Medtem ko bi morda mislili, da je hipnoza le nekaj, kar uporabljajo zabavljači, da vas nasmejijo, klinični strokovnjaki in drugi uporabljajo hipnozo za pomoč najstnicam pri različnih težavah, od izgube teže do depresije. Vendar to niso vse prednosti, hipnoza za mladostnike ima nekaj zelo resničnih tveganj, ki jih morate upoštevati, preden jo poskusite.
Kaj je hipnoza?
V najpreprostejšem smislu je hipnoza stanje fizične sprostitve, kjer je um odprt za sprejemanje navodil ali igranje namišljene vloge. Hipnoza je lahko podobna stanju transa ali spremenjenemu stanju zavesti, na primer, ko oseba sanja. Ko je oseba hipnotizirana, so lahko oči odprte ali zaprte, koncentracija in osredotočenost pa sta povečani. Zanimivo je, da je starost od približno 14 let do sredine odraslosti najboljša starostna skupina za odziv na hipnotizem. Lahko se izvaja tako v kliničnem okolju kot doma.
Uporaba hipnoze za najstnice
Uporabe hipnoze za dekleta so obsežne in daljnosežne. Ne le, da lahko mladostnicam pomaga izboljšati osredotočenost, koncentracijo, motivacijo, bolečino in samozavest, ampak če jo uporablja klinični medicinski strokovnjak, lahko pomaga pri navadnem vedenju, težavah z duševnim zdravjem, težavah s spanjem in kroničnih motnjah.
Navadne težave
Med globoko sprostitvijo so lahko najstnice odprte za predloge, ki jim lahko pomagajo pri običajnih težavah, kot je puljenje las, škripanje z zobmi ali grizenje nohtov. Sugestije v njihovi podzavesti jih lahko prisilijo, da prenehajo z vedenjem. To je lahko zelo koristno za najstnike, ki si lahko pulijo lase kot odgovor na sprožilce stresa.
Težave z duševnim zdravjem
Nekatere vrste hipnoze, znane kot "hipnoterapija", se izvajajo v terapevtske namene in lahko vključujejo hipnotiziranje najstnic, da bi odpravili določeno vedenje ali izboljšali zdravstveno stanje. Ne pozabite pa, da hipnoza ni zdravilo za vse in ni nadomestilo za zdravniško pomoč. Nekatere bolezni in težave, s katerimi delajo hipnoterapevti, vključujejo:
- Tesnoba
- depresija
- Obsesivno-kompulzivna motnja
- Motnja pozornosti
- PTSD
- fobije
- Socialna anksioznost
- Težave s telesno podobo
- Motnje hranjenja
Motnje spanja
Mladice, ki trpijo za motnjami spanja, kot sta nespečnost ali parasomnija, lahko s hipnoterapijo izboljšajo svoj spanec. To lahko izboljša njihovo osredotočenost in pozornost ne le v šoli, ampak tudi doma.
Kronične bolezni
Dekleta lahko tudi ugotovijo, da lahko hipnoza ponudi zdravljenje kroničnih težav. Na primer, 16-letnik s kroničnimi glavoboli lahko najde zdravljenje s hipnozo, ko zdravila ne delujejo. 13-letni bolnik na kemoterapiji bi lahko ugotovil, da hipnoterapija lajša slabost. Drugi načini uporabe hipnoze so:
- astma
- Tourettov sindrom
- nočne more
- žalost
- Hujšanje
Prednosti hipnoterapije za najstnice
Nacionalna raziskava, opravljena leta 2012, kaže, da je pri najstnicah 4 odstotke večja verjetnost, da bodo uporabljale terapije duha in telesa, kot je hipnoza, kot moški. Obstaja tudi več zaznanih prednosti hipnoze in drugih terapij uma in telesa v primerjavi z drugimi oblikami zdravljenja.
Varna in učinkovita sredstva za zdravljenje
Hipnoterapija je varno in neinvazivno zdravljenje, ki ne spremeni telesne kemije. Dokazano je, da te terapije izboljšajo stanje najstnikov brez drugih metod, kot so zdravila. Poleg tega je lahko en nanos dovolj za izboljšanje nekaterih bolnikov.
Mogoče se je naučiti
Tehnik, ki se uporabljajo pri hipnozi, je mogoče naučiti najstnike in jih samoregulirati doma. To pomeni, da ne bodo potrebovali dodatnega zdravljenja v kliniki ali centru, ki bi ga bilo težko vključiti v njihov natrpan urnik.
Minimalni stranski učinki
Hipnoza ima minimalne ali nič stranskih učinkov za najstnike. Čeprav obstajajo redki pojavi omotice ali morda glavobola, so ti opaženi v zelo redkih primerih.
Zdravljenje je mogoče prilagoditi
Mladostniško hipnozo deklet je mogoče prilagoditi težavi, ki jo doživljajo. Na primer, če ima deklica težave z izpitno anksioznostjo, se bo zdravljenje osredotočilo posebej na reševanje osnovnih težav, ki povzročajo izpitno anksioznost, skupaj s samo izpitno anksioznostjo.
Priznano zdravljenje
Ameriško zdravniško združenje priznava hipnoterapijo kot zdravljenje več motenj. Pridobitev certifikata dokazuje, da gre za preizkušeno zdravljenje, ki mu lahko pacienti zaupajo.
Tveganja in spori hipnoze
Tako kot ima uporaba hipnoze nekaj velikih koristi za najstnike, ima tudi za dekleta nekaj slabosti. Raziskovanje tveganj in kontroverznosti hipnoze za najstnice je pomembno za ogled celotne slike.
Hipnozo je mogoče zlorabiti
Eden večjih polemik hipnoze je, da jo je mogoče zlorabiti. Nekateri raziskovalci poudarjajo, da lahko hipnoza, če se ne uporablja pravilno, pri nekaterih najstnikih povzroči več škode kot koristi. Na primer, hipnoza lahko pri dekletih odpre lažne spomine ali celo halucinacije, ki lahko škodujejo njihovemu duševnemu stanju. V enem primeru je bil ravnatelj, ki je dijake izvajal s hipnozo, tožen po smrti treh dijakov, od katerih sta dva storila samomor.
Ni mogoče vsakogar hipnotizirati
Dokazano je, da hipnoza ne deluje pri vseh. Obstajajo ljudje s posebnim tipom možganov, ki ne morejo najti globoke ravni osredotočenosti in koncentracije, potrebne za delovanje hipnoze. Zato to ni primerno zdravljenje za vse najstnike.
Hipnoza je lahko draga
Čeprav lahko zavarovalnice krijejo hipnozo, včasih temu ni tako ali pa krijejo le delne stroške. To lahko pomeni, da lahko hipnoza starše stane od 50 do 250 dolarjev za obisk najstnikov. Ko je običajno potrebnih 3-6 srečanj, je to za nekatere starše lahko težava.
Ni vse klinično
Včasih se hipnoza uporablja za zabavo in komične namene na odru. Hipnotizer bo skupino ljudi dvignil na oder, jih hipnotiziral in nato s šaljivimi predlogi zabaval občinstvo. Najstnice bodo morda uživale v gledanju teh oddaj in bodo verjetno navdušene nad močjo uma. Pogosto bo hipnotizer prosil za prostovoljce in pustil občinstvu opazovati, kako udeleženci uporabljajo svojo domišljijo, saj so prepričani o mnogih zabavnih stvareh. To je zabaven izlet za najstnike, da vidijo hipnozo v akciji.
Najstnice in hipnoza
Hipnoza ni za vsakogar. Vendar so najstniki, ki so uporabljali hipnozo, doživeli izboljšanje z zelo malo stranskimi učinki. Poleg tega se lahko to večplastno zdravljenje uporablja za zdravljenje različnih motenj in se lahko prilagodi težavi. Vendar pa je lahko hipnoza nevarna, če se ne izvaja pravilno ali se zlorablja. Kot starš ali najstnica je pomembno, da pretehtate koristi in tveganja, da se prepričate, da je to popolno zdravljenje za vas.
