Da bi se naučili osnovnih baletnih korakov, je priporočljivo, da začnete z najpreprostejšimi koraki in delate na tehniki pravilnega pridobivanja teh korakov, preden preidete na naprednejše baletne korake.
Baletna tehnika
Učenje umetnosti te klasične plesne oblike ni hitra ali lahka praksa; razvoj lastne tehnike pri baletu zahteva nekaj let vaje in veliko discipline ter ponavljanja osnovnih korakov. Najpomembnejša načela baletne tehnike, s katerimi lahko začnete, so načela udeležbe, poravnave in koničastih prstov.
Udeležba
Skoraj vsi koraki in gibi v baletu se izvajajo v obrnjenem položaju, kar pomeni, da so stopala obrnjena bolj na straneh plesalčevega telesa kot naprej. Udeležbo je mogoče doseči skozi gležnje, kolena ali boke; od teh treh je pravilen samo obračanje iz kolčnega sklepa. To točko si je zelo pomembno zapomniti, da zmanjšate tveganje za plesne poškodbe. Gleženj in kolenski sklep nista zgrajena za rotacijo, kolčni sklep pa je. Naučite se obrniti iz bokov in že ste na dobri poti, da se naučite osnovnih baletnih korakov.
Poravnava
Celotno telo mora biti v baletu poravnano. Za začetnike sta pomembni stvari, ki ju je treba upoštevati, hrbtenica in noge. Prepričajte se, da so vaša ramena nazaj in sproščena ter da so boki stisnjeni pod trup. Pri nogah je pomembno, da so kolena pokrčena (vendar ne zaklenjena), razen če izvajate korak, pri katerem je koleno pokrčeno.
Koničasti prsti
Podpis baletnih plesalcev so koničasta stopala. Pri tem delajte počasi, da se izognete krčem, in pazite, da ne obračate gležnjev, da bi dobili bolj impresivno koničasto stopalo. To je iluzija, ki lahko vodi do poškodb gležnja.
S temi osnovami baletne tehnike ste pripravljeni preizkusiti korake žanra za začetnike.
Osnovni baletni koraki
Prva stvar, ki jo morate osvojiti v smislu baletnih korakov, je pet baletnih položajev. Iz teh petih položajev se lahko naučite naslednjih gibov:
Pliés
'Plier' je francoska beseda za upogib in ta plesni korak se nanaša na upogibanje kolen. Obstajata dve vrsti pliéja: grand plié in preprosto plié. Grand plié se nanaša na spuščanje telesa skoraj do tal s skrajnim upogibom v kolenih; pri tem gibu se pete stopal odmaknejo od tal, medtem ko morajo pri običajnem pliéju pete ostati trdno na tleh, upogib v kolenih pa je le polovica globok kot pri grand pliéju.
Tendus
Iz francoske besede za "stretch" je tendu, tako kot plié, na voljo v nekaj različnih različicah. Tendu preprosto izvajamo tako, da eno nogo iztegnemo čez tla bodisi na sprednji del telesa, na stran ali na zadnji del. Pri drsenju stopala je pomembno, da ste pozorni na kolena in stopala; ko vaše stopalo doseže položaj tendu, mora biti koleno popolnoma naravnost, s tlemi pa se morajo dotikati samo prsti stopala. Ta korak se imenuje tendu, vendar obstajajo tudi bolj napredne vrste, ko obvladate osnovne baletne korake.
Elevés
Ta baletni korak pomeni 'dvignjen', kar se nanaša na dejstvo, da se ta gib izvaja na špicah ali, za začetnike, na pol špicah (na nogah). Elevéji so težji v nekaterih od petih položajev kot v drugih in jih je treba vaditi v vseh položajih, tako med držanjem za palico kot brez držanja (z rokami v položaju, ki ustreza položaju stopal).). Poleg 'elevé' je 'relevé', pri katerem je končni položaj enak (dvignjen), vendar se izvaja iz pliéja namesto preprosto z zravnane noge.
Coupéji
Preden se začnete učiti baletnih skokov in težkih korakov za ravnotežje, so coupéji dober korak, da dvignete eno nogo s tal, ne da bi bili pretirano težki. Iz francoske besede, ki pomeni 'rezati', so coupéji hitro dejanje, pri katerem se ena noga dvigne od tal, da se povzroči sprememba teže z ene noge na drugo. Če se naučite te hitre spremembe teže, izvedene na umetniški in eleganten način, vam lahko pomaga pri prehodu v baletne gibe in baletne poskoke.
Izpopolnjevanje korakov
Edini način za izboljšanje v baletu je, da pogosto vadite in kritično upoštevate napredek, ki ga dosegate. Idealno bi bilo, če bi imeli dobrega učitelja baleta, ki bi vas opomnil, da se obrnete iz bokov in držite pete na tleh v pliéju. Če nimate učitelja baleta, učenje tudi osnov baleta zahteva precejšnjo disciplino in vztrajnost. Začnite vadbo z dolgim ogrevanjem, da zmanjšate poškodbe in nelagodje, in predvajajte svojo najljubšo baletno glasbo, da boste ostali motivirani za dolge vaje.
