Spodnji osnovni gibi, ki so vzeti iz najrazličnejših plesnih zvrsti, vam bodo omogočili začetek vaše poti plesalca začetnika. Številni temeljni koraki delujejo v vseh plesnih disciplinah – ta menjava žogice je primerna za jazz, step in sambo. Osvežite svoje osnove ali prepustite se novemu slogu letenja na plesišču z nogami, da zaslepite navdušeno množico.
Menjava žogice
Menjavo žoge najdemo v večini plesnih disciplin, vključno z jazzom, stepom, lirikom in hip hopom. Zaradi svoje navzkrižne privlačnosti je običajno eden prvih korakov, ki se jih naučijo nove plesalce. Menjava žoge se zaključi z dvema štetjema - prenos teže na žogo stopala (1), nato korak nazaj na drugo nogo (2). Ta korak je običajno povezan z drugim korakom, kot je gibanje "spreminjanje žoge".
- Stopite na desno nogo in vso težo prenesite na to nogo.
- Dvignite levo nogo in stopite nazaj, za desno nogo, samo na podnožje.
- Prenesite svojo težo na žogo leve noge, ko dvignete desno nogo.
- Stopite nazaj na desno nogo in dokončajte gib.
- Menjavo žogice lahko izvedete v desno, levo ali na mestu. Pogosto se uporablja kot prehod in zgodi se zelo hitro.
Korak polja
Ta vam bo pomagal skozi vsako poroko; je vaše osnovno orodje od fokstrota do rumbe. Vaši koraki so v obliki preprostega kvadrata ali škatle.
- Če vodiš, stopi naprej, potisni zadnjo nogo navzgor in končaj z obema nogama skupaj.
- Naslednji korak v stran, drsenje, skupaj. Zapomnite si dve stvari: vsak korak vključuje prenos celotne teže; brez rezanja vogalov, brez površnih diagonalnih bližnjic.
Vedno sledite obrisu polja ali kvadrata. Tidy box step vam odpre svet ameriških in latinskoameriških družabnih plesov.
Chaîné Turns
Chaîné obrati so uvodni hitri obrat, ki se uporablja v baletu in liričnem plesu, čeprav jih včasih najdemo v jazzu in drugih stilih. Ime prihaja iz francoščine in pomeni "veriga". Chaînés so preprosto veriga hitrih obratov na izmeničnih nogah. Začetek v prvem položaju se zavoji nadaljujejo po tleh v ravni liniji ali v krogu.
- Začnite v petem položaju, desna noga kaže desno, stisnjena pred levo nogo, ki kaže levo, roke ob telesu.
- Dvignite obe roki skupaj, komolci so rahlo pokrčeni, tako da so roke ukrivljene in se prsti le dotikajo v višini pasu.
- Ko dvignete roke, pokrčite kolena, tako da trup ostane pokončen, in desno stopalo potisnite ven v desno.
- Odprite roke široko vstran, medtem ko stopalo drsi široko v desno.
- Potegnite levo nogo notri in jo prekrižajte pred desno, ko se dvignete na pol prsta.
- Potegnite roke nazaj v krivuljo do pasu, medtem ko obrnete celotno telo z zagonom premikajoče se leve noge. To je obrat na pol prsta z obema nogama zelo blizu skupaj.
- Ponovite zaporedje, vendar tokrat, ko vklopite relevé ali polovico prstov, dvignite roke navzgor in v nežno krivuljo nad glavo, konice prstov se komaj dotikajo.
Dos-i-do
Dos-i-do, ki se uporablja v kvadratnem plesu, vključuje dva plesalca, ki stojita drug proti drugemu. Nato hodijo drug okoli drugega v krožni rotaciji, ne da bi se obračali. Za dokončanje pravilnega dos-i-doja mora biti vsak plesalec ves čas obrnjen proti isti steni, kar zagotavlja rotacijo in ne dejanski obrat.
- Stojte poleg svojega partnerja in obrnite se proti paru nasproti vas, hodite drug proti drugemu.
- Ko pridete do nasprotnega para, nadaljujte s korakom naprej in se zlahka premikajte med njima.
- Ne obračaj se. Nadaljujte s hojo in stopite vstran nekaj korakov, tako da plesalka, ob kateri ste pravkar šli mimo, ostane za vami.
- Korakajte nazaj, da zaključite krog okoli nasprotnega plesalca in se vrnite na svoje mesto, poleg svojega partnerja v kvadratu.
Vinska trta
Obrnjen naprej, plesalec stopi z desno nogo vstran in z levo prekriža spredaj. Desna noga nato spet stopi ven, sledi pa ji leva noga, ki prečka zadaj. ponovi Vinska trta se uporablja v jazz plesu, pa tudi v country plesu.
- Stopite v desno in prenesite težo na desno nogo.
- Korak v desno, za desno nogo, z levo nogo.
- Z desno nogo stopite v desno.
- Z levo nogo stopite v desno, vendar se tokrat samo dotaknite prstov tal ob desni nogi.
- Z levo nogo takoj stopite v levo.
- Stopite v levo, z desno nogo za levo nogo in nadaljujte.
Obrni peto
Pri družabnem plesu obrat s peto vključuje obračanje na peti oporne noge, medtem ko druga noga ostane vzporedna. Ko obrat zaključi popolno rotacijo, se utež prenese na drugo nogo.
- Stopite nazaj na desno nogo, prste rahlo obrnite proti telesu.
- Prenesite težo na peto desne noge, medtem ko z levo nogo drsite nazaj.
- Drsajte z levo nogo na peti, na desno nogo in naokoli, medtem ko obračate svoje telo in se vrtite na desni peti.
- Ko končate zavoj, se rahlo dvignite na podplate.
Za obrat v levo začnite z desno nogo. Za obrat v desno začnite z levo nogo.
Moonwalk
Kanal Michael ali Marcel Marceau. Samo bodi tako prekleto kul na plesišču, da ti bodo prijatelji odprli prostor. Moonwalk je smrtno enostaven, vendar morate vaditi dovolj, da ga prenesete v mišični spomin, tako da iluzija ostane neprekinjena. Tukaj si oglejte, kako to narediti, kot da bi si korak izmislili sami.
Rond
V baletu je rond ali rond de jambe sestavljen iz koničastega prsta na ravni nogi (ali upognjeni v kolenu), ki riše polkrog na tleh ali v zraku. To lahko najdemo tudi pri družabnih plesih.
- Začnite v prvem položaju, prsti na nogah obrnjeni in pete se dotikajo. Nogo iztegnite naprej, kolena so ravna, stopala pa usmerjena, ne pokrčena. Vaša teža je vsa na podporni nogi.
- Narišite polkrog na tleh ali v zraku z nogo in koničastim stopalom -- spredaj, ob strani, zadaj -- in se vrnite v prvi položaj. To je rond de jambe spredaj.
- Za krog nazaj preprosto začnite gib tako, da iztegnete nogo nazaj in jo potegnete skozi stran naprej in v prvi položaj.
Swing
Ti in tvoj partner sta sanjska ekipa družabnih plesov. Najpreprostejši zamah je del vašega arzenala gladkih gibov - uporabite odprto držalo za plesno dvorano, rahlo obrnjeno drug proti drugemu, da prikažete svoje delo nog. Vodstvo začne na eni nogi, sledilec zrcali poteze, začne na nasprotni nogi.
- Ohranite težo na desni nogi, dvignite levo nogo in stopite navzdol za desno nogo. Takoj znova premaknite težo naprej na desno nogo, zibajte se.
- Potem stopite naprej z levico, noge so zdaj skupaj.
- Korak v stran, začenši z levo nogo: stran, korak (desna noga se premakne na levo nogo), korak (teža je zdaj na levi nogi).
- Korak v desno: stranski korak-korak.
- Ponovi zaporedje.
Spletni viri
Če se odločite za učenje osnovnih plesnih gibov na spletu, obstaja veliko kakovostnih spletnih mest, ki vas bodo učinkovito naučila. LearnToDance.com vam ponuja besedilo in videoposnetke, kar vam omogoča obdelavo informacij na najlažji način. Ameriško baletno gledališče predstavlja obsežen baletni slovar.
Stvari, ki si jih morate zapomniti
Preden se naučite dejanskih plesnih korakov, izvedite pripravljalne korake, da zagotovite svoj uspeh:
- Ogrejte telo z raztezanjem. Najpreprostejši koraki lahko povzročijo boleče mišice in poškodbe v telesu, ki ni vajeno redne plesne vadbe.
- Naučite se svojih gibov na tečaju, ki ga poučuje profesionalni inštruktor plesa. To bo zmanjšalo tveganje za poškodbe in zagotovilo, da se boste pravilno naučili korakov.
- Če tečaj v studiu ne pride v poštev, uporabite DVD z navodili ali spletni videoposnetek, ki jasno pojasnjuje, kaj storiti.
- Poskrbite, da v vašem prostoru za vaje ni težkih ali lomljivih predmetov, da imate dovolj prostora za prosto gibanje.
- Bodite potrpežljivi do sebe med učnim procesom. Tudi preprosti plesni koraki zahtevajo nekaj časa, da jih osvojite.
Socialni medij
Ples je vaša jed na zabavah, družinskih praznovanjih, klubih s prijatelji in sprejemljivost v drugih kulturah. Skromen repertoar osnovnih korakov je mogoče prilagoditi skoraj vsakemu slogu in vas lahko popelje mimo potencialno nerodnih trenutkov, ko nastopi skupina ali na sceno nenadoma vstopi DJ. Če se naučite uporabljati levo in desno nogo v sprejemljivih vzorcih, zagotovite, da v nobeni družbeni situaciji ne boste napačno stopali.
