Ura telovadbe je čas za vadbo in zabavo ob igranju športa ali drugih iger. Pomagajte najstnikom, da imajo odličen in aktiven čas pri uri telovadbe, ko igrate različne igre, vključno s starimi priljubljenimi, novimi odkritji in izvirnimi igrami, ki jih ustvarijo z vami.
Klasične zabavne telovadne igre za srednješolce
Sčasoma, ko so programi telesne vzgoje rasli in se razvijali, je bilo predstavljenih nekaj izstopajočih iger, ki so postale klasične zaradi svoje široke privlačnosti.
Dodgeball
Dodgeball v telovadnici je zelo tekmovalen, zahteva malo opreme in vključuje celoten razred hkrati. Bistvo igre je odstraniti vse igralce v drugi ekipi tako, da jih udarite z žogo ali ujamete vrženo žogo. Obstajata dve ekipi s poljubnim številom igralcev in le nekaj žogami v igri, da je igra zahtevna. Zabavno pri dodgeballu je to, da lahko svoje prijatelje ali sovražnike udarite z letečim predmetom z dovoljenjem učitelja. Če imate učitelja, ki se rad igra, je tudi zabavno, ko se razred združi, da ga reši.
Štafetni teki
Štafetni tek je majhna skupinska dejavnost z neskončnimi možnostmi. V bistvu potrebujete vsaj dve ekipi, vsaka z vsaj dvema osebama. Več ko je ekip in igralcev, bolj zabavna in tekmovalna je igra. En igralec naenkrat zaključi svojo določeno etapo dirke, nato označi naslednjega soigralca, da dokonča svojo etapo in tako naprej, dokler ne konča celotna ekipa. Štafetne dirke lahko vključujejo naravnost tek ali vključujejo različne dejavnosti, kot so plazenje, preskakovanje in hoja nazaj. Fun Attic ponuja več kot 10 idej za smešne in zabavne štafetne dirke, kot so tiste s tricikli, baloni in bananami.
Rokomet
Za igranje rokometa potrebujete veliko telovadnico z veliko odprtega stenskega prostora in nekaj rokometnimi žogami. Rokometne veščine in igre se lahko igrajo individualno ali v skupinah. Najstniki uporabljajo samo svoje roke, da udarijo žogo proti steni, nato pa jo še naprej udarjajo nazaj, ko se odbije od stene. Ta koordinacijska igra je zabavna, ker vključuje individualni izziv in ponavljanje lahko zasvoji.
štiri kvadrat
Ta igra je natanko takšna, kot se sliši, sestavljena iz štirih polj. Vse, kar potrebujete za izdelavo igrišča, je nekaj traku in prostor, kamor lahko zalepite mrežo s štirimi enakimi, sekajočimi se kvadratki. Cilj je, da posamezni igralec izvleče druge in napreduje do četrtega polja, ki je najvišja raven. Obstaja ena igralna žoga, ki jo poskušate odbiti znotraj drugega polja, ne da bi oseba v tem polju udarila v drugo polje. Poljubno število otrok lahko igra Four Square, ker je hitra in vsebuje vrsto za čakajoče igralce, ki vstopijo v igro, ko nekdo izstopi. Ta igra je izjemno preprosta za igranje, vendar je zelo zasvojljiva, zaradi česar je zabavna.
Matball
Ta različica kickballa je timska igra, ki upošteva individualne sposobnosti in želje. Namesto standardnih podstavkov Matball kot podstavke uporablja velike telovadne blazine, ker je lahko več igralcev naenkrat na podstavku. Obstajata dve ekipi, ena začne kot udarna ekipa, druga pa v zunanjem polju. Vsak igralec, ki brca, napreduje do prve blazine, nato pa se pri vsakem soigralcu na vrsti odloči, ali misli, da lahko pride do naslednje baze, ne da bi izstopil. Zmaga ekipa, ki ima na koncu igre največ tekov. Najstniki se najbolj zabavajo, ko delajo kot ekipa in vodijo baze v veliki skupini ali ustvarjajo motnje, da najhitrejše igralce spravijo domov.
Proga z ovirami
Če želite individualno dejavnost, so proge z ovirami odličen način za spodbujanje nabora spretnosti vsakega učenca. V bistvu želite ustvariti progo z različnimi ovirami in določiti čas za vsako osebo, ko poskuša dokončati progo. Klasične ovire vključujejo plazenje skozi tunele, smešne hoje, kot je hoja rakov, in cik-cak skozi linijo stožcev. Čeprav to morda ne zveni preveč zabavno za najstnike, je lahko, ko postanete ustvarjalni z ovirami.
Ujemite zastavo
Capture the flag ima veliko različic, vendar je osnovna igra v zaprtih prostorih podobna ekipni igri oznak. Vsaka ekipa poskuša ukrasti zastavo(-e) druge ekipe, preden ukradejo njihovo. Da bo igra bolj razburljiva, začnite z vsaj štirimi ekipami namesto tradicionalnih dveh. Vsaki ekipi dajte več kot eno zastavico in določite, da se lahko vzame samo ena zastavica naenkrat, ali vključite elemente bonus točk.
Tradicionalni športi
Celoviti programi telesne vzgoje običajno vključujejo individualno fitnes, sodelovalne igre in uvod v klasične športe. Glede na vaše posebne zmogljivosti boste verjetno nameravali vključiti:
-
Zabijanje žoge čez mrežo Košarka - Naučite se osnovnih pravil te igre za dve ekipi pri Basketball Breakthrough.
- Odbojka - The Art of Coaching Volleyball ponuja standardno igranje in postavitev, skupaj z ustrezno terminologijo.
- Ping Pong - Poiščite informacije o pravilih, nastavitvah in dimenzijah mize v otroških športnih dejavnostih.
- Baseball - Dummies.com vam ponuja najpreprostejšo razčlenitev zapletenih pravil v tej igri na prostem.
- Nogomet - S tem učnim vodnikom se naučite zgodovine, pravil in ekipnih strategij nogometa v telovadnici.
- Nogomet - Standardna nogometna pravila se pogosto spreminjajo pri uri telovadbe brez napada, kot pri Flag Footballu.
- Plavanje - Skupine z dostopom do bazena se učijo vsega, od osnovnih udarcev do vaj v bazenu do skupinskih vodnih iger.
- Lacrosse - Ko se igra v P. E. razrede, igra uporablja spremenjeno opremo in pravila.
Ko otroci pridejo v srednjo šolo, so imeli priložnost izkusiti več športov bodisi kot igralci ali gledalci. Najstnikom, ki so zagrizeni športniki ali navdušeni nad določenim športom, so te tradicionalne igre zabavne in razburljive. Vendar pa lahko najstniki, ki niso tako aktivni, težko uživajo v učnem načrtu, polnem tekmovalnih športov.
Modern Favorite Phys Ed Games
V zadnjih letih so se standardi pouka športne vzgoje po vsej državi močno spremenili. Nov poudarek je na promociji zdravja za vse otroke, ne le za tiste, ki blestijo ali imajo radi šport. Poleg tega poročilo Scholastic poudarja, da so nedavne spremembe namenjene vključitvi otrok v fizične dejavnosti in rekreativne igre, v katerih bodo verjetno še naprej sodelovali skozi odraslost. Učitelji zdaj iščejo načine za spodbujanje individualne udeležbe v dejavnostih, ki jih izbere vsak učenec, ali skupinskih igrah z manj tekmovalnosti.
Ultimate Frisbee
Z igranjem, podobnim nogometu, košarki in nogometu, je Ultimate Frisbee brezkontaktni moštveni šport, pri katerem se namesto žoge uporablja frizbi. Za igro boste potrebovali veliko odprto površino, kot je nogometno igrišče. Najboljši vidik te igre je, da lahko igra kdorkoli in timsko delo je bistveno. Da bi dosegle zadetek, morajo ekipe izkoristiti vse svoje igralce, ker ko imate frizbi, se lahko samo vrtite, ne pa tečete. Pomanjkanje stika tudi preprečuje poškodbe in izenačuje pogoje za otroke, ki niso tako atletski.
frizbi golf
Ta počasna igra se igra tako, kot se sliši. Tako kot pri golfu so označene "luknje", nekakšna tarča, kot je varnostni stožec ali drevo, ki jo poskušate zadeti s frizbijem v najmanjšem možnem številu metov. Frizbi golf najbolje deluje na velikem zunanjem območju, lahko pa ga igrate tudi v veliki telovadnici. Tisti, ki imajo omejena sredstva, lahko najdene predmete, kot so drevesa in ograje, označijo kot luknje zunaj ali nalepijo mesta na steno okoli telovadnice v zaprtih prostorih. To je individualna igra z elementom tekmovanja, ko najstniki igrajo drug proti drugemu za najnižji rezultat.
Pickleball
Ta aktivna igra, ki je kombinacija tenisa in namiznega tenisa, vključuje preprosta pravila in počasnejši tempo, odlična za ljudi vseh starosti in ravni znanja. Za igro potrebujete igrišče, podobno teniškemu igrišču, z mrežo, lopaticami za žogico in žogico, ki je podobna žogici. Igrajte igro za posameznike ali igrajte z majhno ekipo. Najstniki se bodo počutili kot njihovi v igri ogromnega pingponga.
Yuki Ball
Ko se zajemanje zastave pomeša s snežno kepo, dobite Yuki Ball. Temelji na japonski igri, kjer se ekipe skrijejo za ovire in izstrelijo majhne žoge za soft, da bi zaščitile svojo zastavo in ukradle zastavo druge ekipe. Če želite igrati, morate kupiti komplet Yuki Ball za okoli 800 $, ki vključuje žoge, pregrade, pinije in vedra. Naenkrat lahko igrata dve ekipi z do sedmimi ljudmi v vsaki, vendar lahko v telovadnici igrate več kot eno tekmo hkrati. Če imate majhen proračun, naredite svoj komplet s pregradami iz kartonskih škatel in volnenimi sušilnimi kroglami ali lažnimi snežnimi kepami, ki jih najdete pozimi v trgovinah.
Telovadno tekmovanje v igrah lakote
Povežite pop kulturo s svojim učnim načrtom, ko vključite to zabavno igro, ki jo navdihujejo romani in filmi Igre lakote. Glavni cilj je biti zadnja oseba v igri. Če želite to narediti, se boste morali izogniti udarcem z "orožjem", kot so žoge za izmikanje in rezanci za bazene, ki jih uporabljajo drugi igralci. Tekmovanje Igre lakote se lahko igra v telovadnici, v več sobah ali na prostem.
Za začetek so vsa "orožja" postavljena na sredino sobe in igralci so postavljeni v krog na enaki razdalji od sredine. Najstniki lahko poskušajo pridobiti "orožje" ali se odločijo pobegniti. Vsaka oseba na pasu obesi bandano ali zastavo, ki jo, ko jo snamete, izloči iz igre. Če je oseba zadeta z orožjem, ni izključena iz igre, izgubi pa možnost uporabe katerega koli dela telesa, ki je bil zadet do konca igre.
Scrabble z obročem
Ta hitra igra razgiba ves razred naenkrat, zahteva skupinsko sodelovanje in vključuje druga področja učenja. V igri Hoop Scrabble sestavite majhne ekipe in vsaki daste hulahop obroč, ki ga postavite na tla na svojem določenem območju okoli oboda telovadnice. Na sredino sobe odvrzite tono majhnih žogic, kot so žogice za tenis ali namizni tenis. Ekipe morajo nato pobrati žoge in črkovati besedo v obroču svoje ekipe, preden to stori katera koli druga ekipa ali preden jim kdo ukrade žoge. Kar je super pri tej ustvarjalni igri, ni treba, da so najstniki športni, da bi se zabavali. Ko so vse žoge zbrane, ekipe začnejo krasti druga drugi, zaradi česar je igra še zabavnejša.
Izvirne PE igre
Včasih so najboljše telovadne igre tiste, ki jih ustvarite vi in najstniki. Poiščite navdih v tradicionalnih ali klasičnih igrah in jih naredite edinstvene s posebno opremo ali pravili.
Menjalnik oblike
Razmišljajte o tem kot o napredni obliki sledenja vodji. Ne potrebujete nobene opreme, samo odprt prostor in nekaj ustvarjalnih, voljnih otrok. Razdelite skupino v skupine z najmanj petimi ljudmi v vsaki ekipi in vsako ekipo postavite v vrsto, ena oseba za drugo. Ekipe bodo tekle skupaj v vrsti. Učitelj bo na različnih točkah zaklical »Shape Shift« in ekipe se morajo takrat ustrezno odzvati.
Za začetek prva oseba v vsaki vrsti oblikuje obliko ali pozo z rokami in vsi v vrsti držijo enak položaj, ko začnejo teči. Ko zakličete »Shape Shift«, druga oseba v vsaki vrsti oblikuje novo pozo roke in vsi ostali člani ekipe jo kopirajo. Če želite to narediti, se bo morala prva oseba v vrsti obrniti in do konca igre teči nazaj. Ta dejanja ponavljajte, dokler se celotna ekipa ne obrne nazaj. To je zabavna, netekmovalna igra.
Ekipa zastavic
Ekipa za zastavo je individualizirana različica zajemanja zastave. Vsakemu učencu dajte določeno mesto v telovadnici s hula obročem na tleh in zastavo na sredini obroča. Cilj je, da vsak zaščiti svojo zastavo, a tudi ukrade vsaj eno drugo zastavo. Če vam zastavo ukradejo, izberete drugo osebo, ki še ima svojo zastavo, da se pridruži. Ko ste zunaj, ne morete več ukrasti nobene zastave, lahko pa pomagate drugi osebi braniti njihovo.
Pravila so preprosta glede napada in obrambe. Ne morete stati v svojem obroču niti v nikomur drugem. Če želite nekomu preprečiti krajo vaše zastave, ga morate označiti samo na zadnji strani. Če vas kateri koli igralec kadar koli v igri označi na hrbtu, ste izpadli.
Začni svojo igro
Vsak ima drugačno definicijo zabave. Ustvarite tečaj telesne vzgoje, ki vključuje vsakega otroka, ko izberete široko paleto iger. Edini pravi način, da veste, ali bo najstnikom všeč igra, je, da jo preizkusite. Torej, predstavite nekaj novih iger in poglejte, katere bodo postale priljubljene v vaši skupini.
