Zajtrk v šolskih dnevih mora biti hiter, enostaven in okusen za vaše otroke. Verjetno tudi vi iščete zdrave šolske zajtrke. Našli smo vse najboljše zajtrke za vrnitev v šolo z enostavnimi in zdravimi triki, tako da se lahko vaši otroci odpravijo v šolo s polnimi trebuščki in na tone energije.
Naj bo zabavno z zajtrkom Charcuterie
Vaši malčki se bodo zgrnili k mizi, ko bodo vedeli, da bo zajtrk še posebej zabaven ali poseben. Vsake toliko časa pomešajte stvari z nepričakovano in priljubljeno možnostjo zajtrka. Deska za zajtrk je zabavna in daje vašim otrokom malo svobode pri izbiri izdelkov, ki jih želijo dati na krožnik.
Možnosti postrežbe polnila za toast
Toast je tako hiter in enostaven zajtrk za vaše otroke - in morda tudi vas! Najboljše pri tem je, da lahko po potrebi uživajo na poti. Bodite ustvarjalni z dodatki za toast, da bo ta obrok bolj nasiten, razburljiv in zdrav za vaše otroke.
Moram vedeti
Ni nujno, da je zajtrk pred šolo eleganten. Če hitro in preprosto deluje za vašo družino, se držite tega, kar znate!
Naredite preprosto in zdravo mešanico
Če imajo vaši otroci radi umešana jajca, jih lahko pripravite polne beljakovin in zdravih hranil, ne da bi porabili veliko več časa za štedilnikom. Ta zdrava jajčna mešanica se hitro sestavi za enostaven šolski zajtrk. Ta recept je ena porcija, zato jo pomnožite, kolikor je potrebno za vaše otroke.
Sestavine
- 1-2 jajci, stepeni
- 2 žlici skute
- 1 žlica masla
- 1 pest narezane špinače
- ¼ paprike, narezane na kocke
- Sol in poper po okusu
Navodila
- Dodajte skuto jajcem in mešajte, dokler se ne združi.
- V ponvi na srednjem ognju segrejte maslo.
- Dodaj zelenjavo v ponev in kuhaj, dokler se paprika ne zmehča in špinača ne začne veneti, pogosto premešaj.
- Vlijemo jajčno mešanico in kuhamo do želene gostote. Po želji dodajte sol in poper.
Koristni vdor
Zamenjate lahko za katero koli zelenjavo, ki jo imajo vaši otroci radi, in ta zajtrk postrežete s prilogo njihovega najljubšega sadja ali toasta.
Palačinke so nasitne in tolažilne
Palačinke so verjetno eden najbolj priljubljenih zajtrkov za otroke. Hej, radi jih imamo tudi kot odrasli!
Začnite z osnovnim receptom za palačinke in si ga nato pripravite po svoje z dodatki. Lahko dodate maslo iz orehov, da svojim otrokom zagotovite energijo za ves dan, velikodušno porcijo sadja ali nekaj zabavnih dodatkov, kot sta stepena smetana ali čokoladni koščki. Če imate malo več časa, preizkusite naše kreativne recepte za palačinke, da svojim otrokom pripravite presenečenje za sladek šolski zajtrk.
Buritosi za zajtrk so vsestranski
Tukaj je ideja za šolski zajtrk, ki ga lahko pripravite vnaprej, primeren pa je tudi za zamrzovalnik! Burrito za zajtrk, tako kot naši recepti za veganski burrito za zajtrk, bodo vaše otroke siti do kosila. Stvari lahko spremenite tako, da ustrezajo njihovim željam, in so popolne za na pot.
Naredite najlažjo ovseno kašo doslej
To šolsko leto preskočite instant ovsene kosmiče. Naši recepti za ovsene kosmiče v počasnem kuhanju poskrbijo, da je zdrav zajtrk popolnoma enostaven. Tista hladna šolska jutra se ne ujemajo s trebuhom, polnim tople, domače ovsene kaše.
Mafini z arašidovim maslom in banano olajšajo jutra
Ta ideja za šolski zajtrk ne bi mogla biti lažja in je popolna za naporna jutra in pripravo obrokov. Pripravite te zdrave bananine kolačke z arašidovim maslom iz Fox & Briar, da bodo vaša šolska jutra nekoliko manj naporna in veliko bolj okusna.
Jogurtove sladice so kot poslastica
Želite svoje otroke v naglici spraviti k zajtrkovalnici? Povej jim, da boš jedel sladice. Jogurtove sladice, to je!
Sestavine
- 1 majhna skledica za vaflje
- 1 skodelica jogurta po izbiri
- 1 žlica medu (ali zamenjajte za čisti javorjev sirup)
- ¼ skodelice narezanega sadja po izbiri
- Narezani mandlji, granola ali nastrgan kokos za preliv
Navodila
- Razložite svoje sestavine, začenši z jogurtom, v skledo za vaflje.
- Nakapajte med, podobno kot bi porcijo čokoladnega sirupa na sladoled.
- Prelijte s sadjem in hrustljavim prelivom po izbiri.
Hitri nasvet
Popolnoma lahko vržete nekaj posipa, malo stepene smetane ali češnje na vrh, da bo to še posebej zabavno. Narezana banana na dnu posode spremeni to v bananin split za zajtrk!
Enolončnice za francoski toast so preprosto zabavne
Francoski toast je kot ultimativni otroški zajtrk in imeti ga na šolski dan je kot zmaga v otroštvu. Te majhne skodelice za enolončnico francoskega toasta iz Confessions of a Fit Foodie je tako preprosto sestaviti skupaj in pomagajo vašim otrokom, da poleg svojega najljubšega zajtrka dobijo tudi porcijo sadja.
Zabavne ideje za prvi šolski zajtrk
Zdaj, ko imate vse recepte za šolske zajtrke, zakaj se ne bi odločili za zabavno idejo za zajtrk za tisti prvi dan? Ti zajtrki so še posebej zabavni, polni presenečenj, nekateri pa se počutijo kot prava poslastica za vaše otroke.
- Raising Whasains ima najbolj srčkan zajtrk "suši", da bo prvi šolski dan zabaven.
- Koliko bodo vaši otroci oboževali krofe prvi dan nazaj? Imamo recept za krofe, ki so primerni za vegane!
- Cimetove žemljice so prava poslastica in morda postanejo vaša nova šolska tradicija prvega dne.
- Vaflje obožujemo kadar koli, vendar so ti kreativni vaflji s svinčniki podjetja Kailo Chic preprosto preveč srčkani, da bi jih zamudili!
- Kaj je boljši način za pomahati poletju v slovo kot zadnji sladoled za zajtrk? S tem sladoledom iz mleka in žit iz In Katrina's Kitchen vas bodo vaši otroci hvalili do naslednjega poletja.
Hitri nasvet
Prvi šolski dan je odličen čas, da svojemu otroku privoščite zajtrk zunaj, če vam čas dopušča. Hitro pecivo v kavarni ali sendvič za zajtrk na poti lahko pomaga pomiriti živce prvega dne.
Pošljite jih z nasmehom
Ne glede na to, ali je prvi šolski dan ali ste že dobro zakorakali v šolsko rutino, je dober zajtrk za vaše otroke vedno pomemben. Če lahko, preživite nekaj časa z njimi zjutraj in jih pošljite s polnim merilnikom kakovostnega časa. Ne glede na to, s čim se boste odločili hraniti svoje otroke pred zajtrkom, se bodo nekega dne ozrli nazaj in vedeli, da ste jim pomagali začeti šolske dni na pravi nogi.
