Ni lahko priti na vse igre, treninge in turnirje, povezane s srednješolskim športom, a starši bi morali biti prepričani, da je njihova predanost na koncu vredna. Zakaj je srednješolski šport pomemben? Razlogov je več. Poleg očitnih fizičnih prednosti telesne dejavnosti je šport lahko pomemben del srednješolske izkušnje in pomaga pripraviti učence na uspeh pozneje v življenju. Odkrijte deset ključnih prednosti ukvarjanja s športom v srednji šoli in podprite svoje najstnike, ko se želijo odločiti, ali je udeležba v šolskem športu prava zanje.
Zgradite osnovo telesne pripravljenosti za življenje
Nekako očitno je, da je telesna pripravljenost korist športa. Ne samo, da šport koristi stopnji telesne pripravljenosti učencev, medtem ko so srednješolski športniki, ampak lahko igranje športa v srednji šoli pomaga otrokom pripraviti vseživljenjsko telesno pripravljenost. V študiji, ki jo je objavil BioMedical Central, so raziskovalci ugotovili, da se bodo ljudje, ki so se v srednji šoli ukvarjali s športom za mlade, najverjetneje ukvarjali s telesno dejavnostjo kot starejši. V tem smislu menite, da je srednješolski šport naložba v zdravje vašega otroka do konca življenja.
Izboljšanje zdravstvenih rezultatov
Telovadba je pomembna korist, povezana z zdravjem, ki jo prinaša udeležba v srednješolskem športu, vendar ni edina. Raziskave, objavljene v International Journal of Cardiovascular Research, kažejo, da lahko udejstvovanje v športu v adolescenci vodi do pozitivnih zdravstvenih rezultatov skozi vse življenje, še posebej, če ljudje ohranijo svojo telesno dejavnost v odrasli dobi. Udeležba v športu ne le izboljša splošno dobro počutje, ampak lahko tudi zmanjša tveganje za razvoj nekaterih vrst zdravstvenih stanj. Ukvarjanje s športom je na primer povezano z manjšim tveganjem za nastanek bolezni, kot so sladkorna bolezen tipa 2, presnovni sindrom in debelost, pa tudi z manjšim tveganjem za smrt, povezano s srčno-žilnimi boleznimi.
Dosezite boljše akademske rezultate
Udeležba v športu lahko pomaga izboljšati akademski uspeh. Večina šol ima zahtevo po GPA, da lahko sodelujejo v šolski ekipi. Nekatere otroke to dejstvo motivira, da se pridno učijo. Poleg tega lahko redna vadba izboljša spomin in poveča koncentracijo. V študiji, objavljeni v Journal of School He alth, so raziskovalci ugotovili, da sta telesna dejavnost in udejstvovanje v športu izboljšala akademsko uspešnost deklet in da je članstvo v športni ekipi enako pri dečkih. Šport je imel splošno pozitivno korelacijo z akademiki. Tako pozitivno korelacijo so ugotovili tudi raziskovalci na Univerzi v Sydneyju. Njihova študija je pokazala, da imajo športne dejavnosti med šolskimi urami najmočnejši vpliv na akademske rezultate.
Izkusite povečano mentalno ostrino
Otroci, ki se ukvarjajo s športom, ostanejo fizično sposobni zaradi igranja, vadbe in kondicije. Ta redna dejavnost lahko izboljša njihovo mentalno ostrino. Kot ugotavlja Harvard Medical School, lahko redna vadba pomaga preprečiti kognitivni upad. Medtem ko večina srednješolcev ni preveč zaskrbljena zaradi Alzheimerjeve bolezni, Scientific American ugotavlja, da kemikalije, ki se sproščajo med vadbo, izboljšajo osredotočenost in kratkoročni spomin. Študija v International Journal of Environmental Research and Public He alth kaže, da lahko vadba izboljša tudi dolgoročni spomin. Te pozitivne koristi za krepitev možganov bodo vašim otrokom pomagale uspešno opraviti ta test.
Prepreči depresijo
Raziskovalci in zdravstveni strokovnjaki se na splošno strinjajo, da vadba pomaga ublažiti simptome depresije. Vadba sprošča endorfine in ljudem pomaga, da se osredotočijo na kaj drugega kot na svoje težave. Glede na študijo v Journal of Adolescent He alth pa se zdi, da sodelovanje v šolskem športu (v nasprotju z drugimi oblikami vadbe) pomaga preprečiti depresijo od adolescence do odrasle dobe. Odrasli, ki so se nekoč ukvarjali s športom v srednji šoli, so poročali o manjših simptomih depresije, zaznavali manjšo količino stresa in celo poročali, da se počutijo duševno bolj zdravi kot tisti, ki se niso ukvarjali s športom.
Izgradite vodstvene sposobnosti
Sodelovanje v skupini za skupni cilj je eden od načinov za pomoč pri razvijanju vodstvenih sposobnosti, ki bodo srednješolcem pomagale uspeti ne le akademsko, ampak tudi v izvenšolskih dejavnostih in po srednji šoli na fakulteti in/ali svetu dela. Glede na članek v reviji Frontiers in Psychology Journal sodelovanje v šolskem športu razvija tako formalne kot neformalne vodstvene sposobnosti študentov športnikov. Poleg tega učitelji prepoznavajo vodstvene sposobnosti kot enega najdragocenejših načinov, kako lahko organizirane športne dejavnosti koristijo učencem.
Razvijte veščine timskega dela
Ne le, da najstniki z udeležbo v ekipnih športih gradijo vodstvene sposobnosti, ampak razvijajo tudi pomembne veščine timskega dela. Razvijajo ključne veščine, na primer, kako biti dober član ekipe, kako sodelovati s soigralci in kako dati prednost potrebam ekipe. Kot poudarja državna univerza Ohio, se bodo veščine timskega dela, ki jih študenti športniki pridobijo kot rezultat udejstvovanja v športu, prenesle v druge vidike njihovega življenja, kjer je timsko delo potrebno, na primer na delovnem mestu.
Okrepite socialne veščine
Timsko delo in socialne veščine gredo običajno z roko v roki. Razumljivo je, da se bo vaš socialni IQ povečal, če boste morali delati z ekipo ljudi in porabiti čas za poslušanje nekoga, ki vam daje navodila in ta navodila izvajate. Točno to so ugotovili raziskovalci, ko so pogledali študente, ki so sodelovali v športnih in drugih pošolskih klubih. Edutopia poudarja, da športna udeležba pomaga najstnikom razviti in izboljšati ključne socialne veščine, vključno z zmožnostjo učinkovitega komuniciranja, postavljanja (in doseganja) ciljev, sprejemanja odločitev in upravljanja svojega časa. Športna udeležba lahko tudi poveča samozavest najstnikov in pomaga spodbuditi občutek družbenega duha in zvestobe.
Vzpostavite močne družbene odnose
Udeležba v srednješolskem športu lahko najstnikom pomaga razviti močne medosebne odnose z vrstniki, sošolci in drugimi. Kot poudarja i9 Sports, najstniki, ki se ukvarjajo s športom, pogosto razvijejo vseživljenjska prijateljstva z drugimi, ki prav tako sodelujejo. Študenti, ki se ukvarjajo s športom, ne samo, da spoznajo druge študente, ki se ukvarjajo s športom, in se povežejo z njimi, temveč jih tudi medosebne veščine, ki jih razvijejo v interakciji in razvijanju takih prijateljstev, pomagajo pripraviti na vzpostavitev močnih družbenih odnosov s sošolci, vrstniki in drugimi, s katerimi srečati izven športa.
Povečana verjetnost obiskovanja fakultete
Samo približno dva odstotka otrok, ki se ukvarjajo s športom v srednji šoli, prejme štipendije za ukvarjanje s športom na fakulteti, vendar igranje v srednješolski ekipi poveča možnosti, da bodo dijaki šli na fakulteto. To še posebej velja za dekleta in študente v ekonomsko prikrajšanih območjih. Beyond the Classroom, študija, ki jo je objavil MIT Press Journal, ugotavlja, da je bilo dekleta v okrožjih z naslovom IX (ekonomsko prikrajšanih) nekoliko bolj verjetno, da bodo šla na kolidž, če so se ukvarjala s srednješolskimi športi. To je lahko posledica vpliva pozitivnih vzornikov, kot so trenerji. Poleg tega Nacionalno združenje državnih srednješolskih združenj poudarja, da so stopnje sprejemljivosti na fakultete višje za dijake, ki se ukvarjajo s srednješolskimi športi.
Pomen srednješolskega športa
Ali bi se moral pridružiti športu v srednji šoli? To je vprašanje, o katerem dijaki razmišljajo vsa leta srednje šole. Odgovor je za vsakega posameznika drugačen. Šport ni najpomembnejši, ko gre za koristi v srednji šoli, vendar raziskave jasno kažejo, da ima ukvarjanje s športom v srednji šoli veliko koristi. Če vam visoko tekmovalne srednješolske ekipe niso všeč, pomislite na bolj samoten šport, kot je tek na smučeh, ali pa se vključite v kakšno drugo športno dejavnost na lokalnem oddelku za rekreacijo. Karkoli počnete, ne sedite samo doma. Pojdi ven in igraj!
