Ti kreativni načini za prelivanje toasta so morda najboljša stvar od narezanega kruha.
Adijo, dolgočasen zajtrk. Te ideje za preliv za toast bodo spremenile vaš pogled na začetek dneva. Poskrbite, da bo vaš toaster kos izzivu, saj boste vsako jutro preizkušali te kreativne recepte za toast.
Zdravi prelivi za toast za energičen začetek dneva
Toast je lahko posoda za dolg seznam zdravih prelivov, ki vam dajo veliko prehranskih točk za ta dan. Dodajte te prelive za toast svojemu tedenskemu načrtu obrokov in pridobite veliko motivacijo na poti do zdravja.
- Arašidovo maslo in banana: Kremno arašidovo maslo z rezinami banane je tolažilno in nasitno.
- Humus in kumare: namaz iz humusa, na vrhu narezanih kumar, je lahek in osvežujoč.
- mandljevo maslo in jabolko: mandljevo maslo, prekrito z jabolčnimi rezinami, je dobro zaokrožen prigrizek.
- Mocarela, paradižnik in bazilika: mini solata Caprese na toastu? Da, prosim!
- Pire iz sladkega krompirja in cimeta: Pire iz sladkega krompirja s posipom cimeta ima okus po sladici, vendar vam prinese nekaj resnih prehranskih točk.
- Humus in zelenjava na žaru: Humus, prelit z izbrano zelenjavo na žaru, je vse, kar potrebujete za okusno in zdravo kosilo.
- Kremni sir in kumare: Kremni sir s tanko narezano kumaro je prigrizek, ki si ga velja privoščiti večkrat.
- Kozji sir in med: kozji sir s kapljico medu je sladek, kremast in na lažji strani.
- Arašidovo maslo, granola in med: Arašidovo maslo s potresom granole in kančkom medu je sladko in nasitno.
- Humus in kalčki: Humus, prelit s svežimi kalčki, vam daje energijo za naporen dan.
- Grški jogurt, granola in jagodičevje: Začnite dan z namazom iz grškega jogurta, kančkom granole in svežimi jagodami na toastu.
- Humus, kumare in olive: namaz iz humusa, narezane kumare in narezane olive vam olajšajo držanje sredozemske prehrane.
- Tahini, banana in cimet: Tahini namaz, rezine banane in kanček cimeta.
- Grški jogurt, med in semena granatnega jabolka: namaz iz grškega jogurta, kanček medu in kanček semen granatnega jabolka.
- Arašidovo maslo, narezano jabolko in cimet: Naj se vaš prigrizek počuti kot posebna poslastica z namazom iz arašidovega masla, narezanim jabolkom in kančkom cimeta.
- Grški jogurt, sveže jagode in med: grški jogurtov namaz, sveže jagode in kanček medu popestri vaš standardni toast.
- Humus, praženi jajčevci in semena granatnega jabolka: Kombinacija se morda sprva sliši nenavadno, a okusi res dobro delujejo skupaj.
Prelivi za toast, polni beljakovin
Toast je lahko okusen in zdrav, koristno pa je dodati nekaj beljakovin v izbor prelivov, da se počutite siti še dolgo potem, ko pospravite svoje drobtine. Vsi ti recepti za toast vsebujejo zdravo porcijo beljakovin.
- Kremni sir in losos: kremni sir, prelit z dimljenim lososom, v vaš obrok vnese izdatno količino beljakovin.
- Jajce in drobnjak: izberite preprosto, a nasitno umešano jajce, prelito s svežim drobnjakom.
- Zdrobljena čičerika in avokado: Zdrobljena čičerika, pomešana z rezinami avokada, je kremasta in polna beljakovin.
- mandljevo maslo in chia semena: mandljevo maslo s posipom chia semen vsebuje beljakovine in zdrave maščobe.
- Tunina solata: Vaš najljubši recept za tunino solato, namazan na toast, je kosilo prvakov.
- Arašidovo maslo, chia semena in agavin nektar: Namaz iz arašidovega masla, kanček chia semen in kanček agavinega nektarja vam dajo beljakovine s sladko stranjo.
- Dimljen losos, kumare in kremni sir: Kaj pa toast po navdihu sušija?
- Umešani tofu in avokado: beljakovine? Preverite. Zdrave maščobe? Preverite. Tone okusa? Preverite in preverite!
- Jajčna solata in mešanica zelenjave: vaš najljubši recept za jajčno solato na toastu vas poživi za naporen dan.
- Umešana jajca in skuta: Ta kombinacija podvoji vaše beljakovinske točke za zajtrk.
Sladki prelivi za toast za zajtrk ali sladico
Nekaj sladkega za zajtrk ali celo kot prigrizek je takojšnje dviganje razpoloženja za vsakdanji dan. Poskusite te sladke prelive za toast, da potešite svojo željo in svojemu jutru dodate nasmeh.
- Ricotta and Berries: Namaz iz sira ricotta, prelit z mešanimi jagodami, je kremast in sladek.
- Mascarpone in figa: ta okusa se odlično ujemata za sladek prigrizek na toastu.
- Brie and Honey: Narezan sir brie s kapljico medu je čudovit za običajno popoldne.
- Nutella in jagode: s čokolado oblit jagodni toast, kdo?
- Tahini in banana: Tahini namaz, obložen z rezinami banane, je sladek in hranljiv.
- Gorgonzola in hruška: sir gorgonzola s tanko narezanimi hruškami bo morda potreboval popoln kozarec vina ob strani.
- Ricotta in breskev: namaz iz sira ricotta, prelit z narezanimi breskvami, je popečenec na breskvah in smetani.
- mandljevo maslo in borovnice: maslo iz orehov in jagode so bili narejeni drug za drugega in toast.
- Arašidovo maslo in maline: glej, ustvarjena drug za drugega.
- Ricotta, med in orehi: sir ricotta s kapljico medu in sesekljanih orehov doseže vse oznake teksture in okusa.
- Kremni sir in žele: Nič ni boljše od klasične kombinacije kremnega sira in vašega najljubšega želeja.
- Figova marmelada in brie: sladka figova marmelada z rezinami brieja. Tole bi morda želeli popeči v pečici.
- Nutella in banana: Banane so, kako dobra je ta kombinacija.
- Rikota, robide in meta: za ta recept priporočamo sveže jagode in meto.
- mandljevo maslo in posušene brusnice: mandljevo maslo s posipom iz posušenih brusnic je popolno za vaše praznične toaste.
- Figa in kozji sir: Figove rezine z namazom iz kozjega sira so preproste in okusne.
- Jagodna marmelada in kremni sir: Jagodna marmelada z namazom iz kremnega sira ima malce pridih sirove torte.
- Tahini, datlji in med: Tahini namaz, narezani datlji in kanček medu imajo subtilno sladkost.
- Nutella in kokosovi kosmiči: je kot Mounds bar za zajtrk.
- Rikota, mandlji in med: namaz iz rikote, narezani mandlji in kanček medu popestrijo vaš osnovni zajtrk.
- Brie, jabolko in med: rezine brieja, tanko narezano jabolko in kanček medu poskrbijo za sanjski jesenski obrok.
- Nutella in narezani mandlji: s čokolado in oreščki preprosto ne morete zgrešiti.
- mandljevo maslo, narezane jagode in granola: namaz iz mandljevega masla, narezane jagode in posip granole.
- Ricotta, rezine breskve in med: sladko, sadno in kremasto. Temu bomo nazdravili.
Slani prelivi za toast za vsak obrok
Kot priloga ali obrok so ti prelivi za toast polni okusov, v katerih boste uživali do konca dneva. Morda se boste počutili kot kulinarični genij, ko boste poskusili te recepte za slane toaste.
- Kozji sir in pesa: kozji sir, prelit z narezano pečeno peso, je lahko slan ali sladek.
- Pesto in paradižnik: Ti preprosti okusi poskrbijo za zadovoljiv obrok.
- Labneh in olive: namaz iz labneha, prelit z narezanimi olivami, je nepričakovan, a okusen.
- Kozji sir in pečena paprika: kozji sir, obložen s trakovi pečene paprike, je večinoma slan s pridihom sladkobe.
- Šunka in švicarski: to je klasična kombinacija z razlogom.
- Slanina in paradižnik: hrustljava slanina z rezinami svežega paradižnika je kombinacija južnjaških toastov, ki jo bodo vsi oboževali.
- Pečen fižol in čedar: Vnesite nekaj angleškega pridiha v jedilnik za zajtrk.
- Kremni sir in koper: Kremni sir s posipom svežega kopra je preprost, a tako okusen.
- Kremni sir, dimljeni losos in kapre: Kremni sir z dimljenim lososom in posipom kaper je vse, kar želite, da je kruhov preliv za zajtrk.
- Kremni sir in sesekljani orehi: Ta kombinacija teksture je zmagovalna v naši knjigi.
- Kozji sir, rukola in figova marmelada: To je recept za toast, vreden vaše naslednje večerje.
- Kremni sir, svež koper in dimljen losos: verjemite nam, tega je vredno poskusiti.
- Kozji sir, pečena rdeča paprika in rukola: kozji sirni namaz, pečena rdeča paprika in peščica rukole imajo sladko in poprovo kombinacijo, po kateri ste hrepeneli.
- Narezan piščanec, BBQ omaka in zeljna solata: je južno, okusno in preprosto dobro.
- Kremni sir, jalapeños in slanina: Nikoli nismo srečali kombinacije slanine, ki nam ne bi bila všeč, in jalapeños zagotovo najbolje začini stvari.
Najboljši kruhki za pripravo toasta
Preden lahko začnete nalagati slastne prelive za toast, ki naredijo vaš obrok okusen in hranljiv, morate poiskati popoln kruh za osnovo za toast. Ti kruhki so vaša najboljša možnost za pripravo kreativnega recepta za toast, ki nasiti.
- Polnozrnat kruh: vsakič se odlično popeče in je odlična osnova za sladke ali slane prelive.
- Kruh iz kislega testa: Če želite resnično hrustljav toast, je kruh iz kislega testa popoln.
- Kaljen ali polnozrnat kruh: Ti kruhki vsebujejo vse hranilne vrednosti za vaš popečen obrok.
- Angleški mafini: Vsi ti kotički in babice držijo okuse vaših toastov na mestu.
- Rženi kruh: Ta kruh ponuja močan okus in prijetno teksturo za vse vaše kombinacije s prelivom za toast.
- Beli kruh: je klasika z razlogom. Beli kruh je primeren za skoraj vsak preliv, ki si ga lahko zamislite.
Zdravljica za zdravico
Vidite? Toast je lahko razburljiv in okusen! Prepričajte se, da vaš opekač kruha deluje pravilno, saj ga boste pogosto uporabljali s tem dolgim seznamom kombinacij za preliv za toast.
