Če slišite besede "imate raka na dojki", se lahko počutite, kot da se je čas ustavil. Morda vam srce zaigra ali se vam usta posušijo. In ko boste spet sposobni razmišljati, bo ena od prvih stvari, ki vam pridejo na misel, morda "Kaj naj naredim zdaj?"
To je nekaj več kot 266.000 moških in žensk v Združenih državah, s katerimi se vsako leto sooči, ko jim odkrijejo raka dojke.
Če je vaša ljubljena oseba dobila diagnozo, se zdravi ali je v remisiji, je lahko težko vedeti, kako ji lahko najbolje pomagate. Sestavili smo obsežen seznam virov, ki vam bodo pomagali pri vodenju, pa tudi nasvete ljudi, ki so to sami preživeli. Morda boste želeli dodati to stran med zaznamke, da se boste lahko nanjo vračali, ko boste vi in vaši ljubljeni skupaj šli skozi to potovanje.
Kako podpreti nekoga z rakom dojke, nasveti preživelih
Če vam nikoli niso odkrili raka na dojki ali vam še nikoli ni bilo treba preživeti zdravljenja, se je težko postaviti v kožo svojih najdražjih. Zaradi tega je težko vedeti, kaj resnično potrebujejo od vas.
Če je to nekaj, s čimer se spopadate, je v redu. Veliko ljudi se spopada s temi istimi čustvi. Dejstvo, da vam je dovolj mar, da želite pomagati na kakršenkoli način, ki ga potrebujete, je najboljši prvi korak.
Nismo bralci misli, kar pomeni, da ne morete natančno vedeti, kakšno podporo potrebuje vaša ljubljena oseba. In če jih vprašate, kako jim lahko pomagate, se lahko zdi, kot da jim dajete še eno stvar na krožnik. Pogovarjali smo se z osebami, ki so preživele raka na dojki, in tistimi, ki se trenutno zdravijo, da bi vam pomagale zagotoviti smernice o tem, kako najbolje podpreti svojo ljubljeno osebo.
Dajte jim prostor za odzračevanje
Robin Burrill, ki je osem let preživela raka na dojki, pravi, da je med bojem z rakom na dojki najboljša pomoč prejela od prijateljice, ki ji je preprosto pustila, da spregovori o svojih frustracijah. "Ni mi rekla, da bo vse v redu, rekla je, da je zanič, rekla mi je, da je strašljivo," pravi Burrill. Ljudje potrebujejo prostor, da bi lahko jokali, govorili in bili slišani.
Burrill prav tako poudarja, da se lahko ljudje z diagnozo raka dojke težko obrnejo na svoje družinske člane ali partnerje po podporo, ker lahko to poveča občutke krivde ali bolečine. "Potrebuješ ENO ali dve osebi, ki ti bosta pustila, da to izpustiš," pravi Burrill, "To osebo, za katero lahko rečeš, da te je na smrt strah."
Bodi sočuten
Če niste v človekovem "notranjem krogu" prijateljev in družinskih članov in nimate odnosa, ki bi vam omogočal, da bi bili njen zaupnik, je to v redu. Še vedno obstaja veliko načinov, kako lahko izkažete podporo.
Na primer, lahko pošljete voščilnice, pisma in majhna darila, s katerimi osebi poveste, da mislite nanjo. "Takrat so mi bili tako dragoceni," pravi Burrill, "jokal sem nad vsakim." Lahko ponudite tudi darilo vaše prisotnosti. Preprosto se ustavite, da sedite in obiščete osebo, ki ji je bila postavljena diagnoza. "In pogovarjajte se o vsem RAZEN o raku," ugotavlja Burrill.
" Rak je hujši pri tistih, ki ga nimajo, kot pri tistih, ki ga imajo," pravi Burrill. "Partnerji, otroci in družina prav tako potrebujejo ljubezen." Opaža, da je bilo koristno, ko so ljudje spravili njenega partnerja iz hiše na golf ali na zabavno dejavnost, da bi olajšali stres.
Ponudite načine, kako lahko pomagate
Po besedah Stephanie Hastings, 11-letne preživele raka dojke BRCA1+ v fazi 3, stopnje 3, je eden od načinov, kako lahko podpreš nekoga, ki ima diagnozo, da mu poveš, kako lahko pomagaš, namesto da rečeš "Povej mi, kaj potrebuješ." "To naloži delo delegiranja na pacienta, ki si le prizadeva iz dneva v dan," pravi Hastings.
Priporoča tudi, da se ljudje obrnejo na določeno zvezo osebe, če jo imajo, na primer partnerja ali ožjega družinskega člana, ki ima morda več prostega miselnega prostora za oceno, kaj bi lahko pomagalo osebi z diagnozo. "Bodite pobudnik," pravi Hastings, "in ustvarite idejo, kako lahko pomagate."
To je lahko tako preprosto, kot če rečete: "Lahko naredim x, y in z." Če ponudite pripravo obrokov, ki jih je mogoče pogreti, osebi pošljite sporočilo, da jo lahko oddate. Če se ponudite na prevzem recepta, jim pošljite sporočilo in jih obvestite, da ste pravkar zapustili lekarno. Karkoli ste se dogovorili, sledite.
Ne jemljite tega osebno, če ne pridejo do vas
Biti diagnoza raka dojke ali zdravljenje je psihično, čustveno in fizično izčrpavajoče. Vaša ljubljena oseba morda nima dovolj energije, da bi sprejela pomoč, ki ste jo ponudili, da bi odgovorila na vaše telefonske klice ali sporočila SMS, in to je v redu.
" Dajte nekomu vedeti, da ste tam zanj, vendar se ne počutite slabo, če vas ne prosijo za nič," pravi Maria Boustead, ki se je pred kratkim zdravila zaradi raka dojke. Boustead pravi, da prijazne besede, dejanja in ponudbe nikoli ne ostanejo neopažene, tudi če ostanejo brez odgovora. "Počutila sem se dobro, ko sem vedela, da sem v njihovih mislih," pravi.
Z njimi ravnajte kot z normalno osebo
Laura Lummer, dvakratno diagnosticiran rak dojke, ki je preživela in se trenutno zdravi, pravi, da je ena najboljših stvari, ki jih lahko naredite za nekoga, ki je bil diagnosticiran, preprosto biti tam zanj, kot bi bili tam za katerega koli drugega prijatelja.
" Približajte se preživelemu z ljubeznijo in zdravilno energijo, namesto s strahom," pravi Lummer, imajo že dovolj skrbi. "Smejte se z njimi, bodite ranljivi z njimi in preprosto bodite tam brez kakršnih koli pričakovanj," pravi.
Ljudje, ki so zboleli za rakom na dojki, še vedno želijo, da jih objemajo ljubljeni, gledajo oddaje in poležavajo na kavču. Ko sodelujete v teh dejavnostih z ljubljeno osebo, ki je bila diagnosticirana, se vam morda zdi, da ne delate veliko. Vendar pa ustvarjate občutek normalnosti in ugodja, ki si ga morda obetajo.
Izogibajte se strupeni pozitivnosti
Toksična pozitivnost je, ko nekdo poskuša biti preveč optimističen glede resnosti izziva do te mere, da omalovažuje težave, ki jih oseba doživlja. In po besedah Suzanne Garner, ki je preživela 2. stopnjo raka dojke, se mu je treba za vsako ceno izogniti.
Svoji ljubljeni osebi ni treba povedati, da bo vse v redu. Namesto tega Garner priporoča, da ljubljeni "poskušajo biti 'v redu' s strahom, ki ga doživlja bolnica z rakom dojke."
Rak na dojki je lahko strašljiv, zastrašujoč in osupljiv in prav je, da se nekdo, ki ima diagnozo, tako počuti. Dovolite jim, da izrazijo, čutijo in delijo svoje misli ali občutke. Nato se potrudite, da poslušate in se izogibajte prekomerni kompenzaciji s pozitivnimi stvarmi.
Čustvena podpora nekomu z rakom dojke
Ko nekomu odkrijejo raka dojke, je to lahko izolativno. Na primer, morda se počutijo, kot da so v breme ljubljenim okoli njih. Ali pa da so se njihovi bližnji prijatelji in družinski člani zaradi bolezni začeli do njih obnašati drugače, kar lahko zaplete vezi, ki so jih imeli prej.
Zaradi vseh teh razlogov in mnogih drugih lahko nekomu, ki je bil diagnosticiran rak dojke, koristi dodatna čustvena podpora. Obstaja več izjemnih organizacij, ki se ukvarjajo s tem, da moškim in ženskam z diagnozo raka dojke pomagajo najti podporo, ki jo potrebujejo.
Poleg tega nekatere organizacije ponujajo vire tudi družinskim članom, ljubljenim in negovalcem. Pomembno si je zapomniti, da morda potrebujejo tudi dodatno čustveno podporo v tem zahtevnem času.
Skupine za podporo
Skupine za podporo so odličen vir za ljudi, ki jim je bila postavljena diagnoza, pa tudi za njihove ljubljene. Združujejo ljudi, ki imajo podobne življenjske izkušnje, da ustvarijo občutek skupnosti.
Med podpornimi skupinami so udeleženci vabljeni, da delijo le tisto, kar jim ustreza. Ustvari lahko občutek čustvene sprostitve, kjer lahko ljudje resnično globoko vdihnejo, kar potrebujejo, in povedo svojo resnico. Na voljo so različne priložnosti osebne in virtualne podporne skupine in komaj vse so brezplačne.
Prebrskajte naslednje organizacije in programe, da poiščete skupino za podporo, ki bi lahko bila primerna za vas ali vašo ljubljeno osebo.
- After Breast Cancer Diagnosis(ABCD) – Poiščite mentorja z organizacijo, ustanovljeno leta 1999, ki ponuja specializirano individualno podporo za pomoč ljudem pri diagnosticiranju in zdravljenju , in naprej.
- BreastCancer.org - Povežite se z ljudmi s podobnimi diagnozami in ki so šli skozi podobne življenjske izkušnje.
- Skupnost za podporo raku - Poiščite spletno podporo skupnosti.
- Cancer Survivor Network - ponuja medsebojno podporo bolnikom z rakom, preživelim, negovalcem in njihovim družinam.
- City of Hope - City of Hope povezuje ljudi, ki so jim diagnosticirali hujše bolezni, z virtualnimi podpornimi skupinami in skupinami v skupnosti. Na njihovem spletnem mestu lahko poiščete skupino za podporo, ki ustreza vašim potrebam ali ki ima sedež na vaši lokaciji.
- His Breast Cancer Awareness - to fundacijo sta leta 2009 ustanovila brat in sestra, ki sta oba zbolela za rakom na dojki, da bi povečali ozaveščenost in razbili stigmo, ki obdaja moške z diagnozo z rakom dojke. Njihovo spletno mesto ponuja bloge, informacije o zdravljenju in forum za razprave, ki moškim z diagnozo raka dojke omogoča povezovanje.
- Hoag.org - Hoag ponuja različne spletne tečaje o raku in podporne skupine za tiste, pri katerih je bila diagnosticirana katera koli vrsta raka, kot tudi za njihove ljubljene. Licencirani klinični socialni delavci vodijo skupine skupaj z onkološkimi medicinskimi sestrami.
- Imerman Angels - Združite se z mentorjem, da zagotovite podporo ena na ena. Odprto za tiste, ki se trenutno borijo z rakom, preživele in negovalce.
- Sharsheret - Ta organizacija nudi podporo ljudem, ki so zboleli za rakom dojke, tistim, ki se zdravijo, in tistim, ki so preživeli raka dojke.
- Sutter He alth - Brezplačne spletne skupine za podporo raku dojke
- UCSF He alth – Ta bolnišnica ponuja brezplačne spletne podporne skupine za vse, ki jim je bil diagnosticiran rak dojke, ne glede na to, kje se zdravijo zaradi svoje bolezni. Imajo tudi brezplačne podporne skupine za družino in prijatelje najdražjih, ki jim je bila diagnosticirana.
- Young Survival Coalition – Ta organizacija zagotavlja vire in informacije o raku dojke in je posebej namenjena pomoči mladim odraslim osebam, ki so bile diagnosticirane. Trenutni bolniki, ki jim je bila postavljena diagnoza ali se zdravijo, se lahko združijo z mladim preživelim za podporo.
Vroče linije
Poleg podpornih skupin lahko tisti, ki preživijo diagnozo in zdravljenje raka na dojki, najdejo tudi tolažbo, varen prostor za prezračevanje in vodenje prek nekaterih spodaj navedenih telefonskih številk.
- CancerCare.org - 800‑813‑HOPE (4673)
- CancerCare and Triple Negative Breast Cancer Foundation - 877-880-8622
- Linija za pomoč pri raku - 888-793-9355
- Linija za pomoč Cancer.org - 1-800-227-2345. To je 24-urna linija za pomoč, ki ponuja tudi možnost načrtovanja videoklepeta.
Finančna podpora za nekoga z rakom dojke
Verjetno ni presenečenje, vendar je zdravljenje raka drago. Obstaja navidezno neskončna količina obiskov pri zdravniku, bivanja v bolnišnici, zdravljenj in različnih drugih zdravstvenih obveznosti.
Da ne omenjam družbenih in osebnih finančnih davkov, ki jih povzročata zdravljenje in diagnoza raka, kot so morebitna odpuščanja na delovnem mestu ali skrajšanje ur. Nekateri ljudje tudi pogosteje uporabljajo otroško varstvo, da se lahko udeležijo sestankov ali porabijo več, da se prilagodijo priporočenim spremembam v prehrani. Vse to se lahko sešteje.
Skrbeti zaradi vseh teh elementov poleg diagnoze raka se lahko zdi skoraj nemogoče in lahko poveča količino stresa, ki ga oseba doživlja. Spodnji viri ponujajo finančno pomoč ljudem, ki so zboleli za rakom dojke. Raziščite organizacije in ugotovite, do katerega nadomestila ste lahko upravičeni vi ali vaša ljubljena oseba.
- Accessia He alth - Accessia He alth, prej znana kot Patient Services Incorporated (PSI), je neprofitna organizacija, ki je začela delovati leta 1989. Že desetletja pomagajo ljudem z diagnozo kronične bolezni najdejo zdravstveno zavarovanje in nudijo finančno pomoč za možnosti zdravljenja.
- CancerCare Co-Payment Assistance Fund – Ta program finančne pomoči je bil ustvarjen leta 2007. Njegov namen je odpraviti denarne ovire, ki tistim z diagnozo raka preprečujejo zdravljenje. ki jih potrebujejo s pomočjo pri stroških doplačil za številna zdravljenja in diagnoze raka.
- Cancer Financial Assistance Coalition – To organizacijo sestavlja več različnih fundacij, ki so se združile, da bi ustvarile spletno stran, ki ljudem z diagnozo raka pomaga prejeti finančno pomoč. Lahko obiščete spletno stran, vnesete informacije o svoji diagnozi in zakaj vrsto finančne pomoči iščete, baza podatkov pa vam bo pomagala najti ujemanje.
- Genevieve's Helping Hands – Cilj te organizacije je podpora ženskam, mlajšim od 40 let, ki so zbolele za rakom dojke, zlasti tistim, ki imajo družine. Ta neprofitna organizacija ponuja finančno podporo z donacijami za okrevanje in oddih, katerih namen je pomagati ženskam pri okrevanju in počitku.
- The Gift of Hope - Ta fundacija za raka na dojki nudi finančno podporo ženskam z nizkimi dohodki, ki so zbolele za rakom na dojki. Ker ima organizacija sedež na Floridi, imajo raje, da so kandidati iz iste države.
- Good Days - Good Days je neprofitna organizacija, katere cilj je pomagati podpirati in širiti ozaveščenost o bremenu kroničnih bolezni. Ponujajo tudi finančno pomoč bolnikom, ki si ne morejo privoščiti zdravil, ki so jim jih predpisali kot del njihovega načrta zdravljenja, in pomagajo pri povezovanju bolnikov z zavarovalnimi načrti, ki jim najbolj ustrezajo.
- He althWell Foundation – ta neprofitna organizacija nudi finančno podporo posameznikom z boleznimi in diagnozami, ki jim spremenijo življenje. Ljudem pomagajo privoščiti zdravljenje in dostop do zdravstvene oskrbe, ki je morda ne krije njihovo zavarovanje.
- Fundacija Patient Access Network (PAN) - PAN je namenjen pomoči ljudem z diagnozo kroničnih bolezni pri kritju stroškov zdravljenja iz lastnega žepa.
- Rožnati sklad - Ta organizacija zagotavlja finančno pomoč bolnikom, ki se aktivno zdravijo, pa tudi partnerjem ali negovalcem, ki so bili finančno prizadeti zaradi diagnoze raka ljubljene osebe.
- The Sisters Network Inc. – Ta mreža je nacionalna afroameriška organizacija za preživetje raka dojke. Organizacija že od leta 2006 ponuja program pomoči ljudem, ki se soočajo s finančnimi težavami zaradi diagnoze in zdravstvenih stroškov. Ljudje se lahko prijavijo za prejemanje sredstev iz programa, vloge pa se pregledujejo skozi različne cikle skozi vse leto.
Izobraževalna podpora za nekoga z rakom dojke (in ljubljene)
Na voljo je veliko virov za izobraževanje o raku dojke in o tem, kaj vse pomeni medicinska terminologija. Če je bila vaša ljubljena oseba nedavno diagnosticirana in vi (ali oni) želite izvedeti več, je tukaj nekaj najboljših spletnih virov, ki jih boste našli.
- American Cancer Society - Ameriško združenje za boj proti raku zagotavlja informacije o vzrokih, dejavnikih tveganja in preprečevanju raka na dojki za ženske in moške.
- BreastCancer.org – To spletno mesto ponuja informacije o znakih in simptomih raka dojke, postopkih presejanja in testiranja, statističnih podatkih in dejavnikih tveganja za ženske in moške, ki so bili z diagnozo bolezni.
- CancerCare.org - CancerCare gosti spletne izobraževalne delavnice, povezuje ljudi, ki so zboleli za rakom na dojki, s posebnimi viri ter ponuja možnost pogovora z onkološkimi družbeniki delavec za raziskovanje možnosti svetovanja.
- Living Beyond Breast Cancer - Ta organizacija zagotavlja zdravstvene informacije, nasvete ljudi, ki so jim diagnosticirali ali se zdravijo, kot tudi dodatne vire.
- National Breast Cancer Foundation – Ta organizacija zagotavlja izobraževalne vire o raku dojke, povezuje ljudi z brezplačnimi storitvami mamografije in povezuje ljudi s strokovnjaki, ki jim lahko pomagajo krmariti skozi podrobnosti zdravljenja in zdravstvenega sistema.
- National Cancer Institute - To spletno mesto ponuja splošne informacije o raku dojk, vključno z rakom dojk pri moških, pa tudi o stopnjah in zdravljenju.
- Susan G. Komen - Ta organizacija ponuja različne informacije o dejavnikih tveganja za raka dojke, možnostih zdravljenja, znakih in simptomih ter informacije o trenutnih kliničnih preskušanjih.
Podprite svojo ljubljeno osebo, kakor koli lahko
Morda bi želeli svoji ljubljeni osebi zagotoviti vse, kar lahko daste, vendar je pomembno, da se spomnite, da lahko ta prizadevanja povzročijo, da se počutite izgoreli, posledično pa zanemarite svoje zdravje in/ali odgovornosti. Ali pa morda nimate časa, da bi dali toliko, kot želite. Uporabite vse vire, ki so vam na voljo. Pogosto je potrebno skupinsko prizadevanje, da ljubljeni osebi zagotovimo tisto, kar potrebuje za obvladovanje diagnoze raka dojke.
Ne pozabite, da vam ni treba narediti vsega. Enostavno jih moraš imeti rad in jim biti tam, kakor koli lahko.
