Ugotovite, zakaj se lahko pojavijo krči v različnih obdobjih nosečnosti.
Če ste noseči, vas lahko zaskrbi, če začnete doživljati krče. V prvem trimesečju se lahko sprašujete, ali so krči posledica raztezanja in rasti maternice. Kasneje v nosečnosti vas lahko skrbi, ali so krči znak zgodnjega poroda ali preprosto Braxton Hicksove kontrakcije.
Vaše telo gre med nosečnostjo skozi veliko sprememb, in čeprav so nekatere od teh sprememb pričakovane, se zaradi drugih sprememb - kot so krči - morda sprašujete, ali je vse v redu. Čeprav lahko krči včasih kažejo na težavo, so krči in bolečine v trebuhu običajno normalni in niso znak, da je nekaj narobe.
Zakaj se pojavijo nosečniški krči
Krči lahko med nosečnostjo pomenijo različne stvari, odvisno od tega, kako daleč ste. Razmislite o teh različnih vzrokih za krče v različnih obdobjih nosečnosti.
Krči v prvem trimesečju
Krči v zgodnji nosečnosti se lahko pojavijo, ko se plod ugnezdi v maternično sluznico in se tam ustali naslednjih nekaj mesecev. Tudi madeži so v tem času normalni. Temu pravimo implantacijski madeži in implantacijski krči, ki se običajno pojavijo približno v času, ko pričakujete, da boste dobili menstruacijo.
V prvem trimesečju je normalno, da občutite blage krče, ki se pojavljajo in pojavljajo v spodnjem delu trebuha, saj se vaše telo spreminja skupaj z razvojem dojenčka. Ko otrok raste, z njim raste tudi vaša maternica. Morda boste čutili vlečenje, vlečenje ali raztezanje, ki je podobno menstrualnim krčem, ko se vaša maternica razteza in raste.
V nekaterih primerih so lahko krči v prvem trimesečju znak spontanega splava ali zunajmaternične nosečnosti. Če krče spremljajo madeži ali krvavitve, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca.
Krči v drugem trimesečju
Trebušni krči in zbadanje so pogosti v drugem trimesečju. Bolečina okroglih vezi je pogost simptom nosečnosti v drugem trimesečju, ki se pojavi, ko se maternica in okoliške vezi raztegnejo, da sprejmejo vašega rastočega otroka. Bolečina okrogle vezi se pogosto počuti kot nenadna ostra ali zbadajoča bolečina na eni ali obeh straneh spodnjega dela trebuha in dimeljskega predela. Bolečino okrogle vezi pogosto čutimo po hitrih gibih, kot je kašljanje ali hitro vstajanje iz sedečega položaja.
Če želite zmanjšati bolečino okrogle vezi, upoštevajte:
- Porodna/vadbena žoga za sedenje
- Grelna blazinica (električne ali lepljive Thermacare blazinice, nameščene neposredno na kožo)
- Nosečniški pas
- Blazina med vašimi nogami med spanjem
- Topla kopel/prha
- Nosečniška joga
- Vzemite si čas, ko stojite iz postelje ali stola
V nekaterih primerih so lahko nosečniški krči v drugem trimesečju znak okužbe sečil (UTI). UTI so najpogostejše med 6. in 24. tednom nosečnosti in do 8 % nosečnic bo imelo UTI med nosečnostjo. Če menite, da imate UTI, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca.
Krči v tretjem trimesečju
Blagi krči so pogosti v tretjem trimesečju, ko se telo pripravlja na porod. Popadki Braxton Hicks, znani tudi kot lažni porod, se pojavijo, ko se maternica pripravlja na porod in porod. Ti popadki so običajno neboleči, čeprav so lahko za nekatere nosečnice neprijetni in jih napeljejo k prepričanju, da bodo porodile.
Okoli 34. in 35. tedna nosečnosti se vaše telo pripravlja na porod. Krči, podobni menstrualnim, so v tem času pogosti in običajno niso razlog za skrb. Če pa vaše krče spremljajo drugi simptomi poroda, kot so bolečine v hrbtu, pritisk ali madeži, se lahko porod začne. Če ste noseči manj kot 37 tednov, se obrnite na svojega zdravstvenega delavca. Morda vas bodo prosili, da počivate in pijete veliko tekočine ali pa se oglasite na pregledu, če krči ne minejo.
Po 37. tednu (donošenček) so lahko nosečniški krči znak, da se porod začenja. Na začetku poroda veliko ljudi poroča, da se popadki počutijo kot menstrualni krči. Če ste v začetku poroda in bolečina še ni preveč intenzivna, boste morda želeli razmisliti o ukrepih za udobje, kot so:
- Počasen sprehod ali plavanje
- Zamotite se z opravili, klepetajte s partnerjem ali prijatelji, gledajte film ali berite knjigo
- Masaža vašega partnerja, družinskega člana ali doule
- Kopanje ali tuširanje
- Uporaba grelne blazine na hrbtu
- Sedenje in poskakovanje na porodni žogi
Če ste v začetku poroda, ne pozabite jesti, razen če vam je zdravstveni delavec naročil, da tega ne storite. Prizadevajte si zaužiti hranljivo hrano, ki vam bo pomagala ohraniti raven energije, na primer sveže sadje, polnozrnati toast ali sendvič, energijske ploščice, smutije ali suho sadje in oreščke. V tem času ne pozabite piti veliko tekočine, da ostanete hidrirani.
Kdaj naj se obrnem na svojega zdravnika?
Čeprav so nekateri krči normalni v vsakem trimesečju nosečnosti, je pomembno, da se obrnete na svojega zdravstvenega delavca, če imate:
- Več kot šest popadkov v eni uri
- Omotica, omotica
- krvavitev iz nožnice
- Hude bolečine v hrbtu
- Slabost, bruhanje in/ali vročina
- Krči, ki so vztrajni in se sčasoma ne izboljšajo
Vaš zdravstveni delavec bo lahko zbral informacije in dal prilagojena priporočila za vaše zdravje in zdravje otroka.
