Tabele čustev za otroke so lahko dragoceno orodje, ki otrokom pomaga prebroditi in bolje razumeti svoja čustva. Ne glede na to, ali uporabljate lestvico čustev za predšolske ali starejše otroke, jim lahko ta metoda pomaga razumeti, da so njihovi občutki pogosti in da niso sami. Naučite se več načinov uporabe brezplačnih natisljivih lestvic čustev za otroke doma in v šoli.
Tabele čustev za otroke za tiskanje
Včasih otroci ne razumejo popolnoma svojih čustev ali pa imajo težave pri izražanju čustev. Če jim ponudite grafikon čustev, jim lahko preprosto pokažete na čustva, ki jih doživljajo.
Tabele občutkov za malčke in predšolske otroke
Ker imajo otroci različnih starosti različne ravni razumevanja, ima malčkova tabela čustev omejena čustva in vsebuje slike resničnih otrok, s katerimi se otroci lahko poistovetijo. To jim lahko pomaga videti in opisati občutke, ki jih želijo sporočiti.
Tabela počutja za starejše otroke
Starejši otroci imajo bolj raznoliko razumevanje razpona čustev, ki jih morda čutijo. Zanje je lahko bolj koristna uporaba natisljivega z najrazličnejšimi čustvi, prikazanimi prek emojijev. Uporabijo lahko tudi krog občutkov, ki jim pomaga natančno določiti, kako se počutijo. Za pomoč pri prenosu in tiskanju si oglejte vodnik za tiskanje Adobe.
Kako lahko tabela čustev pomaga otrokom?
Otroci se včasih težko izražajo. Zelo majhni otroci ali otroci s posebnimi potrebami pogosto nimajo odtenkov v besedišču, da bi izrazili, kako se resnično počutijo, zato je lahko tabela čustev odlično sredstvo za izražanje. Celo otrokom, ki znajo brez zadržkov izraziti svoja čustva, lahko koristi tabela čustev. Tabelo lahko uporabijo, ko osebe, s katero se želijo pogovarjati, ni v bližini, ali samo zato, da sami ugotovijo svoja čustva. Otroci si lahko torej s tabelo čustev pomagajo razumeti svoja čustva in jim dajo ime. Tabele lahko tudi pomagajo staršem, skrbnikom in učiteljem, da vidijo sprožilce v čustvih in pomagajo otrokom pri soočanju s tesnobo in strahom.
Učenje izražanja čustev na pozitiven način
Ko se otrok nauči prepoznati svoja čustva s pomočjo tabele čustev, lahko začne razumeti čustva in jih izražati pozitivno. Na primer, če otrok ugotovi, da je žalosten, mu lahko starš, skrbnik ali učitelj pomaga ugotoviti, zakaj se počuti žalosten in kako se soočiti s tem čustvom in ga predelati – ali kako čustvo prepoznati in ga ne postaviti sodba o tem. Namesto da bi imeli izbruh jeze ali zlom, otroke učite pozitivnih načinov izražanja in obvladovanja svojih čustev.
Kako uporabljati tabelo počutja doma
Včasih lahko otroci postanejo preveč obremenjeni in čustveni, da bi doma izrazili svoja resnična čustva. Včasih se morda bojijo čustev, ki divjajo v njih. Obstaja več načinov, na katere je tabela čustev lahko koristna doma.
Ustvarite čustveno varen prostor
Ustvarite varen prostor s stoli, plišastimi živalmi, obteženimi odejami, fidget igračami in drugimi pripomočki za čutno pomirjanje. Ko vaš otrok začuti "negativno čustvo" ali je preobremenjen, naj prepozna svoja čustva in uporabi varen prostor, da se umiri.
Vadite skupno prepoznavanje čustev
Skupaj vadite različna čustva. Pokažite na čustvo in vadite sestavljanje obraza skupaj.
Uporabite tabelo občutkov za vadbo pomirjujočih strategij
Vadite pomirjujoče strategije, ko otroci čutijo čustva, kot sta žalost ali strah. Pokažite na čustvo in skupaj vadite umirjanje s tehnikami, kot sta dihanje in pozornost. Tako vzpostavijo povezavo med čustvi in strategijo.
Ustvarite jutranjo rutino
Naj se vaš otrok navadi na izražanje čustev tako, da zjutraj začne z izbiro čustva, ki ga čuti. To vam lahko pomaga pri učenju sprožilcev, ki lahko povzročijo čustvene spremembe.
Izgradite čustveni besednjak
Uporabite kolo občutkov doma, da starejšim otrokom pomagate zgraditi svoj čustveni besednjak. Redno se pogovarjajte o tem, kako so čustva povezana. Svojim otrokom razložite, da tudi vi čutite ta čustva, tako da jim ponudite primere.
Naredite lestvice počutja dostopne
Obesite lestvico čustev na steno ali hladilnik, da jo bodo otroci uporabili, ko se počutijo preobremenjeni. Naj na čustva, ki jih čutijo, nalepijo magnete. Tako se lahko po potrebi obrnejo nanj, kar jim lahko pomaga, da lažje izrazijo svoja čustva. Morda jih tudi prosite, da pokažejo na svoja čustva, če so neverbalna. Lahko se tudi odločite, da postavite lestvico čustev v sobo, ki je morda bolj čustveno nabita kot večina. Otroku dovolite, da se sklicuje na tabelo čustev in pokaže na različna čustva, ki jih čuti. To vam lahko pomaga brati svojega otroka, da lahko skupaj preučite njegova čustva.
Kako uporabljati tabelo počutja v šoli
Za otroke, ki imajo težave z izražanjem ali so neverbalni, je lahko tabela čustev rešilna. To lahko pomaga učiteljem in tistim okoli otroka, da bolje razumejo njihove občutke in potrebe.
Dodaj v senzorično polje
Laminirajte grafikon čustev in ga dodajte v njihovo torbo ali senzorično škatlo. To jim lahko pomaga pri izražanju različnih čustev učiteljem in prijateljem.
Obesite tabelo čustev v učilnici
Obesite tabelo čustev v učilnici na zelo dostopnem mestu. Otroci lahko s tabelo navedejo različna čustva, ki jih čutijo, in jih ubesedijo.
Redno sprašujte študente, kako se počutijo
Vsakemu učencu dajte grafikon čustev. Vprašajte 'Kako se počutiš?' in dovolite otrokom, da uporabljajo tabelo za razlikovanje svojih različnih čustev.
Čustveni bingo
Igraj čustveni bingo. Na lestvici čustev ustvarite tablo za bingo. Naredite obrazno mimiko, ki izraža posamezno čustvo, in vsak otrok naj na tabeli izbere ustrezno čustvo, ki se mu ujema.
Tako sem se počutil, ko
Pogovarjajte se o čustvih z učenci. Pokažite na občutek na tabeli in učenci naj razpravljajo ali zapišejo čas, ko so občutili to čustvo. Pogovorite se o načinih za obvladovanje njihovih različnih čustev.
Pogovor o čustvenih obsegih in globljih čustvih
Za starejše učence uporabite kolesni diagram, da prikažete razpon čustev. Na primer, študent, ki misli, da je jezen ali prestrašen, lahko ugotovi, da se počuti zavrnjenega ali negotovega. Kolo lahko uporabite za razvijanje njihove čustvene inteligence in pripravo strategij za spopadanje z vsakim čustvom.
Nasveti za uporabo tabele čustev
Obstaja več načinov za uporabo lestvic čustev v učilnicah in doma. Oglejte si nekaj nasvetov za uspešno uporabo lestvice čustev.
Spodbudite vrsto čustev
Za otroke, ki imajo malo čustvenih izhodov, naj bo to edino področje, kjer jim je dovoljeno, celo spodbujano, da svobodno pokažejo svoja čustva. Lahko se počutijo srečne in prestrašene hkrati, kot v primeru obiskovanja nove šole stran od njihove stare soseske. Morda se počutijo olajšane, ker so se njihovi starši po letih prepirov ločili, ali krive in žalostne. Vsi ti občutki so normalni in jih je treba obravnavati kot take.
Ponudite starosti primerne lestvice občutkov
Zelo majhnim otrokom, ki še ne znajo brati, bodo bolj koristile tabele, ki prikazujejo čustva v slikah namesto v besedah. Poiščite nalepke ali magnete z veselimi, žalostnimi, prestrašenimi, jeznimi, zmedenimi in presenečenimi obrazi.
Naredite lestvice počutja barvite
Ne glede na to, ali kupite grafikon, ga prenesete ali naredite sami, poskrbite, da bo čim bolj privlačen za mlade oči, tako da izberete veliko barv. Rdeča lahko pomeni jezo, medtem ko rumena lahko predstavlja srečo. Otroka lahko vprašate tudi za njegov prispevek, če oblikujete svojo tabelo. Naj se odločijo, katere barve se podajo k katerim občutkom.
Pomen izražanja čustev
Vsakdo doživlja najrazličnejša čustva in otroci niso nič drugačni. Medtem ko nekateri starši svojim otrokom dovolijo, da svobodno izražajo svoja čustva, se lahko drugi otroci počutijo potlačene. Skrivanje ali zmanjševanje čustev, zlasti tistih, ki jih nekateri odrasli vidijo kot "slaba", lahko povzroči negativne posledice.
To še posebej velja za otroke, ki gredo skozi čustvene dogodke, kot je ločitev staršev, smrt ljubljene osebe ali pomembna selitev v novo mesto ali šolo. Čeprav ni vedno mogoče ukrepati glede na svoja čustva, se otrok ne bi smelo bati govoriti o njih. Vedeti morajo tudi, da karkoli čutijo, je veljavno, noben občutek ni "napačen."
Brezplačne lestvice čustev za otroke za tiskanje
Ne glede na to, ali vaš otrok dobro artikulira svoja čustva ali ne, mu lahko tabela čustev pomaga predelati čustva in razlikovati med različnimi čustvi, kot sta jeza ali razočaranje. Uporaba tabele za trenutke, ko ne najdejo besed, lahko koristi vašemu otroku, pa tudi vsem ostalim v hiši. Delo po tabeli lahko vašemu otroku omogoči razumevanje njegovih čustev, kar mu bo omogočilo, da se o teh občutkih pozneje pogovarja.
