Obstajajo številne prednosti, če se otroci ukvarjajo s športom. Atletika je pomemben del otrokovega razvoja in ukvarjanje s športom ima dolgotrajen pozitiven vpliv na otroke.
Kako šport pomaga otrokom
Obstaja veliko dobrih razlogov, da svoje otroke vključite v šport, in vsem otrokom lahko koristi atletsko sodelovanje. Učinki ukvarjanja s športom v otroštvu daleč presegajo fizične in lahko vplivajo na otroka duševno, čustveno in socialno.
Fizične koristi
Najbolj očitna prednost igranja ekipnega športa je fizična. Zaradi razširjenosti sedečih dejavnosti v zaprtih prostorih, kot so video igrice, računalniki in televizija, je sodelovanje pri organiziranih športnih dejavnostih včasih edina telesna dejavnost otrok. Zaradi tega je sodelovanje v organiziranem športu še toliko bolj pomembno. Nekatere fizične koristi otrok, ki se ukvarjajo s športom, vključujejo:
Boljša koordinacija in ravnotežje
Otroci, ki se ukvarjajo s športom, se zgodaj naučijo bolje nadzorovati svoje telo. To pozitivno vpliva na pomembne motorične funkcije, kot so koordinacija, fina in groba motorika ter ravnotežje. Otroci, ki razvijejo te veščine, razvijejo tudi živčne poti, ki jih podpirajo, in pozitivni učinki lahko trajajo vse življenje.
Povečana moč in vzdržljivost
Udejstvovanje v športu pomaga krepiti mišice, kar vodi do splošnega povečanja moči in vzdržljivosti. Poleg tega šport običajno vključuje različne vrste gibanja, vključno z nenadnimi premiki in počasnim, enakomernim gibanjem. Po podatkih Nacionalne akademije za športno medicino športniki pogosto izvajajo posebne vaje za razvoj hitrih in počasnih mišic, ki spodbujajo razvoj obeh vrst mišičnega tkiva. Šport lahko otrokom pomaga razviti in okrepiti obe vrsti mišic.
Pozitivne spremembe v telesni sestavi
Telovadba je bistveni del ohranjanja zdrave telesne sestave. KidsHe alth poudarja, da so otroci, ki se redno ukvarjajo s športom, ponavadi vitkejši od tistih, ki bolj sedejo. Zdrava telesna sestava lahko otrokom pomaga tudi pri preprečevanju bolezni, kot sta sladkorna bolezen tipa 2 in presnovni sindrom.
Pozitivni učinki na delovanje pljuč in srca
Bolj ko ste aktivni, bolj zdrava so vaša srca in pljuča. Zgodnje ukvarjanje s športom lahko otroke usmeri na življenjsko pot navad, ki prispevajo k kardiorespiratorni sposobnosti in zdravju.
Čustvene koristi
Mnogi starši se premalo zavedajo pozitivnih čustvenih koristi, ki jih prinaša udejstvovanje mladih v športu. Čustvene koristi mladinske atletike vključujejo:
Pozitivna podoba telesa in zdrava samozavest
Negativna podoba telesa je še posebej razširjena pri dekletih, ki se približujejo najstniškim letom. WebMD ugotavlja, da imajo otroci, zlasti dekleta, ki se ukvarjajo s športom, bolj zdravo telesno podobo kot njihovi bolj sedeči vrstniki. Občutek dosežka, ki ga prinaša atletsko tekmovanje, vodi tudi do bolj zdravega občutka samozavesti.
Zmanjšanje stresa in pozitivni učinki na razpoloženje
Otroci, ki se ukvarjajo s športom, lahko svoj stres in agresijo pustijo na igrišču. To lahko povzroči manjšo pojavnost depresije, zmanjšanje stresa in dvignjenega razpoloženja.
Duševne koristi
Redno ukvarjanje z atletiko lahko pripomore k izgradnji mladih umov, saj zahteva kreativno in strateško razmišljanje ter večjo osredotočenost in pozornost. Ne samo to, večina športov vključuje nekakšno točkovanje, ki lahko otrokom pomaga izostriti njihove mentalne matematične sposobnosti. Vse te spretnosti se ne prenesejo le v razred, ampak tudi v spretnosti, ki so potrebne v delovni sili pozneje v življenju.
Socialni prejemki
Tudi brez vseh drugih koristi športa so socialne koristi same zadosten razlog, da spodbudite svoje otroke k športu. Otroci imajo od ukvarjanja s športom številne družbene koristi.
športni duh
V življenju nekaj zmagaš in nekaj izgubiš. Nič ne prinese te lekcije v zgodnjem življenju bolje kot ukvarjanje s športom. Otroci se hitro naučijo, da sta tako zmaga kot poraz del življenja, naučijo se, kako s tem ravnati prijazno in razvijejo strategije za spopadanje z obema.
Zmanjšana stopnja uporabe drog in najstniška nosečnost
Otroci, ki se ukvarjajo s športom, manj verjetno uporabljajo droge in alkohol, kar bi lahko zmanjšalo njihovo uspešnost. Dekleta, ki se ukvarjajo s športom, imajo tudi manj možnosti, da postanejo najstniške matere iz istih razlogov.
Vodstvene sposobnosti
Udeležba v športu gradi močne voditelje. Vodstvene sposobnosti, pridobljene v športu, lahko pomagajo otrokom, da se izkažejo v šoli, življenju in na delovnem mestu. To je le nekaj od številnih koristi, ki jih otroci spoznajo s športom. Udejstvovanje v športu ima lahko pomembno vlogo pri razvoju vašega otroka.
