S temi preprostimi nasveti obvladajte zlome in jih celo preprečite!
Grozne dvojke, zahrbtne trojke in divje štirice. To je čas, ko malčki odkrivajo svoja čustva, mnenja in strahove. Takrat se pojavijo tudi zlomi malčkov. Kako pomagati otroku, ki ima zlom? In kako jih popolnoma preprečiti? Ti nasveti in triki vam lahko pomagajo narediti te trenutke veliko lažje obvladljive.
Kako pomagati otroku, ki ima zlom
Ko vaš malček prehaja v fazo zloma, uporabite te tehnike, da ga pomirite.
Uvajajte aktivno poslušanje
Vsak želi biti viden in slišan. Aktivno poslušanje je oblika komunikacije, ki tem potrebam daje prednost. Ko se vaš malček zlomi, prenehajte s svojim početjem in odstranite vse moteče dejavnike. Ugasnite televizijo, utišajte radio v avtu in prosite druge brate in sestre, naj bodo tiho, medtem ko rešujete to težavo.
Potem se spusti na njihov nivo. To pomeni, da pokleknete na tla, tako da ste v višini oči z otrokom. Mirno jih vprašajte, kaj je narobe, nato pa jim pustite besedo. Ne prekinjajte jih, dokler ne končajo. Če so še vedno neverbalni, jim zastavite vprašanja z da in ne, da vam bodo lahko predstavili težavo. Medtem ko ta izmenjava poteka, ohranite očesni stik, prikimajte in pokažite iskreno zaskrbljenost. Ko ugotovite vzrok za zlom vašega otroka, priznajte njegove občutke in zagotovite možne rešitve.
Razmislite o potencialnih sprožilcih
Ko dojenček joka, se starši samodejno vprašajo, ali je dojenček suh, lačen, prevroč ali premražen. Zakaj ta nagnjenost nenadoma preneha, ko postanejo malčki? Ko pride do izbruha jeze ali zloma, se vprašajte:
- Ali so morda lačni?
- So mokri?
- Je že blizu čas za spanec?
- So sinoči dobro spali?
- Ali je bil naporen dan? (npr. šli so v šolo, videli sorodnike, vložili veliko energije itd.)
- Ali niso prejeli dovolj pozornosti?
- Se jim mudi?
- So preobremenjeni?
- Ali jim je slabo?
Otroci ne prepoznajo vedno, zakaj so razburjeni. Naloga staršev je, da razvozlajo težavo in ponudijo morebitne rešitve.
Spremeni svojo okolico
Če se vaš malček zlomi, je to lahko posledica senzorične preobremenitve. Najboljši način za reševanje tega sprožilca je, da preprosto odidete drugam. Čeprav je to včasih lahko neprijetno, je pomembno vedeti, da so malčki bolj občutljivi na določene dražljaje, kot so glasni zvoki, močne luči ali določene vrste dotikov (na primer pregled ušes pri zdravniku). Zaradi tega so lahko hrupna nakupovalna središča, natrpane trgovine z živili in zdravniške ordinacije najboljša mesta za te izbruhe. Zato zgrabite, kar potrebujete, in pojdite ven pravočasno, še posebej, če je blizu čas za spanec ali obrok.
Ustvari diverzijo
Čarovnija za vsakim trikom je vedno v odvračanju pozornosti, ki ga poskrbi čarovnikov pomočnik. Ista predpostavka velja za zaustavitev izbruha jeze. Če želite ustaviti izbruh, poiščite ustvarjalne načine, da njihovo pozornost odvrnete od tistega, kar jih vznemirja. Zapojte pesem, vprašajte, ali se želijo igrati s tabo, ali pa se začnite obnašati neumno! Fidget igrače so lahko tudi odlična rešitev v teh situacijah, saj zmanjšujejo stres in zagotavljajo osredotočeno odvračanje pozornosti.
Popravi njihova dejanja
Kaj delajo narobe? Ti in jaz veva, da je udarjanje in metanje igrač slabo vedenje, vendar morda ne. Vaša naloga kot starša je, da ta dejanja preusmerite. Če nekaj vržejo, poberite in mirno vrnite v roke, vendar ne izpustite. Namesto tega recite: "Ne mečemo. Igrače POSTAVLJAMO." Ko to izgovorite, vodite njihovo roko in počasi naj odložijo igračo. To spremeni ta trenutek "groznega dvojčka" v priložnost za učenje.
Vzemite si odmor
Včasih moramo vsi izpustiti svoja čustva. Ko se zdi, da vaš malček ni dovzeten za morebitne rešitve, mu dajte pet minut časa. Postavite jih v varen prostor, kot je njihova soba (če je zaščitena za dojenčke) ali posteljica. Povejte jim, da jim boste pustili odmor in da se boste vrnili čez pet minut, ko se bodo umirili. Na začetku se lahko zaradi tega zlom stopnjuje, vendar je kričanje brez občinstva nekaj manj zadovoljujočega. Ko se vrnete, mirno vprašajte, ali bi se vam želeli ponovno pridružiti. Če se spet razburijo, jim povejte, da jim daste še pet minut.
Kako preprečiti zlom
Vedno je dobro vedeti, kako ustaviti zlom, še bolje pa je, kako preprečiti, da do tega sploh pride.
Pomagajte svojemu malčku prepoznati različne občutke
Malčki imajo težave pri prepoznavanju svojih občutkov. Najboljši način za rešitev te težave je natisniti slike ljudi, ki so jezni, žalostni, veseli, lačni in utrujeni. Ker ima vaš otrok te različne občutke, mu pokažite te "kartice" in vprašajte, ali slika prikazuje, kako se počuti. "Si žalosten?" "Ali te to NORI?" "Ali čutiš LAKOČNOST?" Sčasoma jim bo to pomagalo prepoznati ta čustva. Imejte karte pri sebi in ko se pojavijo te situacije, lahko hitro opozorijo na težavo in omejijo dolžino izbruha jeze.
Dajte jim izbiro
Malčki hrepenijo po nadzoru. Če jim omogočite majhne zmage, bodo dolgoročno srečnejši in bolj pripravljeni sodelovati. Na primer, ko se gredo obleči, naj izberejo svoje hlače, srajco, nogavice in jakno. Ključ do uspeha je le dajanje dveh izbir za odločitev med dvema paroma hlač, dvema klobukoma in dvema paroma čevljev.
Ta ena dejavnost jim nenadoma da veliko moči. Sprejeli so različne odločitve in vi ste te odločitve podprli. Starši jim lahko dajo te priložnosti pri izbiri prigrizka, izbiri zelenjave za večerjo in med opravili pred spanjem. Na primer, "Kaj bi rad najprej naredil - kopati ali umiti zobe?" Obe dejavnosti morata biti opravljeni, vendar se počutita, kot da imata nekaj moči v svoji nočni rutini. To lahko pomaga pri malčkovih zlomih pred spanjem.
Držite se urnika
Otroci uspevajo po urniku. Poskrbite, da bo njihov čas spanja, spanja in obrokov dosleden. Poskusite opraviti svoje opravke in rezervirajte obisk pri zdravniku vsak dan ob istem časovnem okviru. To vašemu malčku omogoča, da predvidi določene dejavnosti in odstrani element presenečenja, ki lahko včasih sproži izpade jeze.
Zgodaj postavite pričakovanja
Če je pred vami naporno jutro, obvestite svojega malčka! "Danes moramo obiskati tri trgovine, potem pa mora mami k zdravniku. Prinesem veliko iger in prigrizkov, zato moraš biti dober." Ko napredujete med različnimi opravki na seznamu, jim sporočite, kaj sledi. To je še en preprost način, da odstranite element presenečenja in jim pomagate vedeti, kaj lahko pričakujejo. To isto predpostavko je treba uporabiti tudi za kazni. "Razumem, da ste razočarani, vendar ne mečemo stvari. Če vržete drugo igračo, boste prejeli časovno omejitev."
Vzemite si čas za svojega otroka
Včasih so izbruhi jeze povezani s potrebo po občutku ljubljenosti in vrednosti. Vaš otrok potrebuje vašo pozornost. Življenje postane naporno in starši včasih pozabijo, da so središče otrokovega sveta. Posvetite 30 minut do eno uro osredotočenemu zabavnemu času s svojim otrokom. Prav tako označite čas, ki ga preživite z njimi. Na primer, če je vašemu otroku ime Beau, potem ustno naznanite: "Čas je za Beau!" To jim daje vedeti, da je to obdobje zabave in nerazdeljene pozornosti. Dajte jim nadzor nad igranjem iger ali knjigami, ki jih berete. Odstranite motnje in dajte prednost njihovim potrebam.
Dajte jim priložnosti, da se počutijo dragocene
Otroci želijo biti potrebni. Vsi delamo. Druga odlična taktika za preprečevanje zloma malčkov je, da jim daste naloge in odločitve čez dan. Naj vam pomagajo prinesti živila, vreči stvari v smeti, pospraviti posodo po večerji in dati njihova umazana oblačila v pralnico. Dovolite jim, da se odločijo za določene jedi za večerjo, njihova naloga pa je, da nahranijo psa. Zaradi tega se ne samo počutijo pomembne, ampak jih tudi naučijo odgovornosti.
Trum vs. Meltdown: Kakšna je razlika?
Mnogi starši uporabljajo besedi zlom in jeza zamenljivo, vendar imata ti izrazi zelo različne definicije. Jeza je izbruh, ki se pojavi, ko je otrok razočaran ali jezen, ker mu ni všeč rezultat situacije. Te epizode običajno vključujejo teptanje, kričanje, mahanje z rokami in nogami, brcanje in celo metanje predmetov.
Najpogostejši so pri otrocih, starih od enega do treh let (najvišji so med drugim in tretjim letom) in običajno prenehajo kmalu po otrokovem četrtem rojstnem dnevu. Nasprotno pa se zlomi lahko zgodijo v starosti od enega do 100 let. To so čustveni odzivi na občutek preobremenjenosti, presenečenja, utrujenosti, lakote, strahu ali bolečine. Te epizode lahko sproži tudi prekomerna stimulacija (senzorična preobremenitev). To lahko povzroči tudi napade neprimernega vedenja, kot je potiskanje in brcanje, pa tudi jok in kričanje.
Zlomi in izbruhi jeze so normalni
Zakaj pride do izbruhov jeze in zloma? V času malčka vaš otrok ne zna prepoznati ali pravilno artikulirati, kaj je narobe. To je običajen del otrokovega razvoja in počasi se bodo zmanjšale, ko bo vaš otrok bolje razumel sebe in način, kako svet deluje.
V teh trenutkih stiske je izjemno pomembno, da starši ostanejo mirni. To je lahko težka naloga, vendar poskusite globoko dihati in šteti do pet, preden odgovorite. Ne pozabite tudi, da se je vsak starš kdaj soočil s to težavo v vlogi mame ali očeta. To pomeni, da se morate osredotočiti na svojega malčka in ne na vse druge. Naj opazovalci strmijo in presojajo. Nekoč bodo tam.
Dlje ko se osredotočate na druge stvari, bolj se bo zlom stopnjeval. Dajte prednost svojemu otroku in njegovim čustvom. Imejte empatijo in bodite potrpežljivi. Ne pozabite tudi na svoje druge otroke. Dojenčka položite v njihovo posteljico ali visok stol. Prosite svoje starejše otroke, naj gredo gledat svojo najljubšo oddajo v drugo sobo, ko so doma, ali naj razmišljajo o stvareh, ki jih imate še za večerjo, medtem ko so na hodniku v trgovini z živili.
Česa ne storiti med izpadom jeze
Zadnja stvar, ki si jo morate zapomniti, ko se pojavi izbruh jeze pri malčku, je, da se nikoli ne predate izbruhu jeze. To samo nauči vašega otroka, da se lahko obnaša, da doseže svoje. Tudi podkupovanje ni rešitev. Tudi starši ne smejo zanemariti vedenja. Želite, da se vaš malček nauči prepoznati svoja čustva in razume, da obstajajo boljši načini za soočanje s tem, kot če se zlomite. Najpomembneje pa je, da se naučijo bolje nadzorovati svoja čustva in se pomiriti v teh trenutkih jeze in razočaranja, pohvalite jih! Pozitivna okrepitev je učinkovit način za oblikovanje boljšega vedenja in pomoč pri zmanjševanju zlomov otrok.
