Izkoristite čas za prigrizke iz parka z okusnimi in zdravimi idejami za prigrizke za moštvo baseballa.
S temi preprostimi, a zabavnimi idejami za prigrizke za bejzbolsko ali softball ekipo vašega otroka boste najbolj kul starš sezone. Ko boste na vrsti, da prinesete prigrizke za celotno ekipo, bo malo ustvarjalnosti zelo prav. Ni nujno, da so prigrizki za bejzbolsko ekipo dolgočasni – s temi zabavnimi in enostavnimi idejami boste MVP časa za prigrizke.
Naredite si prigrizke za bejzbolsko ekipo
Če ste bejzbolska mama s prigrizki in želite zagotoviti zdravo možnost za celotno ekipo, si prigrizek pripravite sami. Ni vam treba storiti ničesar ekstravagantnega. Izberite preproste recepte, ki se hitro sestavijo in poskrbijo, da se celotna ekipa veseli odmora, ko vas vidi na treningu ali tekmi.
Napolnite svoje sadne skodelice
Sadne skodelice so sladke in vam pri zdravju ozaveščenih starših prinesejo dodatne točke. Preskočite sladkan sirup in naredite lastne sadne skodelice iz svežih sestavin. Uporabite sezonsko sadje v plasteh plastične skodelice in vsakemu otroku dajte vilice za enkratno uporabo, da bo prigrizek preprost. Vsaki porciji dodajte majhno skodelico jogurta za sladko in nasitno sadno pomako.
Pripravi nekaj granola ploščic
Večina otrok obožuje ploščice z granolo in te domače različice vas bodo oboževale tako pri starših kot pri soigralcih. Začnite z vsestransko osnovo granole in jo naredite še posebej okusno z zabavnimi kombinacijami okusov. Poskusite s posipi in izvlečkom vanilije za rojstnodnevno torto, cimet in rozine za teksturo in začimbe ali mešanico semen in suhega sadja za mešanico trail na hrustljavih ploščicah granole.
Naredite zabavo z grižljaji pice
Domači grižljaji pice so enostavni, priprava pa traja le približno 15 minut.
Sestavine:
- Biskvitno testo v pločevinki
- Omaka Marinara
- Mini feferoni
- mocarela sir
Segrejte pečico na 350 stopinj in poškropite pekač za kolačke s pršilom proti prijemanju. V vsak del kolačka dodajte po en piškot in s prstom naredite jamico. Dodamo žlico omake, nekaj rezin feferonov in na vrh dodamo ščepec sira. Pečemo deset minut oziroma dokler sir ne zabrbota. Zapakirajte svoje mini pice za preprost prigrizek po treningu ali tekmi.
Odložite beljakovinske grižljaje
Te beljakovinske bombice v velikosti grižljajev so polne sladkih stvari, ki jih imajo otroci radi, in vseh hranljivih stvari, ki jih bodo starši cenili. Beljakovinski element jim bo pomagal okrevati po intenzivni vadbi ali igri z veliko energije, hkrati pa jih bo ohranjal site do večerje. Zamenjajte arašidovo maslo z mandljevim ali sončnim maslom za alergikom prijazno možnost.
Ponudite narezke sendvičev
Kdo pravi, da morajo biti prigrizki moštva baseballa in softballa izključno prigrizki? Majhen sendvič vsebuje vse sestavine, ki bi jih otroci morda hrepeneli po igri ali treningu. Vnaprej pripravite narezke tako, da uporabite vnaprej pakirane zvitke za pripravo sendvičev v razsutem stanju. Torbico lahko celo preoblikujete, da boste lahko prigrizek prenašali na vadbo. Privoščite si nekaj sendvičev z arašidovim maslom in želejem, da bodo uživali izbirčnejši soigralci.
Naredite svoje zelenjavne skodelice
Priprava izbora zelenjavnih skodelic za ekipo ne bo vzela veliko časa, ekipi pa bo ponudila zdrav prigrizek. Korenje in zeleno narežite na dolge trakove in združite z majhno skodelico ranča. Brokoli, češnjev paradižnik, paprika in cvetača so prav tako odlične možnosti. Za namakanje lahko ponudite tudi humus, medeno gorčico ali skuto.
Naj soigralci naredijo lastno mešanico poti
Če boste imeli nekaj nadzora nad prigrizkom, se bodo soigralci postavili v vrsto in naredili svojo lastno mešanico poti. Ponudite oreščke, suho sadje, kosmiče in sladkarije v velikih posodah in dajte vsakemu otroku skodelico ali vrečko za ustvarjanje lastne popolne mešanice poti.
Združite najboljše predpakirane prigrizke
Ko ste na vrsti, da prinesete prigrizke na tekme bejzbola ali softballa, ne mislite, da morate vedno iti po domače. Obstaja ogromno hranljivih in otrokom prijaznih prigrizkov, ki jih je enostavno narediti.
- Jogurtove skodelice so popolne za hiter in enostaven prigrizek. Kombinirajte jih z granolo ali svežim sadjem za vlaknine.
- Goveji ali puranje meso vsebuje beljakovine in dopolnjuje sladko poslastico, kot so piškoti ali izbor zelenjave.
- Vrečke za jabolčno omako so brez umazanije in jih je enostavno razdeliti. Dodajte nanizanke za uravnotežen prigrizek.
- Jabolčne rezine lahko prinesete neposredno iz trgovine ali pa nekaj jabolk narežete sami. Za beljakovinsko možnost dodajte tudi pomak na osnovi jogurta, arašidovo maslo ali kocke sira.
- Ne prinesite samo dolgočasnega grozdja – prejšnji večer ga postavite v zamrzovalnik za dodatno sladko, zamrznjeno poslastico po vadbi. Odlično se ujemajo z granolami.
- Vrečke za enkratno porcijo preste ali tortiljinega čipsa se dobro ujemajo z majhnimi skodelicami humusa ali guacamola.
- Pokovka je polna vlaknin in soigralci bodo radi izbirali med možnostmi masla, karamele in sira. Dodajte banane za ravnotežje in da bodo otroci siti med obroki.
- Vsakemu otroku dajte lastne skodelice za mesnine, napolnjene z mesom, sirom in sadjem. Postrezite zraven vrečke krekerjev za eno porcijo ali pita čipsa.
- Podarite ekipi beljakovinsko poslastico s'mores. Pripravite sendviče z graham krekerjem z maslom iz orehov, koščki čokolade in sladko plastjo marshmallow kreme. Razveselite starše tako, da ta prigrizek kombinirate s korenčkom ali palčkami zelene.
Dodajte kul bejzbolsko temo svojim prigrizkom
Če res želiš narediti vtis na soigralce in starše, dodaj svojim prigrizkom športni pridih. Ni nujno, da je to zapleten recept, ki zahteva napredne veščine dekoriranja. Samo poiščite načine, kako prigrizkom, ki jih ponujate, vnesti nekaj osebnosti. S tem bodo te zdrave možnosti prigrizkov morda bolj privlačne za otroke.
- Z rdečim svinčnikom za barvilo za živila narišite baseball šive na jumbo marshmallow in jih dodajte na vrh sadnih ražnjičev.
- Skremni sir namažite na riževe kolačke in z majhnimi rezinami rdeče paprike ustvarite baseball šive. Ponudite lahko tudi sladko možnost z okroglimi riževimi krispiji, prelitimi z glazuro in jagodami.
- Specite krofe, polnjene z beljakovinami, ali vzemite nekaj krofov za torto iz trgovine in okrasite vrhove, da bodo videti kot majhne žogice za baseball ali softballs.
- Za predpakirane prigrizke s prozornimi ovitki lahko na ovoj narišete baseball in softball šive za preprosto dekoracijo, ki bo pritegnila pozornost malih soigralcev.
Prinesite pijačo, ki bo všeč otrokom in staršem
Del vaše odgovornosti kot ponudnika prigrizkov običajno pomeni, da ste verjetno odgovorni tudi za pijačo. Prinesite eno ali dve možnosti, ki ju bodo otroci oboževali in ju bodo starši odobravali.
- S seboj prinesite majhne steklenice vode za preprosto hidracijo. Dodajte nekaj paketov praškov za izboljšanje okusa vode, da pritegnete otroke.
- Vzemite otrokom prijazno pijačo, ki zagotavlja elektrolite in je manj sladka.
- Na voljo so majhni smoothieji z jogurtovo osnovo, ki dodajo beljakovine vašim možnostim prigrizkov.
- Sokovi brez dodanega sladkorja dodajo vlaknine in sladkosti, ki si jih otroci morda želijo. Poskusite nesladkan jabolčni sok, pomarančni sok in ananasov sok.
- Prinesite sok, ki ima okus po sadju, vendar vključuje porcijo zelenjave.
- Aromatizirana gazirana voda bo morda privlačna za otroke, ki obožujejo soda.
- Izogibajte se preveliki količini mlečnih izdelkov takoj po intenzivni vadbi in namesto tega ponudite čokoladno mandljevo ali sojino mleko.
Vrečke za prigrizke za baseball ali softball po tekmi
Za prigrizke na dan igre starši velikokrat pripravijo prigrizek ali vrečko z dobrotami, ki jo lahko otroci preprosto vzamejo po igri. Uporabite lahko navadne rjave vrečke za kosilo ali darilne vrečke ali pa jih prilagodite z nalepkami za baseball ali trakom za bejzbolsko žogo.
Poskusite katero koli od zgoraj navedenih možnosti za prigrizke in pijačo, ki jih daste v torbo in jih razdelite po igri. Če želite dati vse od sebe, lahko razmislite tudi o tem, da v torbo dodate majhno dobroto ali priboljšek – ne glede na to, ali otroci zmagajo ali izgubijo, bodo po tekmi imeli poseben prigrizek za softball ali baseball. Dodatki za prigrizke po tekmi so lahko:
- Nekaj žvečilnih gumijev ali majhne embalaže Big League Chew
- Sadno usnje ali sadni prigrizki na osnovi soka
- Mini paketi Cracker Jacka
- Rice Krispie dobrote (lahko naredite bolj zdravo različico kosmičev z rjavim rižem)
- Mini brownie grižljaji (poskusite zdravo različico brez peke za enostavnost in dodatne beljakovine)
- Proteinske ploščice - kupljene ali domače (še posebej za starejše otroke)
- Prilagodite piškotke Oreos ali druge piškotke, kupljene v trgovini, da bodo imeli temo baseballa
- Mini čokoladice (kot je Baby Ruth) so lahko zabavni dodatki k bolj zdravi vrečki s prigrizki, vendar ne pozabite, da se bo čokolada v vročem vremenu stopila
Naredite prave priprave
Ko se odločite za možnosti prigrizkov in pijač, ki jih želite vzeti s seboj, se prepričajte, da opravite vse potrebne priprave za uspešen prigrizek po tekmi.
- Spakirajte hladilnik za vse svoje hladne prigrizke, kot so jogurt, sir ali delikatesno meso.
- Uporabite dodaten hladilnik, da ohranite pijačo hladno. Tudi če prinesete vodo ali pijačo, ki jo je treba po odprtju samo ohladiti, bodo otroci po vsem trdem delu iskali ledeno hladno pijačo.
- Prinesite dodatke vsega. Nekateri otroci imajo morda večji apetit ali pa bi prigrizek izpustili, preden je končan, in potrebujejo zamenjavo.
- Vključite rezervne možnosti za otroke z alergijami na arašide ali mlečne izdelke ali ki se držijo vegetarijanske ali brezglutenske diete.
- Spakirajte plastične pripomočke in zavitek ali dva papirnatih brisač.
- Vse priprave opravite dan prej, da ne boste pod stresom ali v stiski s časom.
- V svoji shrambi imejte nekaj možnosti prigrizkov v razsutem stanju za primer, če potrebujete kaj v zadnjem trenutku ali morate takoj nadomestiti drugega starša.
- Ponudite prigrizke z nasmehom in ne pozabite, da ima vsak svojevrstne želje po hrani, tako da lahko eden ali dva soigralca preprosto nista navdušena nad vašo ponudbo prigrizkov in to je v redu.
Naj bo vaš prigrizek MVP
Načrtovanje in priprava ekipnega prigrizka je lahko zabavno in je odličen način, da ponudite svojo podporo kot starš in oboževalec. Ne pozabite, da vam ni treba prinesti najbolj dovršenega prigrizka ali si prizadevati, da bi ugodili vsem. Z malo ustvarjalnosti in časa za načrtovanje bo vaša možnost prigrizkov prava za grand slam!
