Torej ste svoje joga hlače in puloverje zamenjali za elegantne hlače in pete, kajne? Prehod iz mame, ki ostane doma, na zaposleno mamo je lahko za mnoge starše zaskrbljujoča poteza, lahko pa je tudi vznemirljiva in polna možnosti. Ti nasveti vam bodo pomagali in ustvarili ravnovesje med vajinima svetovoma ter poskrbeli, da boste doma in v pisarni uživali.
Kako se mame, ki ostanejo doma, vrnejo na delo, ne da bi izgubile razum
Prevzeli boste DVE zahtevni službi s polnim delovnim časom, ki od vas ves čas pričakujeta najboljše. Kako boste brezhibno žonglirali z obema, ne da bi izgubili frnikole? Odgovor je preprost: ravnotežje. Zaposleni starši si morajo prizadevati za ravnotežje v vsem, kar počnejo, in ko razčlenite, kako to izgleda, je to vsekakor dosegljivo.
Bodite na tekočem z varstvom otrok
Če ste bili nekaj časa doma z otroki, vam zagotavljanje varstva otrok verjetno nikoli ni bilo treba skrbeti. Ti si bil varstvo otrok! Če se vračate na delo izven doma, morate poskrbeti za dosledno varstvo otrok. Ko krepite varstvo otrok, ne pozabite na:
- Poiščite vrtec, družinskega člana ali varuško, ki ji zaupate in ki je v skladu z vašimi prepričanji o vzgoji otrok.
- Poglejte količino denarja, ki jo boste porabili za varstvo otrok, in količino denarja, ki jo boste zaslužili s svojo novo službo. Si lahko privoščite varstvo otrok, ki si ga želite?
- Prepričajte se, da vaš izvajalec varstva otrok ve, ob kateri uri naj začne paziti na otroke in ob kateri uri vas lahko pričakuje nazaj. Pogovorite se o možnih potovanjih in dodatnih urah, preden sprejmete dokončne odločitve o varstvu otrok.
- Imejte rezervno možnost, če mora vaša varuška odpovedati ali zapustiti službo.
Preglejte spremembo s svojo družino
Vrnitev na delo je pomembna sprememba za vas, a tudi pomembna sprememba za vašo družino. Otroci bodo verjetno imeli svoje lastne skupine vprašanj in skrbi glede vašega novega poglavja. Preden se vrnete v službo, si vzemite čas za razpravo o tem, kako vaše delo spreminja življenje vaše družine. Razmislite o organizaciji družinskega sestanka, preden se vrnete na delovno mesto. Dovolite otrokom, da izmenjajo ideje in misli o vaši novi službi, in jim zagotovite, da je ta sprememba sicer zaskrbljujoča, vendar je tudi vznemirljiva.
Zapiši nove urnike
Ko ostaneš doma z otroki, si njihov stalni opomnik na urnik in družinska tajnica. Tudi ko so urniki zapisani, so mame mojstrice v tem, da vsakomur povedo, kaj mora narediti in kam mora iti. Z vami zunaj hiše se bo moral vsak naučiti in pregledati svoje urnike. Zapišite vse urnike za družinske člane. Razmislite o oblikovanju več dnevnih urnikov za različne dele dneva. Morda boste potrebovali:
- Urnik jutranje rutine
- Urnik po šoli
- Športni urnik – kontrolni seznam, kaj potrebujejo za pošolske dejavnosti in kdaj morajo biti pripravljeni na dejavnosti
- Večerna rutina in kontrolni seznam pred spanjem – poskrbite, da bo vaša družina jutri pripravljena začeti z delom
Naj bodo pričakovanja gospodinjstva kristalno jasna
Mame, ki ostanejo doma, opravljajo delo 10.000 ljudi. Pogosto varstvo otrok, pranje perila, gospodinjska opravila, nakupovanje živil in priprava obrokov spadajo v njihovo domačo domeno. Vrnitev na delo lahko mnoge od teh dolžnosti prenese na pleča drugih. Preden se vrnete v pisarno, se o teh spremembah v pričakovanjih gospodinjstva pogovorite s svojim partnerjem. Boste delili in vladali? Ali zdaj oba opravljata zahtevna dela in dolge ure ter ali bosta potrebovala zunanjo pomoč, da bo vaša ladja delovala bolj gladko?
Ločite dom od službe
To je težko, a zelo bistveno. Puščanje domačih težav pred vrati vaše pisarne in delovnih težav na dovozu vaše hiše je bistvenega pomena za zdrav razum in ravnovesje. Tako vaša nova kariera kot vaša družina si zaslužita vašo popolno pozornost, zato bodite pozorni na ločevanje obeh. Ko ste v službi, poskusite pozabiti na domače težave. Ko ste doma, lahko vse, kar je povezano s službo, počaka do jutri. Vaša družina potrebuje vašo fizično in čustveno prisotnost po koncu delovnega dne.
Naredite spomine s svojimi otroki
Zdaj, ko ste v službi, boste verjetno našli manj trenutkov, ki bi jih lahko posvetili otrokom. Ne moreš ustvariti več časa, ampak človek, zamisli si, če bi lahko. Zato čim bolje izkoristite dragocene ure, preživete v prisotnosti vaših otrok. Ustvarjanje spomina ne pomeni, da si privoščite bahave počitnice ali se lotite epskih obrti in projektov v vsaki prosti minuti. To preprosto pomeni biti prisoten in najti žepe prostora, kjer lahko delaš v pomembnih trenutkih družinskega časa. Pojdite na večerne vožnje s kolesom do trgovine s sladoledom, hodite po poteh v bližini svojega doma in se povežite z otroki in naravo. Preizkusite nekaj znanstvenih eksperimentov s predmeti, ki jih že imate doma, ali igrajte nekaj enostavnih družinskih iger na prostem, da nasmejite celotno druščino.
Karkoli počnete, počnite z namenom in ljubeznijo in spomini se bodo ustvarili sami.
Bodite čarovnik za prihranek časa
Čas. Starši tega nimajo nikoli dovolj. Zaposlene matere se morajo spremeniti v čarovnike, ki prihranijo čas, pri čemer uporabljajo vse možne časovne vdore v knjigah, ki se jih spomnijo.
- Zmanjšajte število ur, ko se potepate po trgovinah z živili, tako da vam živila dostavijo na dom.
- Razmislite o uporabi programa dostave obrokov nekajkrat na teden.
- Vpeljite otroke v uporabne jutranje rutine, da boste lahko premagali norost v prometnih konicah in opravili jutranja srečanja.
- V nedeljo pripravite in skuhajte obroke za teden.
- Pridružite se razburkanemu skupnemu prevozu in pomagajte pri dejavnostih otrok
Poiščite prilagodljive možnosti dela
Dandanes delodajalci zaposlenim staršem ponujajo več možnosti za pomoč pri usklajevanju otrok in kariere. Vprašajte svoje delodajalce, ali lahko virtualno izpolnite svoje delovne zahteve. Ali lahko delate nekaj dni ali vse dni od doma? Mnoge matere ugotovijo, da delo od doma sicer predstavlja izziv, hkrati pa jim omogoča, da preživijo več časa z otroki, skrbijo za hišne ljubljenčke in med sestanki vržejo nekaj kosov perila v pralni stroj.
Če vaše podjetje ponuja možnosti dela na daljavo, si jih oglejte in preverite, ali bodo pomagale ustvariti ravnovesje v vašem življenju. Ne deluje pri vseh, toda za nekatere zaposlene matere je prilagodljivost na daljavo rešilna.
Sprejmi, da se bo to na neki točki zdelo kot vroča zmešnjava
Ko se vrnete na delo, se bo zgodilo neizogibno: kolesje se bo takoj umaknilo, otroci bodo v popolnem stanju, začeli se boste počutiti izčrpani in se spraševali, ali je bila vrnitev na delo res najboljša možnost za tvoja družina. Vedite, da je to normalno. Vsaka mama, ki se ponovno odloči za delo, gre skozi fazo "vroče zmešnjave". Spomnite se, da imajo družine vzpone in padce, dobre in slabe dneve z delom ali brez dela. Globoko vdihnite in se osredotočite na tisto, kar lahko nadzorujete. Prebrodili boste to fazo vroče zmešnjave in se v trenutku vrnili na pravo pot!
Naučite se prositi za pomoč
Prošnja za pomoč je lahko neprijetna za odrasle, ki želijo vse narediti sami. Ko se vrnete na delo, bodite pripravljeni na pomoč poklicati svojo ekipo. Včasih lahko družina ali prijatelji poberejo vaše otroke iz šole, se odpeljejo na nogometni trening ali ostanejo z otroki, če ste službeno odsotni. Poiščite te ljudi, preden se vrnete na delo. Pogovorite se o trenutkih, ko bi morda potrebovali njihovo pomoč, in se počutite prijetno ob dejstvu, da vas in vašo družino ljubijo in podpirajo ter vam kadar koli z veseljem priskočijo na pomoč.
Postavljanje meja: naučite se umetnosti reči ne
Skušnjava je reči vsemu preprosto da.
Seveda, lotil se boš še enega velikega delovnega projekta (lahko spiš, ko boš mrtev.)
Seveda boš mama v razredu. Lahko pripravite nekaj Pinterest projektov v gluhi noči, brez problema.
Želite, da vsi v vašem vesolju vedo, da ne glede na to, kaj se od vas zahteva, lahko in boste dosegli priložnost. Blesteli boste v vsem, ne glede na ceno. Ženska si, sliši rjovenje.
To ni realno. Moraš se naučiti meja in se naučiti samo reči ne. Ne. Ne moreš vsak dan voziti sosedovega otroka v šolo in ne, letos ne moreš voditi skavtinj. Oprostite, ne morete se sestajati po petih popoldne in res ne morete delati ob vikendih, ker so vikendi za družino. Morda se vam bo zdelo porazno, če boste na začetku rekli ne, še posebej, če imate prevelik uspeh, vendar si dajte čas in vadite. Kmalu boste odkrili, da reči ne nekaterim stvarem pomeni imeti sposobnost reči da več stvari, ki jih imate radi in želite početi.
Ne pozabite skrbeti zase
Če razpadate, ne morete vzpostaviti ravnotežja med domačim in poklicnim življenjem. Ko se mame sesuvajo pod zahtevami življenja, visijo na nitki, se premikajo in živijo v načinu preživetja. Tega si ne želiš zase! Ne pozabite skrbeti zase! Seveda so otroci in delo zelo pomembni in si zaslužijo vašo pozornost, vendar morate nahraniti svoj um, telo in dušo, da boste dali vse od sebe svojim najdražjim in svojemu delu.
- Vzemi si čas! Pomislite na to, kaj imate radi, kaj vas nasmeji, do česa ste strastni in si to zadajte.
- Obvladajte svoj stres. Delo in starševstvo bosta povzročila stres v vašem življenju, zato ga obvladajte, ker se mu ne morete izogniti. Telovadite, poskrbite za dovolj spanja in hranilnih snovi, meditirajte, delajte jogo, naučite se dihati ali se nedeljsko namakajte v kadi.
- Poiščite sistem podpore drugih zaposlenih mater in se zanesite nanje. Sedemdeset odstotkov SAHM se na neki točki vrne na delo, tako da VESTE, da so te ženske pripravljene pomagati, vas podpirati in vas opomniti, da je vse to izvedljivo.
Življenje je mogoče spremeniti tako, da bo ustrezalo potrebam vaše družine
Nekatere mame se odločijo, da je vrnitev na delo najboljša stvar zanje in njihove družine, samo da ugotovijo, da sprememba ni vse, kar so upale, da bo. Če ste sprejeli službo, ji dali nekaj časa in ugotovili, da preprosto ni primerna za vas in vaše sorodnike, je te odločitve vedno mogoče razveljaviti. Vzemite si čas in pogosto ocenite svojo novo službo, in če kdaj začutite, da je dom tisto, kamor resnično spadate, ne pozabite, da je tudi biti mama doma izjemno pomembna služba.
