Obstaja veliko načinov za izračun datuma spočetja, vendar nobeden od njih ni popolnoma natančen. Vsak izračun datuma spočetja je ocena, tudi pri osebi z rednimi 28-dnevnimi menstrualnimi ciklusi.
Razen pri oploditvi in vitro (IVF) in drugih postopkih asistirane reprodukcije ne morete natančno izračunati točnega dne, ko se semenčica sreča z jajčecem in pride do oploditve (spočetja). Vendar pa lahko z različnimi dejavniki in znanjem o razmnoževanju pomagate zožiti datum na enega do pet dni, če so vaši cikli redni.
Dejavniki, ki določajo točnost datuma spočetja
Če se sprašujete, kako določiti datum spočetja, obstaja več metod. Natančnost ocene vašega datuma spočetja je odvisna od številnih dejavnikov o vašem menstrualnem ciklusu in ovulaciji ter dejstvih o jajčecu in spermi. Dan spočetja je odvisen od naslednjega:
- Dolžina cikla- Običajna povprečna dolžina ženskega menstrualnega cikla je 28 dni, vendar je v točnih številkah veliko razlik. Študija iz leta 2020, ki je vključevala 1,5 milijona žensk, objavljena v Journal of Medical Internet Research, je pokazala, da je imelo več kot 91 % žensk menstrualni ciklus, dolg od 21 do 35 dni.
- Rednost ciklov - Če imate redne menstrualne cikle, je lažje predvideti, kdaj pride do ovulacije, in zgoraj navedena študija iz leta 2020 je pokazala, da ima 69 % žensk cikle, ki se razlikujejo manj kot šest dni v dolžini od enega meseca do drugega. Nekaj več kot 25 % žensk ima cikluse, ki se razlikujejo manj kot 1,5 dni, zato bi bil izračun zanositve za te ženske lažji.
- Natančnost napovedi ovulacije - Natančnost, s katero je mogoče natančno določiti dan ovulacije, ima lahko dramatičen učinek na izračun datuma spočetja.
- Čas spolnega odnosa - Čas spolnega odnosa okoli ovulacije lahko vpliva tudi na dan spočetja, življenjska doba jajčeca in semenčice pa sta dejavnika, ki ju je treba upoštevati pri izračunu spolnega odnosa datum se nanaša na možni datum spočetja.
Očitno dejstvo je, da ne morete zanositi, dokler ne ovulirate. Zato je najverjetnejši datum spočetja na dan ovulacije, če je v bližini sperma. Če lahko določite ta dan, se boste približali vaši zasnovi datuma. Dan ovulacije lahko ocenite na različne načine.
Izračun datuma spočetja glede na dolžino menstrualnega ciklusa
Datum ovulacije in spočetja lahko ocenite glede na dolžino svojega menstrualnega ciklusa, če je ta dokaj reden. Najbolj dosleden del cikla je druga polovica po ovulaciji, vendar to ni brezhiben način za izračun.
Zgoraj omenjena študija Journal of Medical Internet Research je pokazala nekatere razlike med ženskami, ko gre za faze menstrualnega cikla in datume ovulacije, pri čemer ima 67 % žensk ovulacijo med 14. in 18. dnem. Ženske, ki imajo neredne menstruacije, bodo težje določiti datum spočetja z metodo dolžine menstrualnega cikla.
Ocenite dolžino vašega ciklusa
Če so vaši cikli redni, spremljajte število dni. To je dolžina vašega cikla. Vaš ciklus se začne prvi dan menstruacije in konča, ko se začne naslednja menstruacija.
Ugotovite, kdaj ste morda ovulirali
S temi informacijami lahko ocenite dan, ko boste najverjetneje ovulirali:
- Vzemite svojo najbolj običajno dolžino menstrualnega ciklusa.
- Vzemite ven svoj koledar in preverite datum prvega dne vaše zadnje menstruacije vašega ciklusa spočetja.
- Odštejte dneve dolžine svojega ciklusa naprej, da dobite datum, ko ste pričakovali naslednjo menstruacijo - a ste namesto tega zanosile.
- Odštejte 14 dni nazaj od tega datuma. Ovulacija in verjeten dan spočetja sta se zgodila dan pred tem datumom ali en ali dva dni pred ali pozneje.
Drugi načini za oceno datuma spočetja
Če ste spremljali druge znake plodnosti, kot so diagrami bazalne telesne temperature ali kompleti za napovedovanje ovulacije, vam lahko pomagajo zožiti datum spočetja na en do dva dni. Zberite vse informacije, ki ste jih zbrali in vam lahko pomagajo ugotoviti, kdaj ste ovulirali.
Zapisi o ovulacijski bolečini
Več kot 40 % žensk občuti bolečino med ovulacijo, imenovano mittelschmerz. Če ste sredi ciklusa beležili povečano bolečino, je dan, ko bo bolečina na eni strani medenice najhujša, verjetno dan ovulacije jajčeca. To je verjetno dan, ko ste zanosili, če ste približno takrat imeli spolni odnos.
Opombe iz kompleta za napovedovanje ovulacije
Komplet za napovedovanje ovulacije (OPK ali LH komplet) zanesljivo napove okno ovulacije 99 % časa. Test urina na domu meri povečanje hipofiznega luteinizirajočega hormona (LH), ki se pojavi v dneh pred ovulacijo. Vaš najbolj ploden čas za zanositev je dan ali dva po pozitivnem rezultatu.
Če ste med ciklom spočetja naredili LH komplet, si oglejte rezultate testa. Dan vašega dokončnega pozitivnega odčitka je dan največjega povečanja LH. Ta "naval LH" sproži ovulacijo in napoveduje, da se bo verjetno zgodila 24 do 36 ur kasneje. To obdobje od enega do dveh dni po valovanju je verjetno čas, ko boste zanosili.
Lestvice BBT
Če ste med ciklusom, ko ste zanosili, vodili diagram bazalne telesne temperature (BBT), je to uporabno orodje, ki vam pomaga natančno določiti, kdaj ste ovulirali in s tem zanosili. Na splošno je vaša temperatura pod 98 stopinj Fahrenheita v prvi polovici vašega ciklusa, nato pa se dvigne nad 98 stopinj dan po ovulaciji.
V tipičnem 28-dnevnem ciklusu se ta premik na višjo temperaturo običajno pojavi 14. dan. Ostane povišana, če zanosite, ali pade pod 98 na dan, ko dobite menstruacijo. Do spremembe temperature pride zaradi povečane proizvodnje progesterona po ovulaciji.
Ugotovite zadnji dan, ko je bil vaš grafikon BBT pod 98 stopinj v prvi polovici vašega cikla. To je vaš dan ovulacije in vaš verjeten dan spočetja. Upoštevajte, da lahko vaša temperatura na dan ovulacije pade za nekaj stopinj, preden se naslednji dan povzpne nad 98.
Opombe o spremembah sluzi materničnega vratu
Spremljanje sprememb sluzi materničnega vratu v menstrualnem ciklu lahko pomaga zožiti dan ovulacije. Če ste sledili tem spremembam in si vodili zapiske, se vrnite nanje. Dan preden se je vaša sluz spremenila v gosto, lepljivo, motno, posušeno sluz je morda bil dan ovulacije in vaš verjetni datum spočetja. Na dan ovulacije bi bila vaša sluz najbolj redka in vodena, pa tudi bistra in raztegljiva kot jajčni beljak. To je najverjetneje dan, ko ste spočeli.
Vaš predvideni datum poroda
Ko vam zdravnik ali babica sporoči datum poroda, preštejte 38 tednov nazaj na koledarju, da najdete najverjetnejši datum zanositve. Ta izračun predpostavlja naslednje:
- Nosečnost traja 40 tednov in vaš datum poroda je točen.
- Ovulirali ste in zanosili na 14. dan vašega ciklusa.
- Vaš menstrualni ciklus je dolg 28 dni in je reden.
Če so vaši cikli daljši ali krajši od 28 dni, je ta metoda manj natančna.
Kako lahko ultrazvok določi vaš datum spočetja
Ultrazvok je še en način za določitev datuma spočetja. Morda obstaja nekaj pomislekov, kako natančen bi bil datum spočetja na podlagi ultrazvoka, vendar je ultrazvok v prvem trimesečju (pred 14. tednom) dejansko najzanesljivejša metoda za napovedovanje datuma poroda in datuma spočetja.
Poskus zanositve
Če poskušate zanositi in morate izpiliti možni datum zanositve, bo vaš zdravnik najprej želel ugotoviti, kdaj ovulirate. Ultrazvok lahko uporabite za preverjanje zrelega folikla, ki je s tekočino napolnjena vrečka v jajčniku, ki vsebuje jajčece.
Transvaginalni ultrazvok se običajno opravi na dan pričakovane ovulacije, ki lahko pade med 10. in 14. dnem vašega ciklusa. Ko je folikel zrel (18 mm ali večji), je ovulacija običajno neizbežna in možni datum spočetja je mogoče določiti.
Uporabite lahko tudi komplet za napovedovanje ovulacije. Nekateri zdravniki bodo morda želeli opraviti še en ultrazvok po ovulaciji, da bi preverili, ali obstajajo znaki, da se je jajčece sprostilo in folikel razrešil ali izginil.
Že noseča
Če ste že noseči in vas zanima, kdaj ste zanosili, vam lahko ultrazvok pomaga določiti datum. Kako natančen je datum spočetja na podlagi ultrazvoka? Merjenje zgodnjega zarodka z ultrazvokom vam bo dalo gestacijsko starost +/- 4 dni ali več. Čeprav obstaja 4-dnevno "okno več ali manj", ultrazvok še vedno velja za najnatančnejši način za določanje gestacijske starosti v zgodnji nosečnosti.
Življenjska doba jajčeca in semenčice
Pomembno je vedeti, da življenjska doba jajčeca in semenčice lahko vpliva na datum spočetja. Glede na klinično ginekološko endokrinologijo in neplodnost jajčece preživi v ženskem reproduktivnem traktu le približno 12 do 24 ur po ovulaciji. Sperma ohranja najboljšo sposobnost oploditve jajčeca v povprečju tri dni v traktu po ejakulaciji, čeprav lahko preživi do pet do sedem dni.
- Če imate spolne odnose le enkrat do sedem dni pred ovulacijo, je morda še vedno prisotna preživetja sposobna semenčica za oploditev jajčeca. V tem primeru bo vaš dan spočetja najverjetneje na dan ovulacije, tudi če tisti dan ne boste imeli spolnih odnosov.
- Če nimate spolnega odnosa do dneva po ovulaciji, lahko ujamete in oplodite jajčece, ki je še sposobno za življenje. V tem primeru bo vaš dan spočetja en dan po tem, ko mislite, da imate ovulacijo.
Kalkulator datuma spočetja
Kalkulator datuma spočetja vam lahko olajša izračun datuma. Spodnji kalkulator vam ustreza, če so vaši menstrualni ciklusi redni in dolgi od 24 do 38 dni. Če se dolžine vašega cikla zelo razlikujejo, vaši rezultati morda niso točni.
Kalkulator predvideva, da se ovulacija pojavi 14 dni pred datumom pričakovane menstruacije. Tukaj je opisano, kako izračunate datum spočetja:
- V prvo polje vnesite povprečno dolžino vaših menstrualnih ciklusov.
- V naslednja polja vnesite mesec, dan in leto prvega dne vaše zadnje menstruacije.
- Kliknite vrstico 'Izračunaj datum spočetja'.
Kalkulator bo prikazal datum, ko ste verjetno ovulirali in zanosili.
Točnost datuma spočetja in datum nosečnosti
Metode, ki se uporabljajo za oceno datuma spočetja, se opirajo na ugotavljanje dneva ovulacije. Različne metode so točne od enega do petih dni. Pomembno je vedeti, da zdravniki ne uporabljajo datuma spočetja za določitev datuma nosečnosti. Namesto tega določijo datum nosečnosti in predvidevajo datum poroda po datumu zadnje menstruacije ali z ultrazvokom zgodnje nosečnosti.
