Koncept samoobrambe za starejše se bolj ukvarja s tem, da ne pokažejo strahu, kot z načini, kako nekoga s telesom udariti ob pločnik. Moč za zaščito izvira iz zavedanja okolice, neustrašne prisotnosti in razumevanja svojih zmožnosti.
Ostati varen je najboljša samoobramba
Večina strokovnjakov za samoobrambo poziva ljudi, naj se izogibajo potrebi po obrambi, tako da se izogibajo situacijam, ki lahko spodbujajo kriminal.
- Nošenje kričečega nakita, nošenje dragih torbic ali aktovk ali štetje gotovine na bankomatu je morda edina motivacija, ki jo kriminalec potrebuje, da vas cilja.
- Hodite z namenom, z dvignjeno glavo in očmi opazujte okolico.
- Večja verjetnost je, da boste postali žrtev, če boste hodili zamišljeni, prestrašeni, saj ste zaradi tega videti šibki in ranljivi. Namesto tega stopajte z namenom in izžarevajte samozavest.
Bodite pozorni na svojo okolico
Pozornost na okolico je še posebej pomembna, saj se vaš vid, zaznavanje in sluh poslabšajo. Navadite se pogosto pregledovati okolico, s čimer se boste izognili težavam. To zavedanje situacije vam pomaga ugotoviti, kdaj vas nekdo opazuje preveč od blizu ali se vam poskuša prikradti.
Izogibajte se fizičnim prepirom
Najboljša samoobramba je popolno izogibanje fizičnim prepirom. Uporabite tehnike razbremenitve, da spremenite situacijo, preden postane fizična. Glasno izgovorjene ukazovalne besede lahko povzročijo, da bodoči kriminalci premislijo o svojem načrtu. Ne pozabite, da si večina kriminalcev želi lahke tarče in išče krotke žrtve, ki ne bodo povzročale veliko hrupa. Tukaj je scenarij za prepir, ki ga spremeni v trenutek, ko prevzamete ukaz in ne dovolite drugi osebi, da vas izbere za žrtev.
Neznanec:Hej, gospa!
Starejša ženska: (noge zamaknjene, da se oprejo za stabilnost) Kaj hočeš? (To je izgovorjeno glasno in samozavestno.)
Neznanec: Daj mi 20 $.
Starejša ženska: (roke pred seboj, dlani proti tujcu) Ne morem ti pomagati. (Tudi to je izgovorjeno glasno in samozavestno.)
Neznanec: Vse kar hočem je 20 dolarjev, gospa.
Starejša ženska: (zelo glasno in samozavestno) Ne! Pojdi stran!
Pomembno je omeniti, da strah pred nevljudnostjo ženske ne bi smel preprečiti, da bi se uveljavila. Če se počuti ogroženo, so njene besede in vedenje upravičeni in samozaščitni.
Neznanec: Kaj je narobe s tabo, gospa? Nočeš pomagati fantu?
Starejša ženska: Ne! Pojdi stran! (Ne obrne se stran od njega, ampak zadrži svojo držo ali se umakne stran od njega, pri čemer nikoli ne izgubi njegovega položaja izpred oči).
Kaj storiti v fizičnem prepiru
Če situacija postane fizična, se odločno borite, kot da bi bilo od tega odvisno vaše življenje (lahko). Za obrambo v napadu ne potrebujete modnih samoobrambnih tehnik.
- Zapomnite si to: oči bodybuilderja in oči majhne osebe so enako ranljive, zato so odlične tarče v prepiru.
- S prsti hitro in večkrat udarite v oči napadalca.
- Grlo in dimlje (pri moških) sta prav tako dobri tarči, vendar lahko z zabodenimi očmi napadalca onesposobijo dovolj dolgo, da lahko pobegnete.
- Ko ste napadeni, si ponavljajte te besede: "Oči, oči, oči, oči!"
- Osredotočite se na zbadanje v oči tolikokrat, kot je potrebno, da se napadalec ustavi.
- Če vas držijo za roke in ne morete pomoliti v oči, močno stopite po napadalčevi nogi. Zaradi sunka bolečine ga lahko prisili, da izpusti eno ali obe tvoji roki, in takrat posežeš po očeh.
Izogibajte se eskalaciji
Če je napadalec odločen vzeti vašo torbico ali denarnico, naj jo vzame. Upiranje pomeni, da se morate zaplesti v boj in ne morete vedeti, kaj je napadalec pripravljen narediti. Če vas nekdo z nožem v rokah grozi: "Daj mi svojo denarnico", vrzite denarnico stran od sebe in pobegnite čim prej. Čeprav lahko izgubite nekaj denarja in boste morali zamrzniti svoje kreditne kartice, vsaj niste pristali v rešilnem vozilu.
Pobegni in poišči pomoč
Med vsakim prepirom bi moral biti vaš cilj pobegniti; ne gre za to, da bi napadalca naučili lekcijo ali ga zadržali na mestu, dokler ne pride policija. Samoohranitev je izrednega pomena, zato, če je vaš napadalec izmučen zaradi drgnjenja poškodovanih oči, to ni čas za hiter udarec v dimlje. Namesto tega je to priložnost, da čim hitreje pobegnete, ob upoštevanju, da vas lahko napadalec zasleduje (ali pa ima v bližini prijatelje, ki čakajo, da vas zasledujejo), zato je zavedanje situacije ključnega pomena, medtem ko bežite.
Uporabi orožje
Orožje ni nujno pištola ali nož. Ne pozabite, da se lahko za povzročitev škode uporabi skoraj vse: ključi, dežnik, pero, palica in celo konzervirana hrana iz vaše nakupovalne vrečke. Če morate enega od teh predmetov uporabiti za obrambo, pomislite, kje bo imel resničen učinek. Na primer, če pločevinko koruzne smetane razbijete po nosu, je učinkoviteje kot da jo vržete v napadalčev trebuh. Pero ali ključ, zaboden v oko, je boljši od udarca po roki. Starejši strokovnjaki za samoobrambo na splošno priporočajo, da ne nosite predmetov, kot so taserji, noži, pištole in, po nekaterih mnenjih, mace ali poprov sprej. Napadalec bi to orožje zlahka uporabil proti vam.
Udeležite se tečajev samoobrambe
Obstaja veliko možnosti za tečaje samoobrambe. To ni le dober način za krepitev znanja, ampak tudi odlična vaja. Poiščite borilne veščine za starejše v svoji bližini:
- Pokličite svojo policijsko postajo in preverite, ali ponujajo tečaje samoobrambe v YMCA ali centru za starejše. Številne občine gostijo pouk kot javno službo.
- Lokalni objekti za borilne veščine imajo pogosto samoobrambo za starejše. Če ne, vprašajte, ali obstaja tečaj samoobrambe za ženske, ki vas bo vseeno oborožil z metodami zaščite.
- FullPower International je organizacija, ki poučuje tečaje samoobrambe. Ni na voljo v številnih zveznih državah v ZDA, vendar ponujajo kot koristen vir za iskanje predavanj v vaši bližini.
- Obstajajo številni videoposnetki in DVD-ji, ki učijo tudi samoobrambo. Te metode, ki temeljijo na načelih tai chija, vam in partnerju omogočajo, da vadite drug na drugem. SI Video je dober vir medijev za samoobrambo.
Ni žrtev
V zvezi s samoobrambo si je treba zapomniti en pomemben psihološki dejavnik. Učenje o samoobrambi za starejše ni zato, ker ste stari in slabotni; krepite se in postajate bolj pripravljeni. Ne zanikajte si priložnosti, da bi izboljšali svoje počutje zgolj zaradi zaznave, saj napadalec želi, da razmišljate točno tako.
