V življenju vsakega starša pride čas, ko frustracija postane del obroka. Vaš prej vnet jedec zdaj vtika nos v vse. Želite, da bi vaš otrok pravilno jedel, včasih pa se zdi že samo to, da bi ga nekaj pojedel, dosežek. Dobra novica je, da vas Costco pokriva! Po vsej trgovini lahko starši najdejo hitre, enostavne in zdrave obroke Costco, ki jih pripravijo tudi za najbolj posebne udeležence večerje.
fritate in grški jogurt
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva, Costcojev oddelek za hladilnik in zamrzovalnik pa staršem olajša pripravo okusnih jedi za svoje izbirčne jedce. Ponujajo peščico zelenjavnih fritaj in muffinov Veggies Made Great. Priprava teh v mikrovalovni pečici traja le nekaj minut, narejeni pa so iz sestavin, ki jih boste prepoznali.
Povečajte beljakovine tako, da zgrabite grški jogurt ali njihove mešanice jogurta, oreščkov in granole. Za izjemno izbirčne jedce v trgovini z živili vzemite modelčke za sladoled in palčke ter zamrznite grški jogurt za zabaven in enostaven obrok!
Sendviči za zajtrk
Druga Costcova ideja za obrok so njihovi zamrznjeni sendviči za zajtrk. Ponujajo Jimmy Dean Delights, ki vsebujejo puranje klobase, sir in jajca brez kletke, nameščene med dvema rezinama angleških mafinov, lahko pa se odrečete ogljikovim hidratom in zgrabite eno od njihovih puranjih klobas in sirnih jajc, ki jih proizvaja Red's. Ti so polni beljakovin, vsebujejo enostavne sestavine in bodo zagotovo spodbudili vaše otroke do začetka dneva!
Rogljički s šunko in sirom
Za lažji obrok, ki ga pripravite v nekaj minutah, pojdite v zamrzovalni del in si vzemite žepke z dimljeno šunko in švicarskim sirom La Boulangerie. Te potrebujejo 10 minut v pečici ali eno minuto v mikrovalovni pečici. Ti mesni in sirovi žepki imajo nekoliko višjo vsebnost maščob, vendar so polni beljakovin, kar zagotavlja, da bodo vaši otroci dlje časa siti. Najboljše od vsega pa je, da ima podjetje čudovito ime, sestavine pa so preproste, zaradi česar je večja verjetnost, da se bodo vaši najmlajši zaljubili!
Proteinski vaflji in smutiji
Costco prodaja tudi Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix. Za tiste starše, ki te blagovne znamke ne poznajo, ima vsaka porcija 14 gramov beljakovin, a le 3 grame sladkorja. Ali smo tudi omenili, da za pripravo teh okusnih sponk za zajtrk potrebujete samo vodo in olje? Prelijte z arašidovim maslom, Nutello, svežim sadjem ali medom in imeli boste soliden obrok z minimalnimi pripravami in trudom!
Starši lahko obrok še dodatno popestrijo tako, da k vafljem dodajo smoothie. Costco prodaja zamrznjene komplete smutijev iz sadja in zelenjave, ki jih lahko vržete v mešalnik. Vse, kar potrebujete, je sok, mleko ali voda za kombiniranje s posamično pakiranimi izdelki. Vaši otroci ne bodo nikoli vedeli, da jedo ohrovt in špinačo, zahvaljujoč sladkemu okusu borovnic, jagod, malin in banan.
Pica
Pica ni najbolj zdrava možnost, vendar Costco strankam ponuja komplet za pripravo pice, ki ga lahko prilagodite! Ta komplet, ki ga najdete v oddelku s suho robo v trgovini, vključuje omako in skorjo. Starši lahko nato vzamejo želeni sir in nekaj mlete govedine ali piščanca na žaru. Končno pojdite na razdelek s proizvodi.
Česar otroci ne vedo, jim ne bo škodilo. Popecite nekaj paprike, rumene bučke, cvetačo in gobe. Nato te predmete vrzite v mešalnik ali kuhinjski robot. Zmešajte mešanico v svojo omako in nenadoma ta pica postane izjemno zdrava jed, ki je izbirčni jedci ne bodo mogli ločiti!
Chicken Street Tacos
The Chicken Street Tacos je še en obrok, ki ga je pripravil Costco in vključuje tortilje, predkuhano meso, zelenjavo, salso in preliv iz cilantro limete. Najpomembneje je, da so vsi ti predmeti ločeni, tako da lahko sestavite tacos po okusu svojega otroka. To preprosto jed prelijte z nekaj naribanega sira Costco iz hladilnika in imeli boste hiter 15-minutni obrok!
Mac & Cheese
Bogatim in kremastim makaronom s sirom se težko kdo upre! Starši lahko izbirajo med že pripravljenimi obroki Costco ali pa si jih pripravijo sami z uporabo ene od njihovih škatlastih možnosti. Če želite narediti ta obrok nekoliko bolj zdrav, vzemite enega od piščancev na žaru Costco za 5 USD, narežite meso in ga pred peko vmešajte v makarone. Vaši otroci ne bodo nikoli vedeli, da je v njihovem obroku!
Enchilada pečenka s piščancem na žaru
Enchilade so odlična jed, ki prikrade zelenjavo v otrokov obrok, ne da bi se tega sploh zavedal. Najboljše od vsega pa je, da lahko v mešanico vržete žetone, kar vedno pritegne množice. Še en pripravljen obrok Costco, to je še ena posoda, ki jo preprosto eno uro postavite v pečico in večerja je postrežena!
piščanec Alfredo
Testenine, piščanec in sir. To je še ena klasična izbira, ki ugaja najbolj izbirčnim jedcem. Starši preprosto postavijo ta Costco pripravljen obrok za eno uro v pečico in pripravljen je za postrežbo! Pojdite v pekarno po bageto ali paket rogljičkov, ki se bodo združili s to italijansko osnovno hrano.
Jedi s testeninami
Testenine so še ena idealna izbira za izbirčne jedce, Costo pa ponuja tako zamrznjene kot sveže pripravljene možnosti za zaposlene starše na poti. Izbirajte med njihovo obsežno linijo lazanj, tortelinov in omak, da zagotovite, da bo vaš izbirčni jedec dobil obrok s sestavinami, ki jih uživajo.
Burgerji
Costco ima tudi fantastičen oddelek z mesom, kjer lahko starši vzamejo nekaj mlete govedine. Če pa iščete čim manj priprave, lahko iz njihovega zamrznjenega oddelka vzamete tudi nekaj vnaprej pripravljenih polpetov. Ne samo, da ponujajo govedino Angus, ampak lahko najdete tudi vegetarijanske jedi. Za tiste, ki želite nekoliko bolj zdrave živalske beljakovine, so piščančje polpete druga možnost.
Ne pozabite iti v njihovo pekarno po žemljice! Nato na poti ven vzemite sir, najljubše začimbe vašega otroka in kisle kumarice! To je fantastična ideja za družinski obrok, saj lahko izkoristite vrsto možnosti, vendar se še vedno držite iste kuhalne površine in s tem omejite svoj nered.
Upoštevajte barvo krožnikov svojih otrok, preden jih postrežete
Večina staršev ve, da lahko barva, tekstura in vonj vplivajo na prehranske preference njihovih otrok. Morda se ne zavedate, da lahko na njihovo dojemanje hrane vpliva njihov dejanski krožnik. Raziskave kažejo, da ljudi najbolj odvrne hrana, postrežena v in na rdečih posodah. Nasprotno pa se zdi, da modra in bela servirna posoda spodbujata pripravljenost za preizkušanje novih stvari.
Z drugimi besedami, preden dvignete roke od razočaranja, razmislite o spremembi odtenka njihovega krožnika! Vsekakor je vredno poskusiti.
Olajšajte obroke s Costco Meals
Costo ima vsak dan sveže pripravljene obroke in vrsto sestavin, ki jih lahko starši sestavijo z malo truda. Lahko se odpravite tudi v oddelke hladilnika in zamrzovalnika, da izberete predmete za shranjevanje za tiste izjemno zaposlene dni.
Ti obroki so na voljo v večini skladišč, vendar se blago lahko nekoliko razlikuje od trgovine do trgovine. Tudi, če iščete nekaj več raznolikosti, razmislite o pregledovanju njihove delikatese skozi vse leto. Costco izdeluje sezonske možnosti, da strankam pomaga pripraviti preproste obroke tudi za praznike in praznovanja.
