Čeprav trezno življenje pomeni opustitev alkohola, gre bolj za to, kaj pridobite, kot za to, čemu se odrečete.
Prejšnji teden sem praznoval svojo drugo obletnico treznosti in kot pri vsakem velikem mejniku me je to spodbudilo, da malo razmislim. Vprašal sem se, koliko se je moje življenje spremenilo v zadnjih dveh letih in kaj me je naučilo trezno življenje. Odgovor je veliko. In na precej nepričakovane načine.
10 stvari, ki sem jih pridobil s treznim življenjem
Ko sem prvič razmišljal o tem, da bi se odrekel alkoholu, sem verjel enako kot veliko ljudi: da bom s tem, ko bom nekaj odstranil iz svojega življenja, neizogibno nekaj zamudil. A sem se hitro naučil, da je pravzaprav ravno nasprotno. Namesto tega sem toliko pridobil.
1. Pristna zabava
Zabava je glavna stvar, za katero sem resnično mislil, da jo bom zamudil, če bom opustil pijačo. Mislim, kateri zabavni dogodki ne vključujejo alkohola? Ampak moja zabava je popolnoma drugačna. To je pristno. Pristen. Kot zabava, ki ste jo imeli kot otrok, ko ste skakali ob svoji najljubši pesmi ali se tako smejali, da vas je bolel trebuh.
2. Izboljšane sposobnosti obvladovanja
Dokaj zgodaj, ko sem bil trezen, sem odkril, da uporabljam alkohol kot mehanizem za obvladovanje. Torej, namesto da bi posegel po pijači, bi posegel po svojem dnevniku in seciral "zakaj" za mojim hrepenenjem. Večino časa je šlo za to, da sem ublažil svojo tesnobo. S tem znanjem (in pomočjo strokovnjaka za duševno zdravje) sem to lahko nadomestil z zdravimi strategijami obvladovanja, kot so narava, gibanje in dihanje.
3. Okusnejša hrana
Ne, to ni "Bolj cenil boš hrano". Študije kažejo, da lahko pitje alkohola oslabi brbončice, zato je hrana dejansko boljšega okusa, ko prenehate. Resno.
4. Mo' Money
Vsi se lahko strinjamo, da je alkohol drag. Ne toliko, če ga pijete doma, ampak če naročite kozarec vina, ko ste zunaj na večerji, nato pa si privoščite nekaj koktajlov v sosednjem salonu, to zagotovo pripomore. Da ne omenjam vseh Uberjev in pijanih spletnih nakupov, ki so sledili. Ta denar sem lahko pospravil v žep, a veliko ga je šlo za brezalkoholno pivo in mocktail pripravke.
5. Bistra glava
Adijo mačka, zdravo mentalna jasnost. Glavoboli in možganska megla, ki prihajajo z mačka, so neznosni, vendar me je v resnici prevzela tesnoba. Anksioznost je val tesnobe, ki ga občutite zjutraj po pitju, ko vaši možgani poskušajo uravnovesiti vaše nevrokemikalije, in to je medved. Zdaj se zbudim hidriran, čist in brez razbijanja glave.
6. Čas
Dan je vedno imel 24 ur, vendar pridobiš več časa, ko nehaš piti, ker imaš nazaj vse tiste pozne noči in zgodnja jutra. 20:00 tečaj joge v petek zvečer? Naredimo to! Je v nedeljo zjutraj ob 7. uri kmečka tržnica? Sem tam.
Hitri nasvet
Veliko ljudi predlaga, da bi se lotili novega hobija v zgodnji treznosti, da bi zapolnili čas. Moja je bila akvarelna slika, vendar lahko izberete, kar vas kliče.
7. Veselo črevesje
Alkohol lahko sproži refluks kisline in moti naravno bakterijsko floro vašega črevesja, zato je logično, da sem opazil globoko izboljšanje svojega trebuščka, ko sem nehal piti. Ali je to lahko imelo kaj opraviti z vso kombučo, ki sem jo požrl namesto svojega običajnega Prosecca? Vsekakor je mogoče, vendar bom dal malo zaslug, da sem brez pijače.
8. Lažja obdobja
Teta Flo ni niti približno tako neprijetna, kot je bila, in tukaj sem zaradi tega. To je zato, ker alkohol vpliva na hormone, in sicer na estrogen. Opustitev alkohola lahko izboljša simptome PMS in celo spremeni vaš tok. Ne velja za vse tako, a zagotovo se štejem za srečnega.
9. Prijateljstva
V zadnjih dveh letih sem spoznal toliko neverjetnih ljudi. Čeprav je bila treznost morda rdeča nit ali tema, ki je sprožila najino prijateljstvo, imava toliko drugih skupnih interesov. Če šele začnete živeti trezno, poiščite skupnost ljudi, ki ne uživajo alkohola, osebno ali na spletu. Obstaja na desetine treznih skupnosti zunaj tradicionalnega AA, kot sta The Luckiest Club ali Wildly Sober, ali si oglejte lokalne skupine Meetup.
10. Prisotnost
Ker sem trezen, se mi zdi, da sem končno lahko prisoten. Namesto da bi se med praznovanji ali dogodki počutil, kot da sem v pijan ali mami megli, vpijem vse vase. In v zadnjih dveh letih je bilo veliko pomembnih trenutkov. Nikoli si nisem predstavljal, da bom na poročni dan nazdravljal s kozarcem vode, toda točno to se je zgodilo in bilo je popolno.
Praznovanje treznih praznikov lahko pomaga razbiti stigmo
Vedno več ljudi se obrača k življenjskemu slogu brez alkohola, vendar to ne pomeni, da treznost še vedno ni stigma. Zato se čutim poklicanega, da odkrito spregovorim o svoji treznosti. To je velik dan in vreden praznovanja. Da ne omenjam, nagrade, ki jih imam in jih še naprej žanjem zaradi treznega življenja, so neskončne. Ali mislim, da bom še kdaj pil? Verjetno ne. Se mi zdi, da zamujam? Hudiča ne.
