Priprava poceni prigrizkov je odličen način, da se nasitite, tudi če imate omejen proračun. Naslednji recepti za prigrizke ne stanejo veliko, so pa okusni in zadovoljivi.
Začinjene pokovke
Pokovka z zabavnimi prelivi je odličen prigrizek. Ta začinjena pokovka ne stane veliko, vendar zagotavlja veliko zadovoljivega hrusta in začimb. Uporablja začimbe, ki jih verjetno že imate v svoji omari. Če želite prihraniti še več denarja, namesto pokovke v mikrovalovni pečici uporabite koruzo, kuhano na zraku.
Sestavine
- 4 skodelice pokočenih kokic
- 3 žlice stopljenega masla
- 1 čajna žlička paprike
- 1/2 čajne žličke česna v prahu
- 1/2 čajne žličke čebule v prahu
- 1/4 čajne žličke kajenskega peciva
- 1/4 čajne žličke soli
Navodila
- Segrejte pečico na 300 stopinj.
- Pokukajte pokovko, medtem ko se pečica segreva.
- Pokovke pokapljajte z maslom in pretresite z začimbami.
- Kokice razporedimo po pekaču in pečemo v ogreti pečici približno pet minut, da koruza hrustljavo zapeče. Postrezite vroče.
Butterscotch Jabolka
Poceni jabolka narežite na rezine in jih pomakajte v to poceni omako, ki vsebuje sestavine, ki jih verjetno že imate v svoji shrambi.
Sestavine
- 4 žlice masla
- 1 skodelica rjavega sladkorja, pakirano
- 1/2 skodelice smetane
- 1 čajna žlička vanilije
- Ščepec soli
- 2 jabolki
Navodila
- V majhni ponvi na srednje močnem ognju raztopite maslo.
- Vmešajte rjavi sladkor in zavrite. Ob stalnem mešanju kuhajte tri do štiri minute.
- Smetano za kuhanje vmešamo in mešamo dokler ni gladka.
- Vmešajte sol in vanilijo.
- Postavi v hladilnik, dokler se ne ohladi.
- Jabolka narežite na rezine, odstranite semena in sredico.
- Postrezite z masleno omako za namakanje.
pečen krompirjev čips
Če imate ostanke rdečerjavega krompirja, potem imate prigrizek. Ta nizkocenovni krompirjev čips je tudi bolj zdrav kot ocvrt čips v vrečki. Odlični so posuti s soljo, lahko pa sesekljate druga zelišča, ki jih imate na voljo, da jih potresete po vrhu čipsa.
Sestavine
- 1 surov rdečerjav krompir, opran
- 3 žlice olja
- Sol
Navodila
- Segrejte pečico na 375 stopinj Fahrenheita.
- Krompir narežite na 1/8 palca debele rezine.
- Krompir razporedite v eno plast na en ali dva pekača.
- Vsako rezino premažite z oljem.
- Pecite, dokler čips ne postane hrustljav, približno 15 do 20 minut.
- Vroče potresemo s soljo.
Cheesy Ranch Quesadilla
To je odličen način za uporabo ostankov tortilj in naribanega sira. Za ta prigrizek lahko uporabite koruzne ali moke tortilje.
Sestavine
- 1 tortilja
- 3 žlice naribanega sira
- 3 žlice ranch solatnega preliva
Navodila
- Postavite tortiljo v 12-palčno ponev z nepregornim oprijemom na srednji ogenj.
- S sirom potresemo polovico tortilje
- Tortiljo prepognemo na pol, da prekrijemo sir.
- Kuhajte na eni strani, dokler se sir ne stopi in tortilja ne porjavi, približno dve do tri minute.
- Tortiljo obrnite in kuhajte, dokler ne začne porjaveti na drugi strani, še dve minuti.
- Quesadilla narežite na kolesca. Postrezite z rančem, rezine pomočite v rančev preliv.
Pizza Bagel
Vse sestavine za ta hitri prigrizek so poceni in jih je enostavno najti. Uporabite lahko katero koli vrsto ostankov mesa za kosilo ali nekaj rezin feferonov. V trgovini lahko najdete tudi omako za pico v stisnjeni steklenici za samo dolar ali dva ali pa uporabite žlico ali dve paradižnikove paste.
Sestavine
- 1 navadna peciva, razpolovljena
- 2 žlici vnaprej pripravljene omake za pico (ali 2 žlici paradižnikove paste, pomešane s 1/4 čajne žličke česna v prahu in origana)
- Nekaj rezin feferonov ali kakšnega drugega mesa za kosilo
- 1/4 skodelice naribanega sira
Navodila
- Polovičke žemljic popečemo do svetlo rjave barve.
- Vsako polovico namažite z 1 žlico omake.
- Zgornja omaka z rezinami feferona.
- Na vrh potresemo nariban sir.
- Puhajte, dokler se sir ne stopi, 2-3 minute.
zelenjava in dip
Ta zdrav prigrizek je tudi poceni. Kupite hrustljavo zelenjavo, ki je na razprodaji, kot so korenje, zelena, cvetača ali paprika. Omaka je narejena iz skute, ki je poceni oblika beljakovin. Tako naredite kar nekaj omake, tako da jo lahko imate nekaj dni ali pripravite samo polovico recepta.
Sestavine
- 1 skodelica skute
- 1 skodelica majoneze
- 1/2 paketka mešanice za preliv
- Rezanje zelenjave
Navodila
- Zmešajte skuto, majonezo in mešanico rančevega preliva.
- Potopite zelenjavo v dip.
Crescent Roll Wraps
Uporabite svoje najljubše meso in sir za kosilo skupaj s tubo že pripravljenih (nepečenih) žemljic. Čeprav je to približno osem do deset zvitkov, so majhni in se bodo dobro hranili nekaj dni v hladilniku za hiter, a nasiten prigrizek kadar koli.
Sestavine
- 1 zvitek nepečen polmesec zvitki
- Nekaj rezin šunke ali vaše najljubše meso za kosilo
- 1/2 skodelice naribanega sira
- 1/4 skodelice masla, stopljenega
Navodila
- Pečico segrejte na 375 stopinj Fahrenheita.
- Zvitke polmeseca razdelite na posamezne trikotnike.
- Meso za kosilo narežite na grobe trikotnike, da se prilegajo vsakemu zvitku.
- Meso za kosilo položite na zvitek in potresite s sirom.
- Zvaljajte v polmesec in položite na nenamazan pekač za piškote.
- Zvitke namaži s stopljenim maslom.
- Pečemo do zlato rjave barve, približno 11 do 13 minut.
- Postrezite toplo ali hladno.
Hrošči na dnevniku
Hrošči na polenu so priljubljeni prigrizki z razlogom – pripraviti jih je hitro in poceni, saj so uporabljene poceni sestavine, kot so zelena, rozine in arašidovo maslo. Zaradi vsebnosti maščob in beljakovin v arašidovem maslu ter vlaknin v zeleni je tudi zelo nasitno.
Sestavine
-
2 stebli zelene
Hrošči na hlodu - 1/4 skodelice arašidovega masla
- Nekaj rozin ali suhih brusnic
Navodila
- Zeleno operite in posušite ter narežite na dva do tri centimetrske kose.
- Namažite zeleno z arašidovim maslom.
- Na arašidovo maslo v vrsti položite rozine.
Česnov žemljiček
Ta čips se najbolje obnese s starimi žemlji, zato lahko v trgovini z živili kupite dan stare žemljice ali pa uporabite nekaj, ki bi sicer šli v nič.
Sestavine
- Ena ali dve postani žemlji
- 3 žlice masla
- 1 strok česna, drobno sesekljan
Navodila
- Pečico segrejte na 325 stopinj Fahrenheita.
- Z nazobčanim nožem narežite pecivo na tanke rezine.
- Bagele položite v eno plast na pekač.
- Rastopite maslo in vmešajte česen.
- S polovico česnovega masla namažite vrhove rezin peciva.
- Pecite 10 minut.
- Bagele obrnite, premažite s preostalim česnovim maslom in vrnite v pečico.
- Pecite dodatnih 10 minut.
- Postrezite toplo ali ohlajeno.
zamrznjen bananin smoothie
To je odličen način, da porabite stare banane, ki bi sicer lahko šle v nič. Vsebuje druge poceni sestavine, ki jih verjetno že imate pri roki, vključno z mlekom, arašidovim maslom in čokoladnim mlekom v prahu.
Sestavine
- 2 zreli banani, olupljeni in narezani na koščke
- 2 žlici arašidovega masla
- 1 skodelica mleka
- 2 žlici instant čokoladnega mleka v prahu (ali čokoladnega sirupa)
Navodila
- Olupi banane in jih nareži na krhlje.
- Zamrznite banane v nepredušni posodi, dokler jih ne boste pripravljeni uporabiti.
- Vse sestavine dajte v mešalnik.
- Mešaj pri visoki hitrosti do gladkega.
- Postrezite takoj.
Ugodni, okusni prigrizki
Za pripravo cenovno ugodnih okusnih prigrizkov uporabite sestavine, ki jih že imate v kuhinji, pa tudi tiste, ki bodo šle v nič, če jih kmalu ne boste porabili. Ti prigrizki vas bodo nasitili in nasitili, ne da bi pri tem skrčili vaš proračun.
