Obstaja veliko dejavnosti in iger na prostem za starejše ter dejavnosti, ki spodbujajo druženje, telesno aktivnost in zabavo. Te vključujejo športne in priložnostne igre na dvorišču, ki jih je mogoče igrati med zabavami ali družinskimi dogodki.
Igre na prostem za starejše
Starejši, ki se ukvarjajo z vadbo in preživijo čas na svežem zraku, se bodo počutili bolje tako v duhu kot telesu. Igranje iger je tudi odličen način za druženje in ukvarjanje z novim hobijem. Ta vrsta dejavnosti bi lahko izboljšala spomin in pomagala pri stvareh, kot je depresija pri starejših. Medtem ko so nekatere igre na prostem za starejše bolj naporne od drugih, obstajajo igre za večino sposobnosti. Prednosti je veliko, a najprej se je treba odločiti, katere igre igrati in uspeti vključiti aktivne starejše.
Igre na dvorišču
Preproste igre, ki jih lahko igrate na travniku, so zabavne in aktivne. Ti vključujejo tako prijateljsko tekmovanje kot pogovor.
- Bocce:To preprosto igro lahko igrata dva ali več igralcev ali ekip. Žoge se mečejo in dosegajo točke, pri čemer je cilj biti tisti, ki se najbolj približa žogi za balinanje.
- Horseshoes: Podobno kot balinanje pri uporabi koordinacije rok in oči ter ekip ali posameznih igralcev je Horseshoes klasična igra na prostem, ki jo lahko igrate kjer koli.
- Kroket: Ta dvoriščna igra je dokaj preprosta in lahko vključuje veliko igralcev. Predpostavka je uporaba kladiva za udarjanje žog skozi vrsto vratcev.
- Badminton: To je igra za dva ali več igralcev, podobna tenisu. Vključuje uporabo mreže, lahkih loparjev in podajanje naprej in nazaj predmeta, imenovanega lopata.
Družbene igre
Za poletne piknike ali rojstnodnevne zabave obstajajo neumne družabne igre na prostem, ki so jih starejši pogosto radi igrali. Te lahko pritegnejo tudi otroke in celotno družino ter so odličen način za ustvarjanje spominov. Ideje za družabne igre vključujejo:
- Metanje vodnega balona: dobra ideja za vroč dan, starejši lahko sedijo na stolih in si podajajo vodni balon ali pa vstanejo in mečejo balone.
- Pripni rep oslu: To je stara najljubša igra, ki jo lahko preprosto igraš na rojstnodnevnih zabavah in obujaš spomine.
- Bean bag ali Ring Toss: to družabno igro je mogoče igrati z nagradami, ki so bodisi želene nagrade ali šale.
- Igre s padalom: To igro je zabavno igrati tako za starejše kot za otroke. Vsi primejo padalo in sodelujejo tako, da počnejo stvari, kot je podajanje žog na vrhu in ne dovolijo, da bi padle z roba.
športne igre
Mnogi starejši se prav tako radi ukvarjajo s športom in ugotovijo, da lahko v teh igrah uživajo vse življenje. Nikoli ni prepozno, da poskusite nekaj novega, še bolje pa je, če izkušnjo delite z drugo osebo. Športi, kot so golf, tenis in celo frizbi golf, so popolni za aktivne starejše.
Več nasvetov Dejavnosti in igre na prostem za starejše
Pri načrtovanju iger upoštevajte naslednje.
- Igre za štiri letne čase: Obstajajo igre, ki jih lahko igrate, ko se vreme ohladi, vendar morate biti ustvarjalni. Skupinski sprehodi in lov na smeti so lahko preprost način, da ostanete aktivni jeseni in pozimi. Poskusite stvari, kot je obisk naravnega rezervata in fotografiranje ali zbiranje predmetov.
- Vključite druge: razmislite o ustanovitvi kluba, kjer boste redno igrali igre z drugimi starejšimi. Igre se lahko igrajo mesečno ali tedensko na določen dan.
- Zabavajte se: Bodite prilagodljivi pri igrah in poskrbite, da bodo vsi, ki želijo igrati, dobili priložnost. Predvsem pa se zabavajte in priložnostnih iger ne jemljite preveč resno.
Pridružite se zabavi
Ne glede na igre, ki jih izberete in kako tekmovalno jih igrate, so igre na prostem zelo zabavne in so lahko zelo koristne za vse, ki se jim pridružijo.
