Delo od doma z dojenčkom je lahko hkrati blagoslov in težavna situacija za krmarjenje. Po eni strani ste s svojim malčkom ves dan, vsak dan, izognete se dolgim vožnjam in ni vam treba nositi pravih hlač. Po drugi strani pa moraš tudi delati obdan z jokom, kaosom in hišo, polno potreb. Če so delo, dom in materinstvo postali eno in isto, uporabite nekaj (ali vse) teh varčevalnih načinov, da se pripravite na starševstvo in uspeh v karieri.
Naj bo otrok srečno zaposlen
Moraš uriti uro, zato naj tvoj malček ura tik ob tebi. Preden začnete svoj delovni dan, imejte na voljo dovolj dejavnosti, da bodo malčki zaposleni in angažirani. Ne pozabite, da mladi nimajo velike pozornosti, kar pomeni, da bi moralo biti na voljo veliko možnosti in načinov učenja in zabave.
Prenesite nekaj kakovostnih zabavnih videoposnetkov, ki jih bo vaš otrok gledal ves delovni dan. Na podboj pisarniških vrat pritrdite otroško loputo, da bo dojenček lahko nekaj časa skakal. Zberite spodbudne igrače, kupljene ali doma izdelane, in jih postavite v prostor, kjer nameravate opravljati večino svojega dela. Prepričajte se, da so vse dejavnosti, ki jih dovolite svojemu malčku med delovnim obdobjem, varne zanj, saj boste verjetno del svoje pozornosti namenili svojemu otroku, vendar se morate osredotočiti tudi na delovne naloge.
Naj bodo odmori, dremež in samooskrba del vašega delovnika
Bistvo: delo od doma z dojenčkom ni sprehod po parku. To je vsakodnevno mletje in če ne boste pozorni na svoje potrebe, se boste pognali naravnost v zemljo. Če je mogoče, med delovnim dnem upoštevajte nekaj prostorov, kjer se lahko odklopite in ponovno osredotočite svoj preobremenjeni, izčrpani jaz. Razmisli:
- Hiter močan dremež, medtem ko vaš dojenček drema (ob predpostavki, da imate nekaj prožnosti v svojem delovnem urniku).
- 15-minutno raztezanje. Oglejte si možnosti joge za mamice in dojenčke.
- Vklopite aplikacijo za meditacijo, ko se začnete počutiti posebej pod stresom in razočaranjem.
- Postavite svojega malčka v njihov voziček in se odpravite na 15-minutni sprehod na prostem.
Uporabite vse svoje naprave, da ostanete povezani
V vašem dnevu bodo časi, ko sedenje za računalnikom in branje e-pošte in dokumentov preprosto ne bo mogoče. Morda boste morali viseti v koloni za avtomobile, medtem ko pobirate starejše otroke iz šole, ali pa imate razposajenega dojenčka, ki ga boste zibali med spanjem.
Včasih lahko delo počaka, drugič pa se boste znašli pred rokom in boste morali resno opraviti več nalog. Če vas vaš dojenček (ali življenje) odmika od službenega računalnika in pisarniškega prostora, poskrbite, da boste vse ustrezne delovne programe naložili na svoj pametni telefon in iPad. Preberite delovne dokumente, medtem ko ste v gugalnem stolu, ali odgovorite na e-pošto iz pametnega telefona, medtem ko se igrate na tleh z otrokom.
Investirajte v prostoročno nosilko za dojenčke
Zaposleni starši dojenčkov potrebujejo prosto dostopne roke in roke. Pravzaprav morajo res zrasti nekaj dodatnih priveskov, da se spopadejo z vsemi nalogami, s katerimi se srečujejo vsak trenutek dneva! Investirajte v kakovostno nosilko za tiste trenutke v dnevu, ko vaš dojenček želi biti blizu vas, vendar za delo potrebujete svoje roke.
Lahko tipkate, zapisujete in sprejemate telefonske klice, ko je vaš otrok pripet na prsih. Potrebujete tempo, da se vaš dojenček umiri? Brez težav. Spravite svojega malčka v nosilko za dojenčke in hodite naokoli, ko delate s svojo osebno napravo ali poslušate konferenčni klic.
Ustvarite produktiven prostor za vas in otroka
Ko delate od doma, morate imeti določen delovni prostor, poleg tega pa mora biti vaš otrok blizu. To lahko pomeni ustvarjanje prostora, ki deluje kot igrišče IN pisarna. Nered je lahko moteč, zato poskrbite, da boste v pisarni imeli veliko prostora za shranjevanje otrokovih igrač in delovnih potrebščin. Razmislite o tem, da bi udoben jadralni stol postavili v kot, da vam ne bo treba zapustiti pisarne vsakič, ko je treba vašega otroka pomiriti. Drugi predmeti, ki jih boste morda želeli vključiti v svojo pisarno/igralnico, so:
- Naprave za občasno gledanje izobraževalnega videa za vašega otroka
- Zatemnitveni senčniki ali zavese in šibka svetloba, če nameravate, da bo vaš dojenček dremežal v bližini, medtem ko delate
- Aparat z belim šumom ali nekaj, na kar lahko predvajate nežne uspavanke za dojenčke
- Vedro za plenice in pribor za plenice
Pripravite steklenice in prigrizke
Dojenčki potrebujejo veliko hrane ves dan, in če morate prekiniti delovni dan, da pripravite stekleničke ali zmečkate hrano za dojenčke, izgubite veliko časa, ki bi ga lahko posvetili svojemu delu. Vzemite si nekaj časa za jutranjo pripravo steklenic in obrokov. Nedeljsko popoldne preživite s kuhanjem, mezganjem in zamrzovanjem domače otroške hrane, če vaš malček začenja jesti sadje in zelenjavo.
Tudi tekanje sem ter tja v kuhinjo lahko zmanjša koncentracijo na delo. Razmislite o prestavitvi mini hladilnika in grelnika stekleničk v prostor za pisarno/igralnico, tako da bosta mleko in hrana, ko zazvoni zvonec lakote, na dosegu roke.
Klic za pomoč in podporo
Zaposleni starši vedo, da je za obvladovanje njihove kariere in potreb družine zagotovo potrebna vas pomoči. Sprejmite vse voljne in sposobne pomočnike, ki vam pridejo naproti! Če želi babica vsak torek priti k nam za nekaj ur crkljanja dojenčka, ji vsekakor predajte otroka in s tem povezane dolžnosti. Če imate sosedo najstnico, ki si v poletnih mesecih želi službo varuške, jo najemite, da preživi čas z vašim malčkom, se igra in sprehaja po soseski.
Investirajte v slušalke Sanity Saving
Otrokovega joka ne morete preklicati, lahko pa prekličite zvoke jokanja s slušalkami za dušenje hrupa. Če imate dojenčka, ki joka in se drži dvorišča, ko gredo malo počit, ali če imate varstvo otrok na domu, vendar ne morete delati, ko svojega otroka slišite v drugi sobi, kupite slušalke, ki bodo preglasile hrup v vašem domu. Če se vam zdijo slušalke preveč izolirane ali omejene, vključite napravo za beli šum na polno, da se ne boste osredotočali na vsak zvok, ki ga slišite z druge strani pisarniških vrat.
Pogovorite se o prilagodljivem delovnem času s svojim šefom
Ali je možno, da vam ni treba delati v običajnih izmenah od 9 do 5, medtem ko na daljavo služite preživetje doma z otrokom? Pogovorite se o bolj prilagodljivih urah s svojim nadrejenim. Ali je možno, da se prijavite zgodaj zjutraj, medtem ko vaš dojenček še spi, ali lahko delate zvečer, potem ko vaš partner pride domov in vam otroka za nekaj časa vzame iz rok? Nekatera podjetja dovolijo zaposlenim staršem, da izberejo ure, ki so najbolj primerne za njihove družine, vključno z vikendi! Če imate možnost, da sami določite svoj delovni čas, potem to vsekakor storite. Delajte med dremežem, ko je vaš partner doma in kadar koli v dnevu, ki najbolj ustreza vašemu in otrokovemu urniku.
Ustvari urnik
Če delate in spremljate stalne potrebe dojenčka, boste potrebovali trden urnik. Ustvarite urnik, ki bo zajemal dnevne potrebe vašega dojenčka, kot so dremeži in časi hranjenja, ter delovne zahteve (sestanki in projektni roki). Vsak dan vedite, kaj morate storiti in kdaj je to treba storiti.
Uporabite lahko papirnati koledar, tablo za suho brisanje ali Googlov koledar, da spremljate vse svoje starševske in delovne naloge skupaj. Digitalni koledarji so še posebej v pomoč zaposlenim staršem. Preprosto jih je mogoče spremeniti in deliti med družinskimi člani, alarme pa je mogoče nastaviti, da bodo starši lažje sledili urniku.
Nikoli ne izgubi realnosti izpred oči
Bodite realni v svojih pričakovanjih glede dela, starševstva in res vseh drugih pričakovanj. Z lahkoto je streljati med zvezde, domnevati, da lahko opraviš delo 10.000 ljudi, nato pa postaneš malodušen in razočaran, ko si zlomiš svojo zadnjo plat in dokončaš samo eno desetino tega, kar si upal. Imejte nekaj milosti in bodite mirni do sebe. Dejstvo je, da ves čas opravljate dve službi, kar ni majhna stvar. Potrudite se, zavedajte se, da bodo nekateri dnevi boljši od drugih, poskrbite zase in po potrebi poiščite pomoč.
Prednosti dela od doma z dojenčkom
Tudi ko se delo in skrb za otroka zdita nemogoča, ne pozabite, da ima ta ureditev veliko prednosti.
- Več kakovostnega časa povezovanja skozi ves dan (tudi če so ti trenutki prepleteni med projekti, e-pošto in sestanki).
- Stroškovno učinkovitejše - številne družine lahko prihranijo stroške dnevnega varstva, ko delajo od doma.
- Nobenega prevoza! Nihče ne mara službene vožnje.
- Svoboda dela kjer koli. Beležite lahko ure iz parka, svoje postelje in celo družinskih pobegov.
- Pogosto so na voljo bolj prilagodljivi urniki.
Ostanite zdravi med delom od doma
Čeprav ima delo doma z dojenčkom veliko ugodnosti in koristi, bo nekaj resnično napornih dni. Ko pridejo ti dnevi in si mislite: "No, to je čisto nemogoče," vedite, da imate to! Če je delo od doma vroča zmešnjava, stopite korak nazaj in si oglejte svojo nastavitev, odnos in sistem podpore. Uporabite te ključne nasvete za varčevanje z zdravjem, da pripravite sebe in svojega otroka za čim bolj produktiven dan.
