Starševstvo je čudovito, čarobno potovanje, polno najvišjih vzponov, najširših nasmehov in neštetih trenutkov, ki jih je treba ceniti. Prav tako je poln resnih padcev, zahtevnih časov in popolnega kaosa. Faza malčka obsega neverjetno obdobje let, ko opazujete, kako vaš otrok začenja cveteti v verbalnega, na poti, majhnega človeka s svojimi potrebami, željami in čustvi. To je precej kul faza za opazovanje, razen če seveda niste priča strašnemu malčkovemu izbruhu jeze. Izbruhi jeze pri malčkih so nič odstotkov zabavni in lahko spravijo na kolena še tako potrpežljivega in sposobnega starša. Spoznajte podrobnosti malčkovih zlomov, kako ravnati z malčkovimi izbruhi jeze in kdaj skrbeti, da je kaj več narobe.
Kaj je jeza?
Po besedah slavne klinične psihologinje dr. Becky Kennedy izbruhi jeze niso zgolj namerno dejanje neposlušnosti. Pojavijo se, ko mali ljudje hranijo velike občutke, želje in občutke, ki so premočni, da bi jih lahko hranili v sebi; zato eksplodirajo na zunaj. Starši izbruhe jeze pogosto zapišejo kot reakcijo na nekaj nezaželenega. (Na primer, vzeli ste iPad ali rekli ne piškotkom ob šestih zjutraj, kar je povzročilo zlom malčka). Dr. Kennedy pojasnjuje, da izbruh jeze običajno ni neposreden rezultat, povezan z dejanjem ali predhodnikom, ki se je zgodil tik pred izbruhom jeze, temveč je izbruh jeze posledica kopičenja čustev, ki je verjetno potekalo čez ure, dan ali dlje. Čustvena skodelica vašega malega malčka je v bistvu polna in zdaj imate v rokah izpad jeze.
Opozorilni znaki izbruha besa
Kdaj je izbruh jeze minljiv trenutek v času in kdaj je razlog za skrb? Starši se pogosto trudijo razvozlati, kako resno naj jemljejo zlom svojega malčka. Splošno pravilo, ki ga je izpostavil dr. Shefali Singh, je, da če je izbruh jeze občasen in se običajno ujema s časi lakote ali izčrpanosti, ni razloga za skrb.
Če se zdi, da izpadi jeze sledijo opaznemu vzorcu ali vsebujejo opozorilne znake, je morda čas, da se obrnete na otrokovega pediatra in se pogovorite o tem, kaj opažate. Opozorilni znaki, na katere morate biti zelo pozorni pri ocenjevanju, ali so izbruhi jeze prerasli v nekaj več kot le občasen zlom, so:
- Kadar napadi jeze vključujejo samopoškodovalno vedenje ali škodovanje drugim.
- Povečana pogostnost izbruhov jeze. Bodite pozorni na to, kako pogosto se pojavijo izbruhi jeze, in si to zapomnite, saj bo strokovnjak želel ta prispevek.
- Trajanje. Napadi jeze običajno minejo v 15 minutah (čeprav se pogosto zdi, kot da trajajo več ur). Napadi jeze, ki trajajo več kot pol ure, so lahko razlog za skrb.
Kako ravnati z izbruhi jeze pri malčkih
Bistveno je vedeti, kako se najbolje odzvati na trenutni izbruh jeze. Nekaj najboljših strategij vam bo pomagalo preživeti izbruh jeze in se hitro vrniti k življenju s svojim srčkom.
Ostani miren
Uf. Lazje reci, kot storiti! Ostati miren, medtem ko vaš otrok kriči in joka na hodniku 12 nakupovalnega središča Target, je izziv, vendar je bistvena strategija za ublažitev trenutnega izbruha jeze. Dr. Kennedy spodbuja starše, ki se soočajo z grozečim napadom jeze, naj sami uravnavajo svoja čustva in reakcije ter ostanejo mirni kot kumare. Ostati miren lahko postane bolj obvladljiv, če starši v svoje vsakdanje življenje vključijo pozornost in globoko dihanje. Naučite se, kako biti umirjen in osredotočen, naj bo osrednja točka skrbi zase, tako da boste ob izbruhu jeze sposobni zdržati.(Kot pravijo, vaja dela mojstra, zato vadite mir, umirjenost in pozornost v sebi).
Poskusi ne kričati
Dve napaki ne pomenita prav, jasno in preprosto. Ko vaš otrok kriči na ves glas, ni čas za boj proti ognju z ognjem. Kričanje na otroke ima lahko na splošno zelo hude in negativne posledice na njihovo vedenje in razvoj. Naj bo vaš ton glasu nizek, miren in miren, in če začutite, da se vam prikrade krik, si privoščite malo časa in si malo oddahnite, da boste bolj mirni.
Self Reflect
Samo toliko lahko narediš, da preprečiš bližajoči se izbruh jeze, a vedno lahko delaš na tem, kako jih obvladaš in kako obvladaš sebe. Bodite sposobni odkrito in brez obsojanja oceniti in razmisliti o svojih veščinah in tehnikah starševskega vodenja. Zabeležite, kaj ste dobro opravili in na čem lahko delate med zlomom. Privoščite si nekaj milosti, saj je starševstvo stalen proces učenja. Tako kot pri vsem drugem, učenje, kako najbolje obvladati izpad jeze, lahko zahteva čas, introspekcijo in izobraževanje na vaši strani.
Zamotite svojega malčka
Malčki so znani po tem, da so ljubki in zabavni. Niso znani po svoji dolgotrajni pozornosti. Če imate malčka, ki je nagnjen k izbruhom jeze, postanite mojster v umetnosti odvračanja pozornosti. Odvračanje in odvračanje pozornosti bo najbolje delovalo, ko bo vaš otrok na robu zloma, ne v očesu čustvenega orkana. Če zaznate izbruh jeze na obzorju, hitro zamotite svojega otroka z zabavno novo nalogo, izzivom, pesmijo dobesedno karkoli drugega kot tisto, na kar je osredotočen in pripravljen na vojno.
Odstrani sprožilce
Če lahko proaktivno preprečite izpad jeze z odstranitvijo znanih sprožilcev, potem to vsekakor storite! Večina izbruhov jeze ima nekaj elementov sprožilcev in če veste, kaj lahko vznemiri vašega otroka, lahko zmanjšate število izbruhov jeze, s katerimi se morate soočiti. Če veste, da se vaš otrok stopi v trgovini z živili vsakič, ko zaplešete po hodniku s prigrizki, se izogibajte hodniku s prigrizki, ko ste z njim, ali pa mu poskusite dati njihov najljubši prigrizek, ki ga bo glodal med nakupovanjem. Ne morete odstraniti vseh sprožilcev v vseh prostorih za svoje otroke (in ne bi se jim bilo treba naučiti ravnati), vendar odstranite bitke in očitne sprožilce, da bo življenje lažje obvladljivo.
Poskusite ignorirati jezo
Včasih moraš pustiti, da nevihte privrejo in se nato odvijejo. Ko pogovor, racionaliziranje, tolaženje in vse vmes ni uspelo razorožiti vašega jokajočega malčka, jih ignorirajte. Ignoriranje otroka v stiski se lahko zdi nenaravno ali celo zlobno, toda s tem, ko ga ignorirate, se odločite, da neugodnemu vedenju (izbruhu jeze) ne boste dali nobene moči. Lahko nadaljujejo, vendar njihov izbruh jeze ne bo spremenil poti niti ne bo spremenil poti staršev. Ko se izbruh besa nadaljuje, se zaposlite z nečim drugim in vedite, da bo tudi to kmalu minilo.
Ostanite pozitivni in nagradite dobro vedenje
Če želite več dobrega vedenja, ga morate prepoznati in nagraditi. Ko vidite, da vaš malček poskuša dihati skozi izbruh jeze, ga upoštevajte, ga pohvalite in mu dajte občutek, da dela nekaj dobrega. Ko vaš otrok med izbruhom jeze udarja in brca in preneha, ko mu to ostro rečete, ga pohvalite. Ne pozabite, da ne hvalite samega izbruha jeze; hvalite pozitivno vedenje, ki se zgodi med izbruhom jeze. Bodite natančni v svoji pohvali in vedite, da lahko celo zlom vsebuje trenutek "Joj!"
Objemi
Objemi so močno čustveno orodje. Ne pozabite: ko ima vaš otrok izbruh jeze, je preobremenjen in ga preživlja. Ne želijo manipulirati in vas uničiti! Njihovo vedenje ni nekaj, kar vam je všeč, a zagotovo jih imate radi! Močno objemite svojega malčka in mu povejte, da ga imate radi, če bi to pomagalo ublažiti njegov izbruh jeze. Ustvarite okoliščine varnosti in brezpogojne ljubezni v prostoru, kjer se vaš malček počuti brez nadzora.
Vsi otroci (in starši) se stopijo
Ko ste priča svojemu otroku v izbruhu jeze in se sami trudite, da bi obdržali vse skupaj, je lahko težko ne pasti v glavo, se obtoževati, se ukvarjati z negativnim samogovorom, in dvomite v svoje starševske sposobnosti. Ne pozabite, da imajo vsi otroci (in starši) zlome. Vsi ga izgubijo, potegnejo skupaj in vojaki naprej. To je življenje. Ko ste v fazi izbruha jeze pri malčku, si privoščite nekaj ohlapnosti, zanesite se na strokovne nasvete in strategije, ki vam bodo pomagali skozi to fazo, in vedite, da se vsi, ki imajo otroke, soočajo z izbruhi jeze.
