Naj se počutijo vidne in slišane s temi preprostimi dejavnostmi, v katerih uživajo tudi zaposlene družine.
Glede na zmenke za igranje, treninge in vse druge vsakodnevne življenjske obveznosti, s katerimi se ukvarjamo, se lahko zdi izziv ohraniti te družinske vezi močne. Ne skrbi. Povezovanje z otroki vzame le nekaj minut kakovostnega časa vsak dan in malo truda. Te preproste dejavnosti je enostavno dodati vaši naporni rutini in vam bodo pomagale vzpostaviti vez.
1. Začnite dan s stiskanjem (ali objemom)
Morda boste slišali najrazličnejše številke o tem, koliko objemov vaš otrok potrebuje na dan, toda resnica je, da so otroci različni. Ključno je, da pozitiven dotik postane del vaše običajne jutranje rutine. Eden od načinov za to je, da začnete dan s kratkim, tihim stiskanjem, medtem ko se vaš malček prebuja (vemo, kako naporna so jutra, zato je pet minut dovolj). Za starejše otroke je to lahko samo objem.
2. Aktivno poslušajte o dnevu svojega otroka
Super je, če že sprašujete o otrokovem dnevu v šoli ali vrtcu; ste na pravi poti. To lahko naredite še globljo povezavo, če aktivno poslušate, kaj vam govorijo, zlasti ko gre za občutke. Preoblikujte, kar ste slišali o njihovem dnevu, in to ponovite. Tako boste otroku pokazali, da razumete njegovo perspektivo, kar je močan del povezovanja z otroki (ali komer koli).
Hitri nasvet
Presegnite preprosto "kako ste imeli dan?" in povprašajte otroke o podrobnostih. Poskusite vprašati o nečem smešnem, kar se je zgodilo, čudnem trenutku v njihovem dnevu ali nečem, kar jih je presenetilo.
3. Naučite se nekaj novega skupaj
Otrokom se lahko zdi, kot da odrasli že vedo vse o svetu. Eden odličnih načinov, da ste videti človeški in dostopni, je, da pokažete, da niste. Prijavite se na tečaj, kjer se lahko oba skupaj naučita nekaj novega. Pomislite na mečevanje, lončarstvo, nov jezik, take stvari. Če nimate časa ali sredstev za predavanje, si v knjižnici izposodite knjigo o nečem, o čemer se oba želita naučiti.
4. Delite zanimanja vašega otroka
Ali vaš otrok res ljubi Minecraft ali My Little Pony? Ne glede na to, nad čimer so strastni (in verjemite nam, vemo, da je to lahko malce omrtvičeno), si vzemite nekaj časa in to izkusite z njimi. Ne traja veliko – morda pet ali deset minut. Ko bodo videli, da delite njihovo zanimanje, se bodo počutili opazne in posebne.
5. Vzemite si nekaj časa brez zaslona
Zasloni so danes velik del našega življenja, od trenutka, ko se zbudimo, do trenutka, ko ponoči zapremo oči. Vendar to ne pomeni, da mora biti elektronika del vsakega trenutka. Vzemite nekaj dnevnega časa brez zaslona za vso družino. To pomeni tudi odrasle. Ta čas preživite tako, da se pogovarjate o svojem dnevu, naredite nekaj, greste ven ali skupaj berete knjigo.
6. Začnite dnevnik za starše in otroke
Tudi če vanj ne pišete vsak dan, je skupni dnevnik lahko čudovit način za povezovanje z otrokom. Kot dodaten bonus vam daje tudi zabaven spominek na vaš skupni čas. Svojo temo za pisanje dnevnika lahko obdržite odprto in samo oba pišeta o svojem dnevu. Lahko pa uporabite pozive za pisanje dnevnika, ki vam bodo v pomoč pri začetku. Kakor koli že, oba lahko pišeta o isti temi in delita svoje odgovore drug z drugim.
7. Igrajte igro neumnih vprašanj
Tudi če govorite o hipotetičnih situacijah ali nenavadnih odločitvah, je igra vprašanj res dober način za povezovanje. Deluje kot ledolomilec, še posebej, če so vprašanja smešna ali neumna. Poleg tega vam vsak odgovor pomaga, da malce bolje spoznate svojega otroka. Morda ne veste, ali bi raje plavali z aligatorji ali morskimi psi, toda to boste izvedeli, če boste postavili prava vprašanja.
8. Naj bo večerja poseben čas
Vsi morajo jesti, vendar lahko to naredite posebno in vir povezovanja tako, da določite čas za družinsko večerjo. Nobenega pravila ni, da morate to početi vsak večer – navsezadnje so lahko večeri za večino družin nori. Če ješ skupaj vsaj nekajkrat na teden brez elektronike, ti gre dobro. Ne skrbite, če bo pogovor začel nekoliko zaostajati. Vedno lahko igrate igre za večerjo, da bo to pozitivna izkušnja za vse.
9. Osredotočite se na to, da smo skupaj
Ko začutiš, da stvari postajajo malce nore ali se ti zdi, da vajina povezava le malo popušča, si lahko vzameta nekaj časa, da se skupaj posvetita pozornosti. Ne govorimo o tem, da bi ure gledali v zvezde ali hodili na dolge pohode v naravo (čeprav so te stvari super, ko vse deluje). To je lahko samo trenutek, ko si delite poslušanje, kar slišite okoli sebe, in si o tem pripovedujete.
Povezovanje z otroki pomeni preživljanje časa
Učenje, kako se čustveno povezati s svojim otrokom, ne pomeni iskanja popolne dejavnosti starš-otrok. Pravzaprav ni tako pomembno, kaj počnete, če si za to vzamete malo časa. To je kakovosten čas, ki krepi vašo vez, ne glede na to, ali se družite s svojim malčkom ali najstnikom.
