Kuhanje je zabavno za otroke in med kuhanjem se lahko naučijo vseh vrst spretnosti. Kuhanje lahko tudi navdihne vaše otroke, da poskusijo novo hrano. Vendar pa otroci niso vedno dovolj visoki ali dovolj spretni za uporabo peči. Na srečo vam na pomoč priskoči priročna mikrovalovna pečica s temi preprostimi posodami za mikrovalovno pečico, ki jih lahko otroci skoraj naredijo sami.
Easy Cheesy Dip
Ta hitra in okusna pomaka je odličen pošolski prigrizek, ki ga lahko delite s prijatelji.
Sestavine
- Štiri unče kremnega sira
- Pol skodelice naribanega cheddar sira
- Ena žlica sladke čilijeve omake
- Surova zelenjava za postrežbo (kot so korenje, zelena, paradižnik in kumare)
Navodila
- Skremni sir in nariban sir dajte v posodo, primerno za mikrovalovno pečico, in eno minuto kuhajte na nizki stopnji ali stopitvi.
- Premešaj sire. Če nariban sir ni popolnoma stopljen, kuhajte še 30 sekund.
- Dodajte čili omako in dobro premešajte.
- Zelenjavo narežite na palčke ali na tanke rezine in nato z modelčkom za piškote izrežite oblike.
- Pomočite zelenjavo za postrežbo. Pomako lahko namažete tudi na krekerje ali toast.
Corny pečen krompir
Toplo in obilno kosilo ali večerja, pripravljena v nekaj minutah.
Sestavine
- En srednje velik ali velik krompir
- Olje
- Sol
- Dve žlici naribanega sira
- Ena tretjina skodelice drobno sesekljane ali narezane zelenjave (korenje, čebula ali paprika)
- Ena žlica koruznih zrn
- Dve žlici kisle smetane, majoneze ali jogurta
Navodila
- Krompir natrite z malo olja in soli ter vse skupaj prebodite z vilicami.
- Krompir dajte v posodo, primerno za mikrovalovno pečico, in kuhajte pet minut na visoki temperaturi.
- Potisnite nož v krompir, da preverite, ali je mehak. Če ni mehka, jo obrnemo v skledo in kuhamo še minuto na visoki temperaturi, nato ponovno preverimo. Nadaljujte s kuhanjem in preverjajte, dokler ni vseskozi mehko.
- Krompir narežite na četrtine, vendar ne prerežite lupine na dnu, da ostane skupaj.
- Na dno potresemo malo sira, nato dodamo zelenjavo in koruzo.
- Na vrh položite kislo smetano ali majonezo s preostalim sirom.
Star Burst Nachos
Ta čips je barvita popestritev najljubšega prigrizka ali lahkega obroka.
Sestavine
- Štiri unče koruznega tortiljega čipsa
- Pol skodelice salse
- Pisani prelivi, kot so listi mlade špinače, rdeči fižol, koruzna zrna, češnjev paradižnik in narezana paprika
- Ena skodelica naribanega čedarja ali jack sira
Navodila
- Koruzni čips razporedite po krožniku, primernem za mikrovalovno pečico. Zunanji žetoni naj bodo obrnjeni navzven, da dobite obliko zvezde.
- Salso namažite po koruznem čipsu.
- Špinačo, fižol, koruzo, paradižnik in papriko razporedite po vzorcu po vaši izbiri.
- Čez potresemo sir.
- Mikrovalovna pečica na visoki temperaturi eno minuto in pol, dokler se sir ne stopi.
Lahko jih pomočite v guacamole, kislo smetano ali dodatno salso.
Dvojna Choc Mug Cake
Ta poslastica je popoln odgovor na željo po sladkem v mrzlem dnevu.
Sestavine:
- Dve žlici olja in malo več
- Dve žlici sladkorja
- Eno jajce
- Dve žlici samovzhajajoče moke
- Ena čajna žlička kakava
- Dve žlici čokoladnih žetonov in nekaj več za postrežbo
- Smetana ali sladoled in sladkor v prahu za postrežbo
Navodila
- Vzemite veliko skodelico, primerno za mikrovalovno pečico, in obrišite celotno notranjost z malo olja.
- Razbij jajce v skodelico.
- Dodaj olje in sladkor.
- Zmešajte z vilicami do gladkega.
- Dodajte moko in kakav ter ponovno premešajte do gladkega.
- Čokoladne koščke dajte v skodelico na vrh mešanice.
- Mikrovalovna pečica na visoki temperaturi eno minuto. Opazujte, kako se vaša torta dvigne do vrha skodelice. Čokoladni čips se bo potopil v sredino.
- Previdno vzemite iz pečice.
- Potresite z malo sladkorja v prahu in dodajte smetano ali sladoled ter še malo čokoladnih čipov za serviranje.
Varna uporaba mikrovalovne pečice
Ko kuhate in uporabljate mikrovalovno pečico, si vedno zapomnite:
- Starši bi morali nadzorovati otroke, dokler niste prepričani, da znajo varno kuhati.
- Otroci naj pri uporabi ostrih nožev in strgalnikov za pomoč prosijo odraslega.
- Uporabljajte samo krožnike in posodo, primerne za mikrovalovno pečico. To so steklene, keramične ali tiste z oznako primerne za mikrovalovno pečico.
- Opomnite svoje otroke, da je hrana v mikrovalovni pečici lahko vroča in oddaja paro. Počakajte nekaj minut po kuhanju, preden hrano vzamete iz pečice.
- Vedno uporabljajte toplotno odporne rokavice ali držala za lončke, da odstranite stvari iz mikrovalovne pečice.
- Pri morebitnih nesrečah ali opeklinah takoj zagotovite prvo pomoč.
Začnite kuhati
Če vaš otrok uživa v kuhanju z mikrovalovno pečico, obstaja veliko načinov za raziskovanje novih receptov in idej. Na spletu je veliko otroških kuharskih idej, lahko pa si izposodite nekaj otroških kuharskih knjig v lokalni knjižnici. Poleg tega, da je kuhanje zabavna dejavnost, lahko vašemu otroku pomaga raziskati širšo paleto hrane, pomaga razviti matematične in bralne sposobnosti ter zgradi uporabno spretnost za prihodnost.
