Povezava z otrokom se lahko zgodi v majhnih trenutkih skozi čas; to je nekaj najlažjih načinov za spodbujanje te navezanosti.
Ne glede na to, ali pričakujete otroka ali ste pravkar prinesli svojega novorojenčka domov, morda razmišljate o načinih, kako se lahko počutite povezani s tem čisto novim malim človečkom. Povezanost z otrokom je zelo osebna izkušnja in vaša je morda videti drugačna od tistega, kar so vam opisali drugi.
Občutek povezanosti z vašim dojenčkom izhaja iz nekaj različnih interakcij v prvih nekaj tednih in to je nekaj najbolj zanesljivih in najslajših načinov za vzpostavitev navezanosti na vašega dojenčka. Bonus: tako preprosti so, da bodo izvedljivi tudi neprespani starši.
Kaj pomeni povezovanje z otrokom?
Povezanost z otrokom je močan občutek navezanosti, ki ga čutite do otroka, ki se pogosto zdi močnejši od katere koli navezanosti na odnos, ki ste jo čutili do te točke. To je lahko trenutni občutek, ki ga imate takoj po rojstvu otroka in se lahko začne celo med nosečnostjo, vendar ne deluje tako pri vseh.
Čeprav je proces povezovanja pomemben, ne obupajte, če se ne počutite povezani takoj. To je običajno in nikakor ne predstavlja prihodnjega odnosa, ki ga boste razvili.
Pravkar ste spoznali to čisto novo malo osebo in morda boste potrebovali nekaj časa, da razvijete tisto globoko povezanost, na katero upate. Povezovanje z dojenčkom je pogosto postopen proces, zato se ne obremenjujte. To je lahko priložnost, da poskusite nekaj povezovalnih dejavnosti, na katere so se starši zanašali.
Tradicionalni načini povezovanja z otrokom
Obstaja nekaj zaupanja vrednih načinov, da začnete razvijati tisto močno vez s svojim malčkom, na katero se starši vedno znova obračajo. Mnogi od njih vključujejo naloge in dejavnosti, ki jih boste že počeli s svojim novorojenčkom, ko boste zadovoljili njegove osnovne dnevne potrebe.
dojenje
Splošno znano je, da je dojenje lahko odličen način za navezovanje vezi z novorojenčkom in zato se mnogi starši odločijo za nadaljevanje dojenja (dojenja). Če se odločite za dojenje, boste to pot najverjetneje začeli kmalu po rojstvu otroka. Mnoge bolnišnice celo spodbujajo in vam omogočajo, da začnete dojiti v prvi uri po rojstvu vašega otroka.
Moram vedeti
Dojenje je lahko čudovit način povezovanja, vendar naj vas ne obupa, če to ni izkušnja povezovanja, ki jo pričakujete. V dojenju nisem uživala toliko, kot sem upala, in to zame ni bil vir navezanosti. Našla sem druge načine, kako se povezati s svojim otrokom in nadaljevala z dojenjem zgolj zaradi tolažbe, ki ji jo je nudila. Danes sva zelo močno navezana zaradi teh drugih izkušenj.
Stik koža na kožo
Tisti prvi stiski po rojstvu so morda prvi, ko se počutite povezani z otrokom. Če je tako, se naslonite nanje in bodite prisotni v teh trenutkih. Imeli boste veliko priložnosti, da doživite stik koža na kožo s svojim dojenčkom v prvih tednih življenja novorojenčka, zato jih uživajte čim pogosteje.
Po dojenčkovem kopanju, med hranjenjem ali tistimi poznonočnimi crkljanji je pravi čas, da uživate v trenutkih koža na kožo, ki vam in dojenčku pomagajo vzpostaviti vez.
Čas za kopanje
Čas kopanja dojenčka je lahko počasen in sproščujoč proces za oba in vam lahko pomaga dovolj umiriti misli, da se osredotočite na to, kako radi imate teh deset migajočih prstov.
Ves teden boste imeli veliko priložnosti, da izkoristite ta čas povezovanja, zato načrtujte kopanje v tistem delu dneva, ko se počutite najbolj sproščeni. To je odličen način, da se tudi vaš partner poveže z otrokom.
Dajanje stekleničke vašemu dojenčku
Delila sem svoj boj z dojenjem in presenetljiv del tega potovanja je bilo odkrivanje, kako močno sem se počutila navezano na svojo hčerko med njenim hranjenjem po steklenički. Ker je bil ta proces zame veliko bolj pomirjujoč kot dojenje, sem se lahko sprostila in uživala v njenem hranjenju.
Na podlagi lastnih osebnih izkušenj bi vsaki mami povedala, da se lahko s stekleničko, polno adaptiranega mleka, povežeš prav tako enostavno kot med dojenjem.
Igra z dojenčkom
Igranje z dojenčkom je lahko odlična povezovalna dejavnost za mamo. Če preprosto uživate v njihovem jokanju in smehu brez pritiska hranjenja, previjanja ali kopanja, se lahko zdi prepotreben odmor in vam in vašemu dojenčku pomaga, da se počutita bližje drug drugemu. Povabite svojega partnerja tudi k tej izkušnji, da boste lahko uživali v lahkotnem času povezovanja kot družina.
Drugi načini povezovanja z otrokom
Morda boste ugotovili, da so nekatere tradicionalne izkušnje povezovanja, ki jih preizkušate z otrokom, bolj namenjene izpolnjevanju potreb vašega malčka kot občutku čustvene navezanosti, in to je v redu. Ugotovila sem, da so drugi načini povezovanja z otrokom zelo posebni in so pomagali razviti močno navezanost, ki jo imamo zdaj.
Pojdite ven skupaj
Malo sonca in svežega zraka lahko spremenita vaš cel dan in vam pomagata, da se počutite blizu svojega otroka. Ta izkušnja povezovanja je še posebej koristna v tistih dolgih, napornih dneh materinstva.
Pojdite na prosto za samo nekaj minut in se nekaj časa nastavljajte sončnim žarkom. Zaprite oči in globoko dihajte, nato pa se osredotočite na opazovanje svojega otroka, ki prav tako uživa v zunanjem okolju. Dobili boste dvig razpoloženja in sladko, počasno izkušnjo, ki bo v vaš dan vnesla malo iskrice veselja.
Pokrij jih s poljubi
Tiste noči, ko se je rodila moja hči, nisem mogel nehati nežno poljubljati njeno čelo. Mož me je na neki točki celo vprašal, zakaj sem se ves čas sklanjala, da bi jo poljubljala v zgodnjih jutranjih urah, in nisem znala z besedami opisati, kako zasvojljiv je bil poljub na vrh njene sladke glavice.
Izkazalo se je, da so ti mali poljubi zelo instinktivni in lahko pomagajo mami in dojenčku, da se čustveno povežeta. Prebral sem tudi o tem, kako lahko ti zgodnji poljubi pomagajo doječim materam pri nastajanju mleka.
Kakršna koli naklonjenost, ki jo izkazujete svojemu otroku, pomaga graditi to čustveno navezanost - zato se stisnite, primite njegove majhne dlani in poljubite to neustavljivo čelo, tudi če se vašemu partnerju to zdi nekoliko čudno.
Poskusite masažo dojenčka
Ste vedeli, da dojenčki obožujejo masaže tako kot mi? Morda celo potrebujejo to dodatno pomoč pri sprostitvi napetosti zaradi nosečnosti in poroda. Otroške masaže zagotovo koristijo vašemu malčku, hkrati pa ustvarijo priložnost, da z vami delite poseben trenutek.
Ko svojemu dojenčku privoščite sladko in nežno masažo, pomislite, kako zelo obožujete te majhne roke in ta lička, ki jih je mogoče poljubljati. Ko boste vadili malo hvaležnosti za dar svojega otroka, boste morda začutili, kako se čustvena vez med vama krepi.
Hitri nasvet
Združite dojenčkovo masažo z nočnim losjonom za dojenčke, da se bo vaš malček sprostil in spodbudil spanje.
Privoščite si plesni odmor
To je bil eden najbolj presenetljivih trenutkov povezovanja, ki sem jih doživela kot novopečena mamica in jih še danes doživljam s svojo hčerko, ko se prebija skozi malčke. Ko sem se v tistih dneh nove mame sprehajala po domu in se poskušala gibati v ritmu, ki je pomirjal mojega otroka, sem nekega dne začela plesati. Počasen, sladek ples med stiskanjem moje hčerke se je izkazal za ravno tisto, kar je potrebovala, da je zaspala, in ravno to, kar sem potrebovala, da sem se kot utrujena in zaskrbljena mama počutila pomirjeno in samozavestno.
Te dni imamo redne plesne zabave v kuhinji, če ima kdo od nas posebej frustrirajoč dan. Navijamo melodije in jih odplešemo. Če med pripravo večerje predvajam klasično glasbo, steče k meni z dvignjenimi rokami, pripravljena, da bo moja plesna partnerica. Ti plesni odmori so nam pomagali, da smo se povezali, ohladili, umirili in celo nasmejali.
Spajte varno
Ko ste izčrpani, se vaš um ne more osredotočiti na nič drugega kot na vašo obupno potrebo po spanju. Ko je moja hčerka pri štirih mesecih dosegla regresijo spanja, sem bil izčrpan več kot sem mislil, da je človeško mogoče. Neke noči, v čistem obupu po spanju, sem se varno zvil k njej, da sva se lahko oba malo spočila. Naslednje jutro sem se počutil kot nova oseba in ugotovil, kako zelo rad spim z njo na varnem blizu mene.
Pozno nočno stiskanje in kontaktni dremež sta postala stalnica na mojem materinskem potovanju in ključna sestavina moje izkušnje povezovanja s hčerko. Te dni se le malo zadržujem, ko ji zvečer pomagam, da se namesti v posteljo, samo da uživam v tistih sladkih stiskih, kot sva si jih delila v njenem prvem letu življenja.
Naj bo hranjenje sproščujoča izkušnja
Ne glede na to, ali dojite, črpate ali hranite po steklenički, se lahko postopek dajanja hrane vašemu dojenčku včasih zdi stresen. Po številnih stresnih obrokih hranjenja sem se naučil, da se moram počutiti udobno in sproščeno, da se lahko dobro povežem s hčerko, medtem ko je jedla.
Priporočam, da v svojem domu določite prostor, v katerem se boste radi zadrževali, in ga naredite še posebej udobnega ter imejte v bližini košaro, polno prigrizkov, vode in dodatnih odej, da se lahko dejansko usedete in uživate v izkušnji hranjenja.
Pogovorite se s svojim dojenčkom
Pogovor z otrokom skozi ves dan je čudovit način za navezovanje vezi. Zvok vašega glasu je tolažljiv in s sporočanjem svojih ljubečih čustev do otroka je odlična praksa, da začnete čim prej. Vaš malček se morda še ne zna pogovarjati, a vsakič, ko govorite z njim, mu pomagate razviti potrebne veščine, da se bo nekega dne lahko pogovarjal z vami.
Moram vedeti
Ne zanemarjajte moči vseh preprostih dejanj, ki jih vsakodnevno izvajate za svojega otroka in z njim. V študiji o pomenu navezanosti dojenčka je bilo dokazano, da stvari, kot so pomirjanje, crkljanje, klicanje dojenčkovega imena ali pogovor z njim ter stik iz oči v oči, pomagajo dojenčkom, da se počutijo varne in vzpostavijo vezi.
Prava vez starševstva
Ni pravega ali napačnega načina, kako se povezati z otrokom. Pravzaprav je najbolj resnična vez, ki jo delite z otrokom, to, da ste njegov starš. To je posebna vloga, ki je ne more izpolniti nihče drug in izrecno ste bili izbrani, da vstopite vanjo. Ne glede na to, ali tega otroka nosite devet mesecev in je edina oseba, ki ve, kako se sliši vaš srčni utrip iz notranjosti vašega telesa, ali je otroka nosil vaš partner ali ste ga posvojili, že to, da ste otrokov starš, je večna povezava. Svojemu otroku dajete ljubezen in skrb, ki jo potrebuje. To je resnično nezlomljiva vez.
