Z vadbo osnovnih korakov se lahko naučite plesati naključno. Shuffle ples ni poseben ples, ampak stil s koreninami v drugih vrstah plesa, kot sta jazz in swing. Te poteze so odlične za začetnike, ki se šele učijo vrvi, ali za veterane, ki želijo izboljšati svojo tehniko premetavanja
The Running Man
Tekač je temelj vašega treninga shuffle plesa. Najprej obvladajte to, preden nadaljujete z drugimi koraki.
- Začnite stati s stopali skupaj, prsti obrnjeni naprej.
- Dvignite desno koleno, dokler ni približno v višini pasu ali višje.
- Ko dvignete desno nogo nazaj na tla, skočite in potisnite levo nogo nazaj. Na koncu tega koraka mora biti vaša teža na desni nogi.
- Ponovite to potezo na levi in nadaljujte z izmeničnimi stranmi.
Kick Side Step
Povzeto po vrhunskem rock slogu, stranski korak z brco se zaključi z rahlim bočnim gibom. Čeprav temelji na tekačem, je nekaterim začetnikom morda celo lažji kot osnovna poteza.
- Začnite s stopali skupaj.
- Dvignite desno nogo in brcnite stopalo ven predse.
- Ko ga prinesete nazaj, skočite z leve noge na desno. Istočasno potegnite levo koleno do višine pasu.
- Izbrišite levo nogo vstran. Imate možnost, da potrkate s prstom navzdol ali držite nogo od tal.
- Ponovite na drugi strani, nato nadaljujte izmenično z ene strani na drugo.
Udarni stranski korak lahko dokončate tako, da ostanete na mestu ali se premikate naprej. Če ste začetnik, se osredotočite na to, da se najprej spustite po stopnicah. Nato dodajte nekaj bleščanja tako, da iztegnete roke navzgor in ven ob straneh.
T-korak
T-korak je tudi bočna poteza. Njegovo ime izhaja iz začetnega položaja, v katerem so vaša stopala postavljena v obliki črke t, ali čemur se v baletu reče drugi položaj. Zahteva malo več koordinacije in ravnotežja.
- Začnite s stopali skupaj, prsti obrnjeni vstran.
- Hkrati dvignite levo nogo od tal, potegnite koleno proti kolku in se zavrtite na peti desne noge ter obrnite prste navznoter.
- Ko spustite levo nogo navzdol, da narahlo udarite po tleh, ponovno zavrtite prste desne noge.
- Ponovite ta korak kolikorkrat želite, potujte v levo in nato preklopite na desno stran.
Ker je ta poteza nekoliko bolj zapletena kot drugi začetni koraki mešanja, boste morda želeli tehniko najprej vaditi počasi, da se poteza vgradi v vaš mišični spomin. Ko se počutite bolj samozavestni, pospešite in vadite ob glasbi.
Charleston
Ta poteza je bila vključena v različne plesne stile od swinga do hip hopa. Predstavljajte si dva koraka s preobratom.
- Začnite z levo nogo rahlo pred desno, prsti obrnjeni vstran.
- Dvignite desno nogo. Pri tem zasukajte obe nogi proti sredini, tako da bodo prsti in kolena obrnjeni drug proti drugemu.
- Trkajte z desno nogo ob tla pred seboj, tako da obe nogi zasukate tako, da so prsti obrnjeni drug proti drugemu.
- Ponovite korak številka dve, desno nogo dvignite ob levo, stopalo dvignite od tal.
- Zamenjajte desno nogo za levo, prsti na obeh nogah so obrnjeni navzven.
- Tokrat dvignite levo nogo, ponovno zasukajte obe stopali, prsti so obrnjeni proti sredini.
- Tapnite z levo nogo za desno, obe nogi obrnjeni navzven.
- Ponovi korak številka šest.
- Zamenjajte levo nogo pred desno.
- Začni znova.
To ponovite tolikokrat, kot želite, nato pa začnite znova z desno nogo pred levo, levo nogo najprej premaknite naprej.
Vadite in sestavite svoje premešane poteze
Začnite se učiti mešanja z vadbo teh osnovnih gibov. Bolj ko vadite, boljši boste. Ko obvladate vsak korak, nadgrajujte naučeno z ustvarjanjem kombinacij. Plešejo se lahko v poljubnem vrstnem redu, zato bodite kreativni pri sestavljanju lastnih rutin. Nato dodajte nekaj osebnosti in žara, da bo po vašem okusu.
