Za mnoge ljudi pride čas, ko morajo začeti skrbeti za svoje starejše. Ko pride ta čas za vašo družino, želite biti prepričani, da bo starejša odrasla oseba obravnavana s spoštovanjem, ljubeznijo in potrpežljivostjo. Čeprav je prilagoditev za vas lahko stresna, je pomembno tudi vedeti, da vaši ljubljeni osebi ni lahko postati odvisen od vas ali drugih pri njihovi oskrbi. Morda bo koristno, če se seznanite z različnimi načini zagotavljanja najboljše možne oskrbe.
12 načinov za nego ljubljene starejše odrasle osebe
Obstaja veliko različnih načinov, kako pomagati starejši odrasli osebi v vašem življenju, da ostane varna in se počuti skrbno. Čeprav se na začetku morda zdi izjemno, lahko podaljšanje oskrbe pomaga, da se bosta v tem poznejšem obdobju življenja počutila bolj povezana.
1. Pogosto obisk
Vaša ljubljena oseba potrebuje družabno interakcijo z vami. In z obiskom dobite zagotovilo, da so varni, zdravi in da jim gre dobro. Med obiskom je vedno najbolje, da v njihovem domu preverite morebitne težave, ki jih je morda treba rešiti. Na primer, morda boste želeli preveriti splošno čistočo hiše ali če je kaj pokvarjeno, kar bi morda morali popraviti. Prav tako opravite rutinski pregled njihove zaloge hrane, perila, pošte in rastlin.
2. Preverite zdravila
Prepričajte se, da ima vaša ljubljena oseba ustrezne zaloge svojih zdravil. Pomembno je, da so vsi njihovi recepti izpolnjeni in po potrebi ponovno napolnjeni. Če jemljejo več zdravil, je najbolje kupiti organizator škatlice za tablete s predelki, označenimi z dnevi v tednu ter odmerki zjutraj in popoldne. To jim lahko pomaga poenostaviti postopek jemanja zdravil. Če vam je predpisano novo zdravilo, se posvetujte z zdravnikom ali farmacevtom o možnih stranskih učinkih ali možnih interakcijah s trenutnimi zdravili.
3. Hire Help
Morda bo treba najeti pomočnika, pomočnika ali drugo vrsto oskrbnika starejše odrasle osebe. To je lahko nekdo, ki vaši ljubljeni osebi pomaga pri vsakodnevnih dejavnostih, kot so tuširanje, opravki ali gospodinjstvo. Če ne gre za nekoga, ki ga osebno poznate, morate vedno preveriti reference ali iti prek pooblaščene agencije. To je lahko pristojbina, ki je vključena v proračun vašega gospodinjstva, ali (odvisno od razpoložljivih sredstev) storitev, ki je na voljo brezplačno ali za simbolično ceno.
4. Spremembe doma
Najbolje je, da dobro pogledate po domu in ocenite, kaj bi lahko ogrožalo varnost pri negi starejših odraslih. Nekateri so morda preprosti popravki, medtem ko so druge spremembe morda bolj zapletene. To lahko vključuje:
- Preverjanje splošne osvetlitve v hiši, da se prepričam, da je dovolj svetla.
- Namestitev dvižnega stranišča.
- Namestitev klančine za invalidske vozičke ali hojce.
- Namestitev oprijemov in držal na stranišču in tušu.
- Prepričajte se, da so kabli, kabli in žice varno spravljeni, da preprečite morebitne padce.
- Prepričajte se, da so v prhi ali kadi ali drugih potencialno spolzkih prostorih v hiši nameščene nedrseče podloge ali trakovi.
- Priklop nekaj nočnih luči s samodejnim senzorjem po vsem domu, da lahko vidijo, ali se ponoči zbudijo.
- Odstranjevanje odvečne navlake, ki leži okoli, ali pohištva, ki je v napoto.
- Odstranjevanje majhnih preprog ali preprog z dvignjenimi robovi, zaradi katerih bi se lahko spotaknili ali zataknili za hojice/palice.
- Preizkušanje (ali namestitev) detektorjev dima in detektorjev ogljikovega monoksida.
5. Pogovor o financah
Starejša odrasla oseba morda ne želi govoriti o svojih financah. Morate pa se poskusiti odkrito pogovarjati o njihovih finančnih potrebah in izdatkih, še posebej, če živijo s fiksnim dohodkom ali če obstaja proračun, ki se ga je treba držati.
6. Poskrbi za papirologijo
Medtem ko skrbite za osebne potrebe ostarele osebe v sedanjosti, boste morda želeli biti tudi prepričani, da ste pripravljeni na prihodnost. Prepričajte se, da je vse posodobljeno in popolno, ko gre za njihovo pomembno dokumentacijo. To lahko vključuje razpravo o njihovi volji ali odločanje o pooblastilu. Ti pogovori so lahko zahtevni, vendar so bistveni, da zagotovite, da je vaša ljubljena oseba pripravljena. Ko bo naloga končana, bosta oba pomirjena.
7. Bodite pozorni na težave z vožnjo
Lahko pride čas, ko vaša ljubljena oseba morda ne bo mogla več voziti zaradi poslabšanja vida ali reakcijskega časa. Pomembno je oceniti njihove vozne sposobnosti in, ko postane težava, ponuditi druge možnosti, ki bi lahko bile v pomoč. Na primer, lahko razmislite o najemu voznika ali uporabi dostavne službe za nakup živil.
8. Naj bodo aktivni
Pomembno je, da so starejši odrasli aktivni in vključeni. Gibanje je pomembno, ko skrbimo za starejše ljubljene, da jih ohranimo zdrave in lahko celo zmanjšamo njihovo tveganje padcev. Na žalost ni nenavadno, da starejši posamezniki postanejo izolirani, osamljeni ali celo trpijo za depresijo, še posebej, če so izgubili zakonca. Pomembno je, da ostanejo v stiku s svojo družino in prijatelji ali pa se celo odločijo za navezovanje novih vezi. Morda obstajajo viri v vaši skupnosti, ki ponujajo dejavnosti, ki bodo vaši ljubljeni osebi pomagale ostati družabna in aktivna.
9. Dobava zdravih obrokov
Vaša ljubljena oseba morda nima sposobnosti ali želje, da bi kuhala sama. Pomembno je, da so dobro hranjeni, da ostanejo zdravi. Tudi če vam urnik ne dopušča rednega kuhanja obrokov, lahko pripravite nekaj obrokov vnaprej. Poleg tega se lahko vaša ljubljena oseba kvalificira za pomoč pri obrokih, kot je Meals on Wheels, odvisno od njihove situacije, ali pa se raje prijavi na drugačen dostavljiv načrt obrokov. Nekateri od teh načrtov obrokov lahko celo sprejmejo posebne zahteve, kot so obroki za bolnike s sladkorno boleznijo.
10. Uporabite tehnološka orodja
Obstaja nekaj načinov, kako tehnologijo uporabiti v vašo korist, ko skrbite za starejše ljubljene. Na primer, lahko namestite kamero ali senzor gibanja, da pazi nanje, ko vas ni. Sistem kamer vam lahko pomaga obveščati o padcih, o tem, koliko se premikajo, in nudi druge pomembne informacije. Obstajajo tudi sistemi, ki jih lahko vaš starejši ljubljeni uporabi, da vas opozori, če je kaj narobe. Ena od možnosti je sistem Life Alert, ki ponuja gumb, na katerega lahko vaša ljubljena oseba pritisne, da prejme takojšnjo pomoč. Če uporabljate ta sistem, boste morali prepričati svojo ljubljeno osebo, da ga nosi ves čas, če pride do nesreče.
11. Uredi urnik
Najbolje je, da poskusite urediti urnik med vami in drugimi družinskimi člani, da bi vaši starejši ljubljeni osebi pomagali pri kopanju, pregledih pri zdravniku, opravkih, nakupovanju, kuhanju, čiščenju itd. Če je potrebno, lahko morate najeti nekoga, ki bo pomagal pri nekaterih od teh nalog, da boste vi in drugi člani vaše družine imeli odmor od stalnih zahtev njihovega urnika. Urnik vam ne bo le pomagal ohraniti strukturiranega in organiziranega življenja, ampak bo tudi vaši ljubljeni osebi pomagal vedeti, kaj je na njenem dnevnem redu.
12. Uporabite razpoložljive vire
Za starejše je na voljo veliko virov. Ti viri so lahko prek vlade ali skupnosti in lahko vključujejo štipendije za hrano, opremo za vadbo ali storitve za obisk zdravnika. Naredite raziskavo in poglejte, za kaj je vaša ljubljena oseba upravičena in kako bi ji to lahko koristilo. Morda boste presenečeni nad tem, kaj je na voljo.
Poskrbite zase
Ostati morate fizično in duševno zdravi, da lahko skrbite za koga drugega. Ugotovljeno je bilo, da tisti, ki skrbijo za starejše ljubljene, doživljajo višje stopnje stresa, tesnobe in depresije. Če je mogoče, razdelite odgovornosti med vas, vašega zakonca, druge družinske člane in kogarkoli drugega, ki mu zaupate in ki vam lahko pomaga.
Pomembno je, da si ne pozabite vzeti odmora, se malo umakniti in prav tako uživati v življenju. Morda se vam zdi, da morate biti tam, da poskrbite za starejšo odraslo osebo v svojem življenju, vendar se morate pokazati tudi sami in prepoznati svoje potrebe.
