Holistična medicina ljudem ponuja celovit pristop k zdravljenju telesa, uma in duše. Te prakse so se skozi zgodovino uporabljale za pomoč pri boleznih in poškodbah po vsem svetu. Ena vrsta te komplementarne medicine je znana kot reiki.
Reiki je zdravilna praksa, ki je povezana z duhovnostjo. Osredotoča se na energijo v telesu in na to, kako se lahko ta energija premika po človeku, da ustvari občutek ravnovesja. Verjame se, da ima to ravnovesje in pretok energije številne koristi za zdravje, kot je zdravljenje bolezni in pomoč ljudem pri zdravljenju poškodb. Toda kaj pravzaprav je reiki in kako ga lahko človek izvaja, da bo imel zdravstvene koristi?
Kaj je Reiki?
Reiki je terapevtska praksa, ki jo je ustvaril Mikao Usui in izhaja iz tradicionalne japonske medicine. Sama beseda reiki izhaja iz kombinacije dveh japonskih besed, 'rei', ki pomeni duhovno modrost ali višjo moč, in 'ki', ki pomeni energijo življenjske sile. Besede skupaj pomenijo, da lahko človekovo notranjo energijo vodita duhovnost in višja sila.
Duhovnost je pomemben vidik Reikija. Praksa temelji na prepričanju, da skozi ljudi teče energija življenjske sile. Ta energija življenjske sile ohranja ljudi žive in zdrave. Vendar pa Reiki prav tako verjame, da lahko človekova življenjska energija postane nizka ali blokirana, kar lahko negativno vpliva na njegovo duševno in fizično zdravje.
Sama praksa uporablja fizični dotik, znan tudi kot polaganje rok, za pomoč pri premikanju človekove življenjske energije skozi telo. To je oblika komplementarne medicine, ki se uporablja za spodbujanje duševnega, fizičnega in duhovnega zdravljenja.
Kako se izvaja reiki?
Ko oseba vstopi v Reiki seanso, prejme zdravljenje, ki je namenjeno temu, da se njena življenjska energija premika po telesu. To se imenuje uglasitev. Pomislite na to kot na prilagoditev avtomobila. Če opazite, da je vaš avto med vožnjo nekoliko zamaknjen, ga lahko odpeljete k strokovnjaku, da preveri njegovo poravnavo. Reiki seja deluje na enak način.
Med seanso Reiki strokovnjak nežno položi roke na telo osebe. V nekaterih praksah praktikanti dejansko ne pridejo v stik z osebo in preprosto lebdijo z rokami nad telesom. Po telesu tipajo vire visoke in nizke energije ter usmerjajo energijo tja, kamor koli je potrebna.
Kakšen je občutek Reikija?
Ljudje doživljajo najrazličnejše odzive na Reiki. Nekateri ljudje na primer občutijo sprostitev ali mir. Drugi doživljajo fizične občutke, kot sta mravljinčenje ali tiščanje. Reiki sam po sebi je praksa premikanja energije po telesu, tako da lahko ljudje občutijo več energije ali zmanjšano stopnjo utrujenosti.
Nekateri ljudje imajo tudi fizični občutek vročine ali mraza in lahko celo dobijo kurjo polt ali doživijo vročine. Te temperaturne spremembe se lahko pojavijo kjerkoli na telesu, zlasti v rokah. Veliko ljudi čuti tudi utripanje svojih rok ali tresljaje.
Vsak človek je drugačen. Imajo različne stresorje, bolezni, ki jih želijo pozdraviti, in različno porazdelitev energije v telesu. To pomeni, da nobena oseba ne bo enako reagirala na Reiki.
Različne vrste reikija
Tradicionalna in izvirna oblika reikija je nastala v vzhodni medicini na podlagi naukov Mikaoa Usuija. Vendar so se od njegovega nastanka pojavile druge oblike reikija, pogosto imenovane vzhodni reiki. Te različne oblike reikija se med seboj nekoliko razlikujejo, vendar se vse uporabljajo za spodbujanje zdravja in dobrega počutja ter so zakoreninjene v duhovnosti. Nekatere vrste reikija vključujejo:
- Golden Age Reiki - Združuje Reiki simbole in tradicionalne Reiki metode z različnimi vrstami Reikija, da ustvari novo izkušnjo zdravljenja.
- Raku Kei – znan kot "zmajeva metoda", izvira iz Tibeta in uporablja elemente ogenj, vodo, zrak in eter.
- Mavrični Reiki - Izhaja iz tradicionalnega Reikija in uporablja tudi nove Reiki simbole za osredotočanje na čiščenje karme, zdravljenje kristalov in astralno projekcijo.
- Tibetanski reiki – del tibetanskega reiki sistema, ki združuje um in telo z uporabo elementa ognja za osvetlitev čaker in prinaša razsvetljenje.
Koristnosti in učinkovitost reikija
Reiki se že stoletja uporablja kot zdravilna praksa v vzhodni medicini. Ljudje, ki verjamejo v to prakso, ugotavljajo, da je bila uporabljena za zmanjšanje stresa in pomoč telesu pri samozdravljenju.
Po podatkih Nacionalnega centra za komplementarno in integrativno zdravje je koristi reikija zaradi številnih razlogov težko podpreti z znanstvenimi dokazi. Na primer, trenutno ni nobenega načina za merjenje ali dokazovanje obstoja življenjskih sil v telesu. Čeprav je bilo opravljenih več študij z uporabo reikija kot zdravilne prakse, se je veliko izkazalo za nezanesljive in dajejo nedosledne ugotovitve.
Možne koristi reikija
Nekatere domnevne koristi reikija vključujejo:
- Izboljšana kakovost življenja
- Povečane stopnje sreče
- Večja sprostitev
- Spodbujajte okrevanje in zdravljenje po bolezni in telesnih poškodbah
- Zmanjšana stopnja stresa
Ljudje, ki se ukvarjajo z reikijem, verjamejo, da lahko njegova zdravilna moč pomaga pri skoraj vseh boleznih ali poškodbah, bodisi duševnih, telesnih ali duhovnih. Pravzaprav ljudje, ki sodelujejo v praksi, pogosto prejmejo zdravljenje z Reikijem kot dopolnitev zdravil in drugih terapij.
Ali Reiki deluje?
Reiki se že dolgo uporablja za zdravljenje bolezni in poškodb. Poleg tega ljudem ponuja celosten pristop k medicini, ki upošteva njihovo celotno bitje. Toda ali obstajajo znanstveni dokazi, ki podpirajo te trditve o zdravilnosti?
En sistematičen pregled iz Journal of Evidence-Based Integrative Medicine je analiziral rezultate 13 različnih študij, ki so uporabljale reiki kot zdravilno prakso. Rezultati so pokazali, da je osem od skupno 13 študij prineslo pozitivne koristi za zdravje, ki so bile večje od pogojev placeba. To pomeni, da so ljudje, ki so izkusili reiki terapijo, pokazali nižji srčni utrip, nižji krvni tlak in večjo sproščenost v primerjavi z udeleženci, ki niso sodelovali v pravi reiki terapiji.
Rezultati pregleda podpirajo idejo, da Reiki aktivira parasimpatični živčni sistem, kar lahko pri ljudeh sproži sprostitveni odziv. Vendar pa je bilo ugotovljeno, da ima reiki enako količino zdravilnih koristi kot placebo pogoji za študije, ki spremljajo akutno bolečino udeležencev po operaciji.
Potrebnih je več raziskav na tem področju, da bi dokazali, da ima sama praksa reikija zdravilne koristi. Poleg tega je potrebnih več raziskav, da bi odkrili, kako reiki vpliva na telo in duha, da bi pozitivno vplival na zdravje ljudi.
Kako vaditi reiki
Reiki seje tradicionalno izvajajo Reiki praktiki, ki so bili usposobljeni na področju energijskega zdravljenja. To pomeni, da morda ne boste mogli izvajati reikija na sebi. Vendar to ne pomeni, da se ne morete vključiti v prakso. Obstaja veliko načinov, kako izvedeti več o reikiju in sodelovati pri vadbi.
Poiščite reikista
Če vas zanima reiki kot zdravilna praksa, boste morda želeli sami izkusiti seanso reikija. Kvalificiranega reikista lahko najdete prek Mednarodnega združenja strokovnjakov za reiki (IARP). Poiščite zdravnika na vašem območju in se dogovorite za prvo sejo. Spremljajte, kako se počutite po tem, in preverite, ali je to praksa, s katero bi radi nadaljevali.
Povežite se s svojo duhovnostjo
Reiki je duhovne narave, vendar ni vezan na nobeno določeno religijo. Pravzaprav ljudje, ki izvajajo reiki, trdijo, da lahko njegove koristi izkusijo tudi ljudje, ki sploh ne verjamejo v duhovnost ali prakso samo. Vendar pa se vam bo morda zdelo koristno, če boste stopili v stik s svojo duhovnostjo. Odkrijte, kaj vam duhovnost pomeni, in pomislite, kako bi lahko Reiki povečal vašo povezanost.
Postanite Reiki študent
Drug način, da se bolj vključite v prakso reikija, je, da postanete študent reikija. Lahko se udeležite različnih tečajev različnih vrst reikija in izveste več o sami praksi. Naučili se boste več o energiji življenjske sile in o tem, kako jo vzdrževati na visoki ravni, pa tudi o tem, kako energijo premikati po telesu. Če želite izvedeti več, si oglejte tečaje, ki jih ponuja Mednarodni center za usposabljanje reikija.
Reiki se že stoletja uporablja kot oblika celostne zdravstvene oskrbe. Reikisti verjamejo, da lahko izkustvo reikija koristi vsakomur, ne glede na to, ali ima sam duhovno povezavo. Praksa je odprta za vse, ki iščejo dopolnilno zdravilno izkušnjo. Če se zdi, da vam reiki ustreza, se obrnite na zdravnika ali se pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem o iskanju zdravljenja.
