Košarka je zabaven šport in v njej lahko uživajo ljudje različnih starosti, spretnosti, ki se jih otroci naučijo pri košarki, pa so prenosljive na druga področja življenja in vključujejo fino motoriko, grobo motoriko in sodelovanje. Spretnosti, ki jih je treba vaditi, vključujejo dribling, podajo, streljanje, napad, obrambo in vadbo nog.
Ball Pass Checkers
Otroci, stari pet let in več, v skupinah po osem ali več oblikujejo človeško šahovnico v tej igri z lahkoto podajanjem. Ta igra otrokom pomaga delati na:
- Odskočna miza
- Prsni prehod
- Slepi prehod
- Timsko delo
- Napad
Kako to nastaviti
Najprej zberite svojo opremo:
- Ena košarkarska žoga
- Velika, prazna površina s prostorom za razdelitev otrok v vrste po štiri, vsak vsaj dva metra od druge osebe
- Oznake ali podstavki za označevanje, kje stojijo igralci (neobvezno)
Za nastavitev igre boste morali:
- Skupino razdelite na dve enakovredni ekipi.
- Prvo ekipo združite na enem koncu igralnega prostora v vrste po štiri, pri čemer pustite približno dve nogi na obeh straneh ter dve nogi spredaj in zadaj vsakega otroka.
- Drugo ekipo združite na enak način na nasprotnem koncu igralnega prostora, tako da bodo obrnjeni proti prvi ekipi.
Navodila
Igralčev cilj je zapolniti zadnjo vrsto postave nasprotne ekipe s člani vaše ekipe.
- Izberite ekipo, ki bo začela z žogo. Ta ekipa izbere enega igralca, ki začne. Uporabiti mora odskočno podajo, podajo s prsmi ali slepo podajo, da poda žogo enemu igralcu nasprotne ekipe.
- Če žoga po metu pristane manj kot šest centimetrov od igralca in jo ta ujame, je igralec, ki je metal, izločen iz igre. Igralec, ki sprejema, nato prevzame mesto igralca, ki vrže.
- Če ga ne ujame, izpade iz igre in igralec, ki vrže, prevzame njeno mesto.
- Če žoga pade več kot šest centimetrov od katerega koli igralca, je izvajalec izločen iz igre in nasprotna ekipa lahko izbere katerega koli igralca, da prevzame njeno mesto.
- Igralec, ki je najbližje mestu, kjer žogica pristane po vsakem metu, gre naslednji.
- Igranje se nadaljuje, dokler zadnja vrsta ene ekipe ni napolnjena z igralci iz nasprotne ekipe.
Med igranjem lahko napadalne ekipe kričijo ali uporabljajo gibe rok, da zmotijo drugo ekipo, dokler ostanejo na svojih določenih mestih.
Košarkarski Rover
Ta igra, ki jo je navdihnila klasična igra na igrišču, Red Rover, je primerna za igralce vseh ravni spretnosti v večjih skupinah po 10 ali več. Udeleženci Basketball Roverja delajo na spretnostih za delo z nogami, kot so:
- Vrtenje
- Mešanje
- Koraki udarca
Kako to nastaviti
Začnite z zbiranjem svojih materialov:
- Velik, raven prostor, kjer lahko dve vrsti igralcev stojita v širini rok in imata vsaj 20 čevljev med linijama
- Štoparica
Za nastavitev igre morate:
- Skupino razdelite na dve enakovredni ekipi.
- Postavite eno ekipo vodoravno na en konec igralnega prostora, tako da za njimi pustite približno dva metra praznega prostora. Od roba vsakega konca do roba igrišča mora biti vsaj pet čevljev. Igralci se držijo za roke, vsaka oseba na svoji levi in desni z iztegnjenimi rokami.
- Postavite drugo ekipo na enak način na nasprotnem koncu igralnega prostora in obrnite se proti nasprotni ekipi.
Navodila
Cilj igralcev je prebiti črto nasprotne ekipe v 30 sekundah in preprečiti, da bi nasprotna ekipa prebila njihovo linijo.
- Začetna ekipa izbere klicatelja, ki z ukazom prekliče enega igralca nasprotne ekipe. Na primer, klicatelj reče "Red Rover, Red Rover, kličem Johna, da zavrti levo."
- Zasuk levo/desno: igralec začne z eno nogo na tleh in zamahne z drugo nogo za četrt obrata levo ali desno. Igralec nato dvigne postavljeno nogo do premikajoče se noge in ponovi gibanje po igralnem območju.
- Premešaj levo/desno: Igralec začne stati postrani in se premeša z levo ali desno nogo čez igralno površino.
- Udarec korak levo/desno: igralec postavi obe nogi na tla nekoliko širše od širine bokov in udari z levo/desno nogo naprej. Igralec nato dvigne zadnjo nogo do sprednje in ponovi čez igralno polje.
- Trener zažene štoparico takoj, ko je klic končan.
- Poklicani igralec izvede usmerjeno potezo proti nasprotni ekipi in se poskuša prebiti skozi povezani roki klicatelja in osebe na njegovi levi ali desni (sledite isti smeri, kot je podana v navodilu).
- Če igralec prebije nasprotno ekipo, se vrne na linijo svoje ekipe.
- Če igralec v 30 sekundah ne prebije rok ali ne pride do nasprotne črte, se pridruži vrsti nasprotne ekipe.
- Ponavljajte prvi do tretji korak, dokler v eni ekipi ne ostane samo še en igralec ali pa se čas izteče.
- Zmaga ekipa z največ igralci v vrsti na koncu igre.
Keep 'em Moving
Ta skupinska igra, ki je namenjena spretnejšim igralcem, starim 10 let in več, vključuje izziv vodenja. Potrebna sta vsaj dva igralca, idealno pa je pet ali več. V tej igri bodo otroci delali na:
- Dribling
- Hitri gibi
- Timsko delo
- Fokus
Kako to nastaviti
Zgrabi svoje zaloge:
- Ena košarkarska žoga za vsakega igralca
- Majhna ravna površina, kjer lahko igralci stojijo v tesnem krogu
- Štoparica
Nato nastavi:
Igralci stojijo v tesnem krogu, z 12 palci ali manj med njimi. Vsak igralec začne z žogo
Navodila
Cilj igre je, da vse žogice v določenem času poskakujejo v driblingu.
- Izberite časovno omejitev glede na velikost in raven sposobnosti skupine. Manjše skupine z mlajšimi otroki začnejo z dvema minutama, medtem ko starejše, večje skupine začnejo s petimi.
- Ko se odštevalnik časa začne, vsak igralec vodi žogo pred seboj, medtem ko kot skupina počasi šteje do 20.
- Ko skupina reče "20", se vsaka oseba takoj premakne za eno mesto v levo in začne driblati žogo, ki je zdaj pred njimi.
- Ponavljajte drugi in tretji korak, dokler igre ni konec.
- Če se žogica neha odbijati, se odkotali iz igralnega prostora ali kako drugače ni upoštevana pri vodenju, se odstrani iz igre skupaj z igralcem, ki je kriv za napako. V tem primeru se skupina približa, da zapolni vrzel.
- Če vse žoge in igralci ob koncu dodeljenega časa ostanejo v igri, zmaga ekipa.
Za večje skupine lahko ustvarite več krogov z ekipami, ki tekmujejo med seboj.
Menjalnik oblike
Ta vsestranska dejavnost je idealna za individualne košarkarske vaje, vendar jo je mogoče enostavno prilagoditi večjim skupinam. Otroci vseh starosti lahko igrajo Shape Shifter, če imajo mrežo v razumni višini za streljanje. Glavna spretnost, ki jo otroci vadijo v tej igri, je oblika streljanja in natančnost.
Kako to nastaviti
Začnite z zbiranjem svojih materialov:
- Ena košarkarska žoga
- En košarkarski koš
- Igralna površina najmanj 15 x 15 čevljev
- štirje varnostni stožci
Postavite igrišče do:
Ustvarjanje trikotnika s stožci kjer koli na igrišču. Pustite pet ali deset čevljev med stožci, odvisno od velikosti igrišča
Navodila
Cilj igralcev je narediti koš z vsakega mesta, označenega s stožcem.
- Izberite en stožec v svojem trikotniku kot začetno točko. Stojte na tem mestu in streljajte, dokler ne dosežete koša.
- Premaknite se v levo in ponovite prvi korak od novega stožca.
- Ponovite prvi in drugi korak.
- Ko obvladate ta trikotnik, premaknite stožce v kvadratno obliko kamor koli na igrišču. Pustite vsaj pet ali deset čevljev med stožci, odvisno od velikosti igrišča.
- Ponovite prvi do tretji korak.
Nadaljuj z dejavnostjo, izmenično med trikotniki in kvadrati na različnih delih igrišča, tako dolgo, kot želiš. Če želite igrati s skupino, ustvarite več kot eno obliko na igrišču hkrati. Razporedite sodo število igralcev pri vsaki obliki.
Ritmični posnetki
Ta zabavna igra, ki jo navdihujejo glasbeni stoli, uporablja ritmični zvok vodene košarkarske žoge za ohranjanje časa. Igralci začetniki, v majhnih skupinah ali skupinah od tri do šest, so idealni udeleženci. V tej igri bodo otroci vadili:
- Poslušanje
- Refleksi
- Streljanje
Kako to nastaviti
Zaloge, ki jih potrebujete, so:
- Ena košarkarska žoga na otroka, plus ena za vodjo skupine/trenerja
- En košarkarski koš
- Igralno območje, ki je dovolj veliko, da lahko vsi igralci stojijo v ukrivljeni, vodoravni črti vsaj pet metrov od obroča
Za nastavitev igre boste morali:
- Črtni igralci s svojimi košarkarskimi žogami v enakomerno razporejeni, ukrivljeni vodoravni črti, obrnjeni proti obroču.
- S košarkarsko žogo stoj za vrsto otrok.
Navodila
Cilj igre je preprečiti, da bi bil zadnji igralec, ki bi zadel strel, ko košarkarska žoga vodilnega neha skakati.
- Vodja skupine začne voditi svojo žogo, medtem ko igralci držijo svoje košarkarske žoge pri miru.
- Ko vodja neha driblati, mora vsak igralec zadeti strel. Zadnji otrok, ki izpusti svojo žogo, izpade iz igre.
- Ponavljaj prvi in drugi korak, dokler ne ostane samo en igralec. On je zmagovalec.
Razvijanje spretnosti
Otroci bodo želeli vaditi svoje košarkarske veščine, ko bo vadba videti bolj kot igra kot vaja. Ne glede na to, ali preizkuša nekaj novih, izvirnih dejavnosti doma na dovozu ali v šolski telovadnici z ekipo, bo vadba osnovnih veščin pomagala vsakemu otroku napredovati.
