Če boste dovolj dolgo navijali, je ena stvar gotova: sčasoma boste imeli ups trenutek. Kaskaderji ne gredo prav, omare se pokvarijo ali pozabite na rutino. Ker navijačice nastopajo pred občinstvom, je vedeti, kako ravnati, ko gredo stvari narobe, in kako se izogniti istim napakam v prihodnosti, ključnega pomena, da postaneš najboljša navijačica, kar si lahko.
Vrste navijačic Ups
Ko gre za nesreče pri navijačicah, gre lahko na desetine stvari narobe v kateri koli rutini ali podvigu. Nekateri trenutki navijanja ups so bolj pogosti kot drugi.
Motnje v garderobi
YouTube Video
V tem videoposnetku navijačica vadi premetavanje in njene hlače padejo dol. Na srečo ima spodaj nekaj kratkih hlač. Vendar so napake v garderobi pogoste pri navijačicah. Preprečite izgubo krila ali drugega kosa oblačila z:
- Nošenje uniforme, ki se pravilno prilega. Če ste shujšali, prosite za novo uniformo ali se pozanimajte, ali lahko zamenjate svojo.
- Pod krilo ali hlače oblecite španke ali kratke pajkice.
- Bodite pozorni na to, kako se vaša oblačila prilegajo med ogrevanjem. Če vam med treningom odpade krilo, ste lahko prepričani, da se bo to zgodilo sredi igre.
Izguba čevlja
YouTube Video
Izguba čevlja lahko pomeni več kot napako v garderobi katastrofo za letaka. V tem videoposnetku navijačica na koncu podviga izgubi oba čevlja. Da bi se izognili tej težavi med izvajanjem:
- Nosite čevlje, ki vam ustrezajo. Vaš prodajni zastopnik za uniforme bi vam moral ustrezati za čevlje, ki jih naroči vaša ekipa.
- Prepričajte se, da so vezalke tesno pritrjene vse do ustja čevlja in jih trdno zavežite.
- Če opazite, da vam med igro popustijo čevlji, se odmaknite od preostale ekipe v času odmora ali preprosto navijajte ob strani, kjer vaša prisotnost ni tako potrebna. Pokleknite in hitro zavežite vezalke.
Padec med podvigom
YouTube Video
Vsak letalec in njena baza bi rada vsakič izvedla popoln trik, a resnica je, da letaki padajo. Deklica v tem videu pade in naredi nekaj stvari, ki bi lahko povzročile resno poškodbo. Prvič, ni se naslonila na zibelko in zaupala svoji bazi, da jo bo ujela, kar jo je vrglo na stran. Prav tako je spustila roko, kot da bi se hotela ujeti, kar bi lahko povzročilo zlom kosti. Nekatere druge stvari, ki jih lahko storita letak in baza, da preprečita padca med podvigom, vključujejo:
Letak
- Boki naj bodo poravnani naravnost, en bok naj ne štrli ven.
- Noge naj bodo ravne in napete. Popolni podaljški na ravnotežni deski pred poskusom v zraku.
- Zaupajte svoji bazi, da vas bo ujela. Strašljivo je pasti, toda če se med padcem lahko zazibate nazaj, bo vaš hrbet in bočne pike lažje, prav tako pa se ne boste poškodovali.
- Ko se dvignete v zrak, odrinite bočne točke, da vas bodo lažje dvignile v zrak.
Osnova
- Pazite, da letaka ne "potegnete na prste", tako da sprednji del njenega stopala potisnete navzgor. To lahko letak spravi iz ravnotežja.
- Obe stranski lisi morata biti podobni po višini ali pa se mora višja prilagoditi tako, da upogne kolena, tako da so noge letalca v enaki višini.
- Ujemite letak, da se bo naučila zaupati vam in ga bo položila v zibko.
Nesreče pri padanju
YouTube Video
Ne glede na to, kako pripravljeni ste, se včasih vaše telo ne odzove na to, kar mu sporočajo možgani. Deklica v tem videoposnetku očitno ve, kako narediti vzmet z rokami nazaj, vendar se ne osredotoči na tehniko in rezultat je neprijeten trenutek. Da bi se izognili pristanku na hrbet, namesto da naredite vzmet z rokami, si zapomnite:
- Upognite kolena in se usedite skoraj tako, kot da bi sedeli na stolu.
- Skočite, vendar ne dvakrat skočite ali stopite nazaj, preden se prevrnete.
- Znova in znova vadite v telovadnici s certificiranim trenerjem, preden poskusite tak podvig med igro ali nastopom.
Če narediš napako in pristaneš na hrbtu namesto na nogah, je najbolje, da storiš točno to, kar je storila deklica v tem videoposnetku – nasmehni se, smej in navijaj naprej.
Drugi trenutki Ups
Nekateri trenutki ups so majhni in jih kamera ne ujame takoj, a prav tako neprijetni. Tukaj je še nekaj napak in kako se jim lahko izognete:
- Zdrs - preizkusite svoje čevlje na podlagi, na kateri boste nastopali, da se prepričate, da niso preveč spolzki. Zunaj na pločniku podrgnite spodnjice, če potrebujete več oprijema v zadnjem trenutku.
- Nesinhronizirano – Če med rutino ali plesom ugotovite, da ste za korak pred ali zaostankom od preostale ekipe, dohitite ali upočasnite tako, da s kotičkom očesa opazujete druge navijačice.
- Brahanje - Živci lahko povzročijo opustošenje v želodcu, še posebej pred velikim tekmovanjem. Načrtujte, da boste jedli vsaj eno uro pred dogodkom in jedli le lahko hrano ter nič pretežkega ali mastnega.
- Napake v rutinah – ste človek in lahko naredite napako. Nadaljujte in se pretvarjajte, da je to del rutine. Večina ljudi ne bo opazila napake.
Nasmej se
Pomembna stvar, ki si jo morate zapomniti, je, da verjetno niste prva navijačica, ki ji je nerodno zaradi nečesa, kar je šlo narobe v rutini. Skoraj vsaka navijačica kdaj doživi ups trenutek. Bodite nasmejani in ostanite optimistični in ljudje bodo hitro pozabili vse napake.
