Zdaj je čas, da prednajstnikom damo orodja, da zrastejo v samozavestne, prizemljene najstnike. Popolnoma imaš to.
Mladostniška leta so lahko burna obdobja in prednajstniki so tik pred vstopom v enega najbolj občutljivih obdobij v svojem življenju. Vendar pa lahko starši in skrbniki prednajstnikov pomagajo olajšati prehod tako, da jih naučijo pomembnih življenjskih veščin, preden gredo skozi puberteto.
Ne obremenjujte se, če s svojim otrokom še niste obravnavali vseh teh stvari. Čas imaš. Gre za pripravo otrok na večjo odgovornost in pritisk najstniških let in nikoli ni prepozno začeti. Ti starševski nasveti za prednajstnike bodo v pomoč.
Hitro dejstvo
Katere starosti se otrok dejansko šteje za prednajstnika? Tehnično gledano, ko govorimo o prednajstniških letih, govorimo o otrocih, starih od devet do 12 let.
1. Uporabite učinkovite veščine za ljudi
Veščine za ljudi so pomemben del komunikacije. Medtem ko nekateri otroci pridejo do njih naravno, drugi potrebujejo roko pomoči, da se naučijo premikati skozi življenje in komunicirati z milostjo. Ko gredo v srednjo šolo, srednjo šolo in naprej, se morajo najstniki znati pogovarjati z drugimi, da sporočijo svoje potrebe, izrazijo svoje razumevanje, postavljajo ustrezna vprašanja in se ustrezno izražajo.
Z dobro osnovo komunikacije bodo najstniki bolje opremljeni za:
- Zagovornik zase
- Prosite za pomoč ali nasvet, ko ga potrebujejo
- Prosite za pojasnila, ko ne razumejo navodil za naloge ali delovna mesta
- Vljudno krmarite po svetu
- Ustvarite boljše odnose
Bistvene ljudske spretnosti
Medosebne veščine segajo od vzpostavljanja očesnega stika med pogovorom do vljudnega odzivanja v pogovoru. Med najpomembnejšimi so:
- Branje in sporazumevanje z govorico telesa
- Vzpostavljanje očesnega stika
- Pogajanja
- Poslušajo in pokažejo, da poslušajo
- Biti odločen
- Besedno komuniciranje
- Sodelovanje z drugimi pri reševanju težav
- Vljudno sodelovanje
Učenje ljudi spretnosti
Prvi in najpomembnejši element pri učenju vaših prednajstniških veščin dobrih ljudi je, da jih sami pokažete. Otroci se učijo z zgledom in vaš zgled je tisti, na katerega se najverjetneje ozirajo. Zdaj je bolj kot kdaj koli prej pomembno, da pokažete dobre ljudi, da bodo vaši otroci sledili vašemu zgledu. Prav tako lahko življenje svojih otrok spremenite v okolje, bogato z učenjem, in jim tako date veliko priložnosti za učenje in vadbo pomembnih socialnih veščin.
- Izpostavite jih raznolikosti. Dajte svojim otrokom veliko priložnosti za interakcijo z vsemi različnimi vrstami ljudi in skupinami, ki vključujejo mešanico odraslih, najstnikov in otrok. Cerkve, skupnostne skupine, družinski centri, glasbene ali nastopaške skupine in podobne dejavnosti vašim otrokom nudijo priložnosti za interakcijo z drugimi v varnem okolju.
- Poskusite se ukvarjati s športom, če vaše otroke zanima. Mladinski šport jih bo naučil, kako biti soigralci, poslušati trenerje in mentorje ter kako se ukvarjati s športnim duhom. Za iskanje rekreativnih mladinskih športov na vašem območju uporabite iskalnik, kot je Upward, ki vam omogoča iskanje mladinskih športov v vaši regiji.
- Pogosto igrajte družinske igre. Interakcijo v družinskih družabnih igrah lahko naučite vseh vrst socialnih veščin, kot so obvladovanje konfliktov, reševanje problemov in druge. Za prednajstnike razmislite o Awkward Moment Card Game, igri, ki ponuja veliko neprijetnih družabnih situacij v zabavnem in varnem okolju.
- Skupaj pojejte večerjo. Med večerjo poudarite vedenje za mizo in pogovore naprej in nazaj. Večerjajte z gosti in drugimi družinami ter večerjajte v različnih situacijah, na primer zunaj v restavraciji ali pri prijatelju.
Hitri nasvet
Nikoli ne škodi, če jasno izrazite svoja pričakovanja. Preden se odpravite na večerjo ali se pridružite dejavnosti, orišite pričakovane socialne veščine in jih nato sami modelirajte. O tem se pogovorite tudi pozneje, da pomagate pri morebitnih vprašanjih otrok.
2. Nahrani se
Šolski otroci si zlahka pripravijo preprost zajtrk in pripravijo hranljivo kosilo, starejši otroci pa lahko načrtujejo in pripravijo preproste družinske obroke. Učenje priprave hrane nima le zdravstvenih koristi, ki trajajo vse življenje, ampak je življenjska veščina, ki jo bodo potrebovali. Če zna vaš otrok pripraviti preprosto hrano, je manj verjetno, da se bo obrnil na pakirano pripravljeno hrano – še posebej, če je ne hranite doma.
Bistvene spretnosti
Načrtovanje in priprava obrokov zahteva več spretnosti, vključno z:
- Razumevanje, katera hrana je hranljiva in zakaj morate jesti hranljivo hrano
- Ocenjevanje razpoložljivih sestavin za določitev, kaj pripraviti - ali sestavljanje nakupovalnega seznama potrebnih sestavin
- Branje in sledenje receptu
- Merjenje sestavin
- Varna uporaba kuhinjske opreme za pripravo hrane
Kako začeti s pripravo obrokov in izbiro hrane
Začnite čim mlajše in svoje otroke naučite osnovnih informacij o hranilni vrednosti. Nutrition.gov ponuja vrsto virov za poučevanje vaših prednajstnikov o izbiri hranljive hrane. Dodatno:
- Vzor zdravega prehranjevanja. Pogovorite se o odločitvah, ki jih sprejemate glede lastne izbire hrane in zakaj izbirate to, kar ste.
- Izobražujte se. Preizkusite knjigo, kot je Get Your Family Eating Right, ki vam pokaže, kako svoje otroke naučiti, da vzpostavijo zdrave prehranjevalne navade.
- Dajte otrokom izobraževalne vire. Kupite kuharsko knjigo, namenjeno otrokom in mladostnikom, kot je Mladi kuhar Ameriškega kulinaričnega inštituta, ki ponuja recepte in poučuje osnovne kuharske tehnike. Uporabite orodja, kot so otroške igre in dejavnosti Partnerstva za izobraževanje o varnosti hrane, ki učijo o osnovni varnosti hrane v zabavni obliki.
- Vključite otroke v kosilo. Naučite svoje otroke, kako pripraviti hranljivo kosilo, in naj vsak dan spakirajo šolsko malico. 100 Days of Real Food ponuja del šolskih kosil, ki so hranljiva in preprosta za pripravo. Pobrskajte po rubriki s svojimi otroki, da načrtujete njihova kosila za teden in jih prosite, da naredijo nakupovalni seznam.
- Naučite se pravega načrtovanja obrokov. Sodelujte s svojimi otroki pri načrtovanju družinskega obroka. Mladostniki so dovolj stari, da so odgovorni za in načrtujejo družinski obrok vsaj enkrat na mesec. Če potrebujete pomoč, preizkusite te brezplačne prenosljive učne načrte za načrtovanje obrokov.
3. Zakasnitev zadovoljstva
V družbi, polni takojšnjega zadovoljstva, se je vredno naučiti biti potrpežljiv. Verjetno ste že slišali za znamenito študijo, ki so jo v 70. letih izvedli z otroki in marshmallows, ki je pokazala, da so imeli otroci, ki so bili sposobni odložiti zadovoljstvo kot njihovi vrstniki, boljši uspeh v šoli in manj vedenjskih težav. Kasneje v življenju so ti isti otroci imeli višje ocene SAT in je bilo bolj verjetno, da bodo končali fakulteto in zaslužili višji dohodek.
Ko učite odloženo zadovoljstvo, se vaš otrok dejansko uči nadzora impulzov. Mladostniki z boljšim samonadzorom so prav tako manj verjetno vključeni v družbeno ali osebno destruktivno vedenje, kot je ustrahovanje ali goljufanje na testu.
Bistvene spretnosti za nadzor impulzov
Vsem bi lahko koristilo malo več nadzora impulzov in dejansko je veliko spretnosti vključenih v odlaganje zadovoljstva:
- Opravljanje opravil ali domače naloge pred časom za zaslonom
- Prihranek denarja za nekaj nakupa
- Izmenjava v igrah
- Čakanje, da drugi končajo, namesto da bi prekinjali
Učenje samokontrole
Kot pri vseh drugih življenjskih veščinah je vaš zgled izjemnega pomena. Če vaši otroci vidijo, da izkazujete samokontrolo, je večja verjetnost, da bodo temu sledili. Ko otroci postajajo starejši, morajo imeti več možnosti, da se obvladujejo z manj vpletenosti staršev.
- Določite pričakovanja s svojimi mladostniki. Sodelujte z njimi, da določite primerno vedenje, ki ga pričakujete od njih, in jim nato pomagajte najti strategije za izpolnitev teh pričakovanj.
- Krepite pozitivno vedenje. Ko zalotite svojega otroka, da naredi nekaj prav, ga nagradite z dodatnimi privilegiji ali več zaupanja.
- Spodbujajte dobro upravljanje časa. Čas je omejen vir in otroci ga morajo znati varčevati. Določite urnik opravil in cilje glede prostega časa ter se pogovorite o tem, kako lahko otroci to dosežejo.
- Vadite menjavanje. Na tem ste verjetno že delali, ko je bil vaš otrok predšolski otrok, vendar je menjavanje zelo pomembno tudi za starejše otroke. Dajte jim priložnosti, da se izmenjujejo v pogovorih in igrah, da bodo lahko vadili čakanje.
Hitri nasvet
Če uveljavljate posledice, uporabite logične ali naravne posledice, ki nastanejo naravno kot posledica vedenja, in se prepričajte, da najstnik razume posledice, ki izhajajo iz njegovih odločitev. Starševski paket Parenting with Love and Logic Parenting Package za otroke od 7 do 12 let je odličen vir.
4. Kako prati perilo
Mladoletniki, ki ne morejo opravljati osnovnih opravil pri pranju perila, odrastejo v študente, ki med odmori domov prinesejo ogromne zaboje umazanih oblačil (ali v tiste otroke, ki niso razvrščali po barvi in so imeli rožnate srajce in spodnje perilo). Tega si nihče ne želi.
Na srečo lahko otroke s pranjem začnete že v mladosti, tako da vam pomagajo pri razvrščanju. Potem, ko odrastejo, jih lahko naučite zlagati in končno jim lahko pokažete, kako delati s pralnim in sušilnim strojem ter se spoprijeti z madeži in detergentom za perilo.
5. Upravljajte z majhnim proračunom
Ko vaši otroci postanejo mladoletniki in imajo možnost zaslužiti nekaj denarja, je pomembno, da jih naučite upravljati z njim. Bank of America predlaga naslednje:
- Sedite s svojim otrokom in določite, koliko denarja pričakuje, da bo zaslužil mesečno.
- Označite predmete, za katere pričakujete, da bo vaš otrok plačal (kot so filmi, soda, video igre itd.).
- Določite omejitve porabe – torej stvari, ki jih otroku ne boste dovolili kupiti, čeprav je to njegov denar.
Nato v brezplačni delovni list za proračun vnesite prihodke in pričakovane izdatke. Zahtevajte od svojega otroka, da spremlja svoje izdatke, in ga spodbujajte, naj da na stran majhno vsoto denarja, da ga prihrani za drage predmete ali druge stroške.
6. Ostanite varni doma, ko ste sami
Nekaterim staršem je všeč, če otroke, stare 8 let, za kratek čas pustijo same doma, medtem ko drugi raje počakajo, da otroci nekoliko zrastejo. Vendar ko dopolnijo dvanajst let, večina staršev z veseljem pusti otroke same doma vsaj za nekaj ur.
Veliko je, če ostaneš sam, in že 8-letne otroke lahko naučiš, kaj pričakuješ od njih, ko so sami, pa tudi osnovnih varnostnih pravil in postopkov.
Hitri nasvet
Preden svojemu otroku dovolite, da ostane sam doma, ocenite njegovo pripravljenost. Ali se dobro odzivajo na nepričakovane situacije? Ali se lahko izognejo težavam, ko jih neposredno ne nadzorujete?
Naučite osnovne varnosti takoj, ko sumite, da boste svojega prednajstniškega otroka pustili samega doma.
- Opišite svoja pričakovanja in preglejte varnostna pravila. Določite pravila za stvari, kot je uporaba peči, javljanje na telefon ali vrata, preverjanje pri starših in drugih.
- Usedite se s svojim otrokom in sestavite seznam stikov za nujne primere.
- Pripravite varnostni kontrolni seznam za otroke, ki bodo ostali sami doma, in pričakujte, da ga bo vaš otrok uporabil kadar koli, ko ostanejo doma brez odrasle osebe.
- Nadaljujte s ponovnim ocenjevanjem situacije in se z otrokom pogovorite o tem, kako so se stvari odvijale, o težavah in o tem, kako bi lahko drugače rešil morebitne težave, ki so se pojavile.
7. Stand up for Themsels
Ko otroci postajajo starejši, se pritisk vrstnikov povečuje. Medtem ko so starši ponavadi najbolj zaskrbljeni zaradi pritiska vrstnikov pri najstnikih, lahko z učenjem otrok, da se držijo svojih vrstnikov v osnovni šoli in prednajstniških letih, postavite temelje za kos težjim izzivom, ko bodo vaši otroci starejši.
Ustvarjanje močnega temelja vrednot je prvi korak pri tem, da otrokom pomagate, da se postavijo zase, ko gre za pritisk vrstnikov, in to je nekaj, kar morajo starši storiti že od malih nog. Ko se vaši otroci približujejo najstniškim letom, lahko tudi:
- Pogovarjajte se o otrokovem dnevu. Vprašajte o njegovih izzivih in o tem, kako se je počutil glede tega, kako se je z njimi soočal, ter ponudite predloge, ki jim bodo pomagali obvladovati težke situacije. Pomembno je, da so komunikacijske linije odprte.
- Pomagajte svojemu otroku opredeliti njegove vrednote. Pogovorite se o tem, kdo je in kaj mu je pomembno. To je lahko zelo prizemljitveno, ko so postavljeni pred situacije, v katerih morajo vstati.
- Igra vlog. Če vas skrbi, kako bo vaš otrok obvladoval socialno interakcijo, ko se bo zoperstavil nasilniku ali uprl pritisku vrstnikov, vadite z igranjem vlog. Vi prevzamete vlogo drugega otroka in oni se lahko odzovejo.
8. Zmagaj in izgubljaj elegantno
Veliko odraslih se mora naučiti tudi te veščine, a če tega naučiš prednajstnike, bodo prednjačili. Naučiti se elegantno zmagovati in izgubljati je socialna veščina, ki bo trajala vse življenje, vašemu otroku pomagala imeti boljše odnose in ga pripravila na včasih težko življenje odraščanja.
Tudi zelo majhni otroci se morajo naučiti, da ne morejo ves čas zmagovati, in do prednajstniškega leta je treba to lekcijo vklesniti v kamen. Navsezadnje nihče ne mara bolečega poraženca in starejši ko je zmagovalec ali jezni poraženec, manj privlačen je.
Hitri nasvet
Za tekmovalne prednajstnike je to lahko še posebej težko, zlasti če je vaš otrok tisti, ki ni imel priložnosti veliko izgubiti, ali če je vaš otrok vedno sodeloval v dejavnostih "vsak dobi pokal". Na žalost starejši ko otroci postajajo, bolj tekmovalen postaja svet, zato je bistveno, da se naučijo elegantno krmariti s konkurenco.
- Bodite dober zgled. Pokažite dober športni duh tudi sami, bodisi v družinskih igrah bodisi kot starš ob strani, ko spremljate otrokove športne dogodke.
- Dajte nasvete. Spodbujajte svojega prednajstnika, da čestita zmagovalcem in pove poražencem, da so igrali dobro igro, ali kakšen drug kompliment.
- Osredotočite se na občutke. Namesto da se osredotočite na uspešnost in na to, kaj mislite o njej, vprašajte svojega otroka, kako se je počutil. Spodbujajte svojega otroka, da z minimalno presojo oceni tako visoke kot slabe točke svojega delovanja. Poudarite, da dajejo vse od sebe, namesto zmage ali poraza.
9. Bodi samozavesten
Otroci so pogosto polni dvomov vase in samozavest je nujna lastnost, ko krmarijo v najstniških letih in pozneje. Na srečo je vaš način starševstva veliko povezan s tem, kako samozavesten je vaš otrok.
Ni vedno lahko, vendar poskusite pustiti ob strani kakršna koli nagnjenja k starševstvu v helikopterju, ki jih morda imate, in namesto tega prevzeti vlogo inštruktorja v otrokovem življenju, da mu pomagate pridobiti samozavest. To pomeni, da svojemu otroku dovolite, da stvari naredi sam, vi pa stojite ob strani in mu služite kot vir. Dajte svojemu otroku priložnosti, da bo uspešen z nizom odgovornosti in dejavnosti, ki ustrezajo starosti, in po potrebi služijo kot sistem podpore.
Hitri nasvet
Ministrstvo ZDA za izobraževanje ponuja različne vire za pomoč mladostnikom pri izgradnji samozavesti. Vredno si ga je ogledati, če želite preizkusiti nekaj posebnih dejavnosti, ki bodo vašemu otroku pomagale, da se bo počutil bolj samozavestnega.
10. Pomagajte jim upravljati s svojim časom
Današnji prednajstniki so zaposleni! S športom, domačimi nalogami, družinskimi obveznostmi in drugimi pošolskimi ali skupnostnimi dejavnostmi so prednajstniki zaposleni in lahko pričakujejo, da bodo še bolj zaposleni. Zato je upravljanje njihovega časa bistvenega pomena.
- Ne upravljajte namesto njih. Namesto tega pomagajte svojemu prednajstniku najti načine za upravljanje svojega časa s svojimi prispevki, kot je potrebno.
- Dajte jim orodja. Sodelujte z otrokom, da mu pomagate ostati pri nalogi in mu pomagajte najti sistem za upravljanje časa, ki mu ustreza. Obstajajo različne vrste planerjev z različnimi poudarki, tako da lahko otroci, ki načrtujejo ali se učijo drugače, najdejo najboljšo možnost.
- Ne pozabite na pomen izpadov. Ne pozabite spodbuditi svojega tween-a, da načrtuje nekaj izpadov, ko se lahko vključijo tudi v prostočasne dejavnosti.
Dobro opremljen prednajstnik
Učenje kot prednajstnik je več kot matematika in branje. Spodbujanje vašega otroka, da razvije bistvene spretnosti in prakse, ji bo pomagalo, ko bo vstopil v srednjo šolo, in ji bo služilo tudi v odrasli dobi.
