Cheerleading Jumps
Navijaški skoki poskrbijo za veliko razburjenja, ne glede na to, ali so del splošne rutine ali izvedeni potem, ko vaša ekipa doseže zmago. Skoki se začnejo z najosnovnejšimi gibi, kot je razprti orel, in se premaknejo v zapletene manevre, kot je dvojni kavelj ali dvojna devetka. Naslednji diapozitivi vam bodo pokazali nekaj dobro znanih skokov in pojasnili položaje, ki jih boste morali doseči, da boste te skoke izpopolnili.
Spread Eagle
Mlade navijačice se običajno najprej naučijo tega skoka, saj je eden najosnovnejših. Izvaja se z rokami v visokem "V" gibu, noge pa gredo ven vstran v višini skoka. Skok je zato videti kot "X" in se imenuje tudi "X skok". Nove navijačice morda ne bodo mogle dvigniti svojih nog tako visoko kot tiste, ki so bile navijačice nekaj časa. Če želite izboljšati višino svojih skokov in svojo gibčnost, naj vas trener nauči nekaj preprostih razteznih vaj in vadite skoke znova in znova.
Dotik prstov
Dotik prstov na nogi je eden najpogostejših skokov. Izvajajo jo tako začetnike kot napredne navijačice. Pri tem skoku so noge navzven v razkoraku, roke pa tvorijo črko "T." Noge naj bodo vzporedne s tlemi, prsti pa obrnjeni vstran. Hrbet mora biti raven. To je osnovni navijaški skok, vendar je potreben čas in delo, da dosežete pravo obliko in pridobite višino, potrebno za njegovo izvedbo tako dobro kot dekle na sliki.
Toe Touch Toss
Ko letalka izpopolni dotik s prsti na nogi, ga lahko izvaja med navijaškimi akrobacijami s preostalimi člani ekipe. Pri Toe Touch Toss podstavek vrže letalo v zrak in ko letalo doseže višino meta, se njene noge dotaknejo prstov. Nato stisne noge skupaj in naravnost. Za konec drži noge in prsi dvignjene, ko se spušča, podstavek pa jo ujame v zibelko.
Ščuka
Čeprav je to navijaška poteza, ki se je naučijo tudi začetnike navijačic, je naprednejša poteza, če jo izvedete pravilno. Noge so iztegnjene in kolena so zaklenjena. Roke so naravnost iztegnjene naprej in obrnjene proti prstom na nogah. Medtem ko je v zraku, je telo skoraj prepognjeno na pol. Ščuka je znana tudi kot svečnik.
Ta fotografija prikazuje ščuko v teku. Navijačice so skoraj v položaju in sekundo kasneje se bodo dotikale prstov na nogah z ravnimi rokami in nogami.
Herkie
Lawrence Herkimer je ustanovil National Cheerleader's Association (NCA) in je bil znan po ustvarjanju zanimivih skokov in podvigov. Ta skok je izumil on in je poimenovan po njem. Herkie se lahko izvaja v levo, desno ali spredaj. Ena noga je vzravnana, druga pa nagnjena vstran. Roka na strani z ravno nogo ima pest v pasu in komolec navzven, roka z upognjeno nogo pa udarja naravnost navzgor. Fotografija na sliki ima odličen položaj nog, a da bi bila prava herkie, bi morala navijačica položiti desno roko na svoj bok.
Oviralec
Oviret je naprednejši skok za navijanje, ker mora navijačica zadeti nenavaden položaj, ki ga morda ni vajena. Za izvedbo teka z ovirami je ena noga naravnost naprej, roke pa v položaju za dotik. Druga noga je pokrčena popolnoma zadaj ali rahlo zadaj s kolenom, obrnjenim proti tlom.
Bočni oviratlonec
Bočni tek z ovirami je podoben sprednjemu teku z ovirami, vendar je ena noga vstran, roke pa v položaju "T". Druga noga je upognjena vstran s kolenom, obrnjenim proti množici namesto proti tlom. Čeprav se oba skoka imenujeta podobno, sta med izvedbo videti precej različno.
Tuck za začetnike
Ko se prvič učijo izvajati zvijanje, je lahko navijačice zastrašujoče, če potegnejo kolena do prsi in se zaskočijo nazaj, da pristanejo na tleh. Začetne navijačice se bodo bolje obnesle z začetniškim tuckom, kot je ta na sliki. Navijačica dvigne roke nad glavo v dotiku in pokrči kolena, tako da so kolenske kapice obrnjene proti tlom.
Tuck
V zasuku navijačica potegne kolena do prsi. Slika tukaj ni povsem resnična, a navijačica je vse bližje. Pri zavihku so roke iztegnjene ob straneh v črki "T." Stegna so poravnana s tlemi in kolena so v višini prsi.
Dvojna kljuka
Dvojni hook je skok, pri katerem so roke v visokem "V", noge pa so zataknjene na eno stran. Nekateri označujejo položaj nog kot "sedenje za veselje". To je položaj, ki ga navijačice naučijo uporabljati, ko sedijo na tleh med košarkarsko tekmo ali drugim dogodkom. Ena noga je spredaj in nagnjena na stran, druga noga pa je zadaj in nagnjena na isto stran.
Razmišljaj zunaj okvirov
Učenje osnovnih navijaških skokov je nedvomna prednost za vsakogar v ekipi ali se poskuša uvrstiti v ekipo. Vendar pa je v redu razmišljati izven okvirov, ko si predstavljate predstave. Nikoli ne veš, morda greš po Herkiejevih stopinjah in si nekega dne izmisliš nov skok, ki bo poimenovan po tebi.
