To pomeni, da z otrokom redno delate in mu daste dovolj časa za učenje, uporabo konceptov in rast.
Učite vzrok in posledico
Prvi korak pri poučevanju samokontrole za otroke je, da jim pomagamo razumeti koncept vzroka in posledice. Zakaj se nekaj zgodi? Kaj sproži spremembo? Kaj se zgodi, če spremenite en dejavnik v scenariju? Otroci večkrat ponavljajo ista impulzivna dejanja, ker ne razumejo posledic dejavnosti.
Kako to poučuješ? Začnete z igrivimi situacijami. Na primer, zgradite stolp iz blokov in ga nato podrite z rokami. Ponovite to dejanje. Nato verbalizirajte, kaj se je zgodilo. "Mama je zgradila stolp, a ko je pritisnila nanj, je stolp padel." Ves dan poiščite priložnosti, da izpostavite vzročno-posledične scenarije.
Ko vaš otrok pokaže osnovno razumevanje tega koncepta, mu dajte priložnost, da napove, kako se bodo določene situacije razvile. To lahko enostavno dosežete s pomočjo knjig zgodb! Sedite in preberite knjigo in ko napredujete skozi pripoved, se ustavite in pustite, da ugibajo, kaj se bo zgodilo naslednje. Piškotek If You Give a Mouse a Cookie je odlična izbira za pomoč otrokom pri razumevanju vzroka in posledice.
Nazadnje si vzamete čas in razložite, kako lahko dejanje povzroči slabo reakcijo. "Preden prečkamo ulico, moramo pogledati v obe smeri. Tako lahko vidimo, ali prihajajo kakšni avtomobili. Če ne prenehajo, se lahko res poškodujemo." Če razumete, da so vsa naša dejanja povezana, lahko otroku veliko lažje razložite samokontrolo.
Označite pričakovanja in dajte izbiro
Če otrok ne ve, da je dejanje problematično, je večja verjetnost, da bo sodeloval na neprimeren način. Zato morajo starši pred začetkom dejavnosti postaviti jasne smernice, kaj njihovi otroci smejo in česa ne. Na primer, "Gremo v trgovino z živili in bomo držali roke v vozičku."
Potem, ko ste v trgovini, je pomembno, da svoje otroke vključite v nakupovalni proces. To zmanjša skušnjave in izboljša njihove sposobnosti odločanja. "Kateri prigrizek naj kupimo? Ploščice z granolo ali vrečke z jabolčno omako?" Ko se odločijo, naj artikel odložijo v košarico. Če postanejo sestavni del procesa, je bolj verjetno, da se bodo obnašali in celo verbalizirali, kar potrebujejo, namesto da bi naglo posegli po tem.
Prepoznaj čustva
Drug vzrok za težave s samokontrolo je otrokova nezmožnost prepoznavanja svojih občutkov. To lahko povzroči agresivno vedenje, kot sta udarjanje in grizenje. Eden najpreprostejših načinov, da svojim otrokom pomagate razumeti čustva, je branje zgodb, ki prikazujejo te različne občutke.
Knjižna serija Slumberkins je spektakularna izbira, ki sta jo ustvarila učiteljica posebnega izobraževanja in družinski terapevt. Te knjige služijo kot orodja za čustveno učenje, ki lahko otrokom pomagajo bolje razumeti, kako se zaradi čustev počutimo in ravnamo. Všeč nam je tudi, da zagotavljajo afirmacije za izboljšanje otrokovega čustvenega zdravja in dobrega počutja.
Moram vedeti
Mlajši malčki težko prepoznajo čustva. Naloga staršev je, da si vzamejo čas in označijo te občutke. To lahko vašemu malčku pomaga, da občutek poveže z besedo in se v prihodnosti bolje spopade s temi situacijami. To pomeni, da opazite, kdaj ste veseli ali žalostni, in pojasnite, zakaj se tako počutite.
Preusmeri slabo vedenje
Ko opazite, kaj so storili narobe, je nujno, da jim pokažete pravilno vedenje ali dejanje. V nasprotnem primeru se bodo še naprej obnašali. Na primer, če opazite, da vaš otrok udari vašega ljubljenčka, ko je razočaran, se znižajte na njegov nivo, vzpostavite očesni stik in mu odločno recite ne. Nato jih primite za roko in jim pokažite, kako se ustrezno dotaknejo svojega ljubljenčka.
Nazadnje priznajte, da razumete, da so jezni, vendar udarjanje drugih ne bo rešilo težave. Povprašajte, zakaj so jezni, in poskusite ponuditi konstruktivno rešitev. Če se udarci nadaljujejo, jih opozorite. Povejte jim, da bodo dobili petminutno prekinitev, če ne bodo mogli lepo ravnati z drugimi. Nadaljujte s časovno omejitvijo, če se vedenje nadaljuje. Namen je ne samo ustaviti slabo vedenje, ampak tudi pomagati vašemu otroku razumeti, da obstajajo posledice za njihova dejanja.
Nagrada za napredek
Pozitivna okrepitev je čudovito orodje za spodbujanje pozitivnega vedenja. Če želite, da vaši otroci pokažejo samokontrolo, jih pohvalite, ko naredijo korake v pravo smer. Recimo, da je vaš otrok v preteklosti udaril, ko je bil jezen, danes pa se je ustavil in globoko dihal, dokler se niso povrnila čustva. Nehajte s tem, kar počnete, in jim povejte, kako ponosni ste nanje!
Za tiste otroke, ki potrebujejo malo dodatne motivacije, razmislite o sistemu nagrajevanja. Na primer, vsakič, ko pokažejo nadzor nad svojimi čustvi ali dejanji, dobijo zvezdico. Če dobijo 20 zvezdic, potem lahko izberejo izlet ali izberejo, kaj boste jedli za večerjo. Če se odločite za to pot, bodite pozorni na to, kako se obnašajo v vseh situacijah. So potrpežljivo sedeli pri zdravniku? Ali so ostali zbrani, ko jim je mlajši brat ukradel igračo? Ali so počakali, da so se vsi usedli in molili, preden so se lotili večerje? Ti majhni trenutki so pomembni in si zaslužijo priznanje!
Spodbujanje nadzora impulzov skozi igro
Otroci se učijo s posnemanjem in igro! Zaradi tega so igre, kot sta Simon Says in Red Light, Green Light, popolno orodje za poučevanje tehnik samokontrole. Najboljše od vsega pa je, da vaš otrok verjetno sploh ne bo vedel, da vadi praktične življenjske spretnosti.
Kako nadzorovati impulzivno vedenje pri otroku
Samonadzor za otroke je lahko težak, vendar z rednim izvajanjem teh tehnik ne bo trajalo dolgo, da boste opazili opazne spremembe v vedenju vašega otroka. Vendar je pomembno, da se starši spomnijo, da lahko pomanjkanje nadzora impulzov pri otrocih izvira tudi iz dolgočasja, stresa ali izčrpanosti. Otrokom uspeva rutina in potrebujejo tako stimulacijo kot dober spanec. To pomeni, da si naredite urnik, se redno pogovarjate o čustvih in vsak dan določite čas, ko boste svoje otroke utrujali! Raziskave so dokazale, da lahko telesna dejavnost otrokom pomaga pri samoregulaciji, zmanjšanju ravni stresa in pospeši kognitivni razvoj. Ti koraki, skupaj z zgornjimi tehnikami, lahko igrajo veliko vlogo pri učenju vaših otrok zadržanosti, potrpežljivosti in samoregulacije.
