Če se počutiš zapostavljenega in osamljenega, si moraš poiskati prijatelje. Morda je bilo za vas vedno težko sklepati prijateljstva ali pa ste se pred kratkim preselili in ne poznate nikogar. Ne glede na razlog, ne pozabite, da mora vsak na neki točki spoznati nove prijatelje. Če ste najstnik, ki se trudi oblikovati nove odnose, potrebujete nekaj idej, da bi stvari premaknili.
Bodi prijazen
Sliši se očitno, toda prvi korak k sklepanju prijateljstev je videti gostoljuben. Nihče se ne bo želel srečati z vami, če boste videti mrki, agresivni ali nesramni. Premik k prijateljstvu je lahko zastrašujoč, vendar globoko vdihnite in počnite.
Enostavno se nasmehni
Nasmeh pokaže drugim, kako prijeten si. Tudi ko ste živčni in se soočate z novo situacijo, nasmeh ljudem pove, da ste dostopni. Če se nasmehnete, se bo nekdo nasmehnil nazaj; nasmeh je nalezljiv! Nasmeh je refleksno dejanje, ki se ga naučite kot dojenček. Psihologi poročajo, da ko se ljudje nasmehnejo, se ne izboljša samo njihovo razpoloženje, ampak se tudi drugi počutijo bolje. To je dober način za začetek prijateljstva.
Pozdravi
Le malo ljudi vas bo prezrlo, če se pozdravite, vendar pazite, da izberete pravo situacijo. Ne pozdravljajte nekoga, ko pozno hiti v razred ali sredi razburljivega pogovora v ponedeljek zjutraj. Izberite svoj trenutek. Govorite z osebo poleg sebe v učilnici ali ob oglasni deski. Ko iščete mizo v kavarni, prosite, da se pridružite skupini, namesto da bi vprašali, ali lahko tam sedite. Obstaja razlika.
Prosi za pomoč
Začnite pogovor tako, da prosite za pomoč. Vprašajte za navodila in morda vam bodo pokazali pot. Povprašajte, kdaj je treba oddati domačo nalogo (tudi če poznate odgovor), in lahko dobite spremljevalca za delo. Presenečeni bi bili, kako z veseljem se ljudje odzovejo na priložnost za pomoč.
Razvijte pogovore
Obstaja veliko načinov za začetek pogovora:
- Med razredno uro izmenjajte imena in se pogovorite o prihodnjem dnevu.
- Na oglasni deski pokažite na obvestilo in vprašajte, kaj vaš sopotnik ve o njem.
- Ko dobite navodila, osebi povejte, zakaj greste tja.
- Celo govorjenje o hrani v šolski jedilnici bo vedno povzročilo velik odziv.
Bodite naravni, pojdite počasi in ne bodite vsiljivi. Najprej skleni poznanstva, šele nato prijatelje.
Pridruži se klubu
V šoli se vključite v obšolske dejavnosti. Pridružite se nečemu, kar vas resnično zanima. Tako bodo vaši spremljevalci delili vaše zanimanje in navdušenje.
šport
Skupinski športi ali tečaji telovadnice izboljšajo vašo telesno pripravljenost in razpoloženje. Ne skrbite, če nikoli niste bili atletski tip; ni vam treba biti olimpijski športnik.
Umetnost in obrt
Poskusite nekaj povsem novega, na primer likovne ure, pisanje kolumne za šolski časopis, pridružitev pevskemu zboru ali avdicijo za dramsko produkcijo. Če niste naravni izvajalec, je v zakulisju vedno veliko dela, kot vratar ali podobno delo.
Uporabite svojo pobudo
Če ne vidite ničesar zanimivega, razmislite o ustanovitvi kluba. O svojih zamislih se posvetujte z učiteljem ali svetovalcem. Obvestilo na šolski oglasni deski vas lahko poveže z drugimi, ki bodo izkoristili priložnost, da se pridružijo.
Lokalne prostočasne dejavnosti
Sedenje doma in skrb za pomanjkanje prijateljev ne bo rešilo ničesar. Ljudje ne bodo prišli k tebi, zato moraš iti ven in jih najti. Oglejte si oglasne deske, časopise ali vprašajte svoje učitelje, kaj se dogaja lokalno. Z veseljem vam bodo svetovali o dejavnostih skupnosti.
Dejavnost skupnosti in prostovoljno delo
Obstaja veliko priložnosti za najstnike, ki želijo delati v skupnosti, in veliko načinov za sodelovanje. Ko si prizadevate za skupni cilj, oblikujete trajne vezi s soigralci.
Pogovarjaj se s starši o svojih načrtih. Če dobite službo za krajši delovni čas ali sodelujete v skupnostnem projektu, morajo vedeti, kaj počnete, kje in kdaj. Lahko se vključijo tudi v skupnostne projekte in razširijo svoj krog prijateljev.
Spletni viri
Spletni viri vam bodo dali nasvete o sodelovanju. Na primer, Corporation for National & Community Service ima koristne informacije o osebnih koristih, pridobljenih z delom v skupnosti, in o tem, kako se prostovoljno prijaviti za lokalne projekte. Na VolunteerMatch.org je preprosto iskanje projektov oskrbe, dogodkov in dejavnosti, za katere se lahko prijavite kot prostovoljec. Navedeno je število prostovoljcev za vsako dejavnost in vsak od teh prostovoljcev je potencialni prijatelj.
Sklepaj prijateljstva, ko si sramežljiv
Sramežljivost lahko pomeni, da ste podvrženi negotovosti in strahu glede sebe in tega, kako se bodo drugi odzvali na vas. Morda vas skrbi, da boste naredili družabno napako, da boste videti dolgočasni in brez idej, ali da vas bodo ljudje prezirali in pustili stati tam samega. Strah pred zavrnitvijo s strani skupine pogosto prepreči ljudem, da bi naredili prvi korak k prijateljstvu. Preglejte ta čustva in se poskusite sprijazniti z njimi. Upoštevajte te nasvete, da sramežljivost ne bo uničila vaše priložnosti za sklepanje prijateljstev.
- Ko pristopite k pogovoru, se ne pridružite duhovitim pripombam. Pozoren poslušalec je vedno cenjen.
- Vsakdo včasih naredi gaf. Če se vam to zgodi, se samo nasmehnite, opravičite ali se pošalite. Ne pozabite, verjetno ni nihče opazil.
- Naj vas ne skrbi, da vas drugi obsojajo; večino ljudi bolj zanima podoba, ki jo projicirajo, da kritizirajo vaše vedenje.
- Poskusite spremeniti svojo samopodobo tako, da se spomnite svojih pozitivnih lastnosti.
Obvladovanje sramežljivosti
S svojo sramežljivostjo se lahko spopadete korak za korakom. Se spomnite, kako ste se naučili plezati po telovadnici v džungli tako, da ste šli malo višje vsakič, ko ste igrali? Enako velja za sklepanje prijateljstev. Manjši družabni stiki vam bodo dali samozavest, da poskusite ob večjih priložnostih. Nekaj tehnik vam bo preprečilo, da bi bili preobremenjeni:
- Če gre vaš znanec na isti dogodek, se dogovorite za skupno potovanje.
- Pridite na zabavo ali sestanek zgodaj; bodi zraven, ko pridejo drugi prvi, tako da spoznaš ljudi enega za drugim, ko pridejo.
- Prosite za pomoč; bolje se boš počutil, če boš zaposlen.
- Načrtujte pobeg, če vam bo vse skupaj postalo pretežko; povejte, da boste morda morali oditi zgodaj, vendar boste ostali, dokler boste lahko.
- Poskusite se povezati z drugimi, ki so prav tako tihi. Predstavite se novincem. Če boste druge pomirili, jim boste naredili uslugo in tudi sami se boste počutili bolje.
- Ne pridružite se skupini samo zato, ker se zdi priljubljena. Poiščite ljudi, s katerimi se poistovetite.
Nisi sam
Morda se počutite brez prijateljev in malodušni, vendar niste sami. Veliko ljudi je v istem duševnem stanju. Preberite knjige, ki dajejo vpogled v to, kako se drugi spopadajo. Poskusite se pogovoriti s starejšimi brati in sestrami ali bratranci, ki so vam blizu; morda imajo nasvete, ki vam bodo pomagali skozi to obdobje in vas bodo celo predstavili svojim prijateljem. Predvsem pa ne pozabite, da ne morete sklepati prijateljev, če ne poskusite.
