Načrtovanje dejavnosti dnevnega varstva za starejše je lahko izziv. Ne samo, da ljudi ni mogoče preprosto združiti v skupine, ampak proračuni, osebje in prostori neposredno vplivajo na dejavnosti, izbrane za dnevno varstvo odraslih. Ne izgubi upanja. Namesto tega raziščite dejavnosti dnevnega varstva starejših, kot so igre, umetnost in ročna dela, glasba in vadba, ki so lahko preproste in zabavne.
Igre za starejše
Tako skupinske kot individualne igre imajo mesto v programih dnevnega varstva odraslih. Malo prijateljskega tekmovanja lahko spodbudi stranke in jim pomaga pri socializaciji, če so bile izolirane doma.
Skupinske igre
- Charades je mogoče prilagoditi z izbiro tem, ki ustrezajo posameznikom v igri. Ker je to timska igra, lahko posameznike z različnimi sposobnostmi združimo skupaj. Edina potrebna oprema je nekaj kartic ali listkov z imeni stvari ali preprostimi dnevnimi dejavnostmi.
- Igre risanja, pri katerih član ekipe riše predmet, ki ga nasprotna ekipa prepozna, zahtevajo samo velik blok papirja, stojalo in nekaj širokih flomastrov.
- Igre ugibanja so lahko zabavne, obenem pa krepijo osnovni spomin in čutne sposobnosti.
- Otipne sposobnosti in spomin se okrepijo, ko predmete položite v vrečko iz blaga ali papirnato vrečko za identifikacijo samo z dotikom.
- Vizualni spomin se izboljša s prikazovanjem slik znanih ljudi in krajev za identifikacijo s strani vsake ekipe.
- Slušni spomin je mogoče spodbuditi s predvajanjem posnetkov običajnih zvokov, kot so zvoki glasbil, živali in narave. Spet ekipe tekmujejo, da bodo pravilno prepoznale največ zvokov.
Individualne igre
Različne igre, primerne za starejše odrasle, so na voljo v knjigah, na internetu in za elektronske igralne konzole. Čeprav se vsi strokovnjaki za staranje ne strinjajo, številne študije in vsakodnevna opazovanja strokovnjakov, ki delajo s starejšimi, kažejo, da lahko igre pozitivno vplivajo na miselne sposobnosti, vključno s spominom, reakcijskim časom in drugimi kognitivnimi veščinami.
- Križanke je mogoče kupiti v poceni knjigah z mehkimi platnicami na različnih ravneh. Poleg tega je mogoče ustvariti križanke, prilagojene individualnim potrebam, in jih reproducirati z brizgalnim ali laserskim tiskalnikom.
- Sudoku, iskanje besed, labirinti in druge uganke so na voljo tudi v mehkih vezavah. Do njih je mogoče brezplačno dostopati tudi na internetu. Brezplačno orodje za učitelje vam omogoča ustvarjanje različnih ugank po meri.
- Računalniške igrice za starejše so na voljo na internetu na številnih straneh. AARP ponuja "Igre možganov" za starejše.
- Videoigre je mogoče igrati samostojno, lahko pa igralcem tudi omogočijo tekmovanje. Proizvajalci iger začenjajo ponujati igre, namenjene starejšim odraslim. En primer je Brain Age za Nintendo DS.
Sprostitvene dejavnosti
Gibalne dejavnosti, kot sta nežna joga in tai chi, lahko pomagajo starejšim, da se sprostijo in hkrati pridobijo nekaj gibanja. Obstaja tudi veliko drugih sproščujočih dejavnosti, ki se ne vrtijo okoli telesne dejavnosti, vključno z:
- Pobarvanke pomagajo podpirati pozornost in razmišljanje, ki imata lahko pomirjujoč učinek.
- Če je nekdo iz osebja usposobljen, lahko starejšim pomagajo pri sprostitvi vodena meditacija ali vaje globokega dihanja.
- Preprosti zdraviliški tretmaji, kot je lakiranje nohtov ali nega obraza, so lahko zelo sproščujoči; bodite previdni, ko imate opravka s starejšimi, ki imajo artritis, da ne bi dražili njihovega stanja.
- Aromaterapije lahko spodbujajo sprostitev.
- Masažni terapevt, ki dobro pozna zrele stranke, lahko poskrbi za sprostitev z masažo. Upoštevajte, da to sme izvajati samo masažni terapevt z licenco, ki je seznanjen z edinstvenimi potrebami starejših.
Izobraževalne dejavnosti
Če lahko pripeljete učitelja, ki bo poučeval starejše, to storite. Če pa je prostor ali dostop do izobraževalcev omejen, razmislite o ponudbi možnosti izobraževanja na daljavo prek spletnega učenja.
- Jezikovne ure niso le za mlajše; starejši se lahko naučijo novega jezika in jim bo izziv koristil.
- Fotografski tečaji ne bodo le pomagali starejšim pri učenju nove veščine, ampak jih bodo morda prisilili, da bodo na prostem posneli bolj raznolike fotografije.
- Tečaji igre poleg učenja novih veščin nudijo tako psihološke kot čustvene koristi. Tečaji igranja - še posebej improvizacije - lahko tudi nekaterim bolj zadržanim starejšim pomagajo iz lupine in postanejo bolj družabni.
- Knjižni klubi so lahko koristni tako v izobraževalnem kot družabnem smislu.
- Tečaji kreativnega pisanja lahko starejšim pomagajo pri uporabi besedišča in obenem kreativno razmišljajo.
Umetnost in obrt
Umetniške in ročne dejavnosti za starejše v vrtcu so lahko tako preproste kot portreti drugih strank s svinčnikom ali tako zapletene kot pleteni in kvačkani projekti. Nekatere projekte bo morda treba prilagoditi posebnim potrebam, kot so togi sklepi ali slab vid. Nekaj možnih dejavnosti sledi spodaj:
Risanje in slikanje
Risanje in slikanje sta sproščujoča in ju je mogoče početi razmeroma poceni s papirjem študentske kakovosti, vodnimi barvami, markerji, barvicami in svinčniki, ki so na voljo v diskontih. Naprednejši umetniki bodo morda želeli akril ali olje, dobre čopiče in platna.
Ustvarjanje kolaža
Kolaže lahko ustvarite iz ostankov materiala, gradbenega papirja in izrezkov iz revij. Celo ostanke preje in blaga lahko vključite v kolaž. Za osnovo kolaža je treba uporabiti tablo za oznake ali drug trden papir. Za kolaže lahko uporabite paličice ali belo lepilo.
Pletenje in kvačkanje
Preprosti pleteni in kvačkani projekti, ki jih je mogoče razmeroma hitro dokončati, kot so držala za lončke, šali, klobuki in copati, so primerni za odrasle v vrtcu. Bombažna preja je treba uporabiti za držalo za posodo; sintetična preja se lahko stopi, ko je izpostavljena vročini. Masivna preja in večje od običajnih pletilnih igel ali kvačkanj lahko pomagajo ljudem s slabim vidom ali artritisom v rokah.
Glasbene dejavnosti
Nezanesljivi dokazi kažejo, da je glasba še posebej dragocena za bolnike z Alzheimerjevo boleznijo in druge s pomanjkljivim spominom. Ameriška fundacija za Alzheimerjevo bolezen svetuje glede izbire in uporabe glasbe za stimulativne in pomirjujoče namene pri bolnikih z motnjami spomina. Zdi se, da glasba iz mladosti posameznika spodbuja dolgoročni spomin. Poleg tega ima lahko glasba pomirjujoč učinek, ko so uporabniki dnevnega varstva vznemirjeni. Glasba zagotavlja tudi zabavo in ponuja priložnost za druge odrasle stranke dnevnega varstva. Nekatere možne uporabe glasbe so:
- Dodajanje glasbe vajam na stolu lahko izboljša izkušnjo in doda aktivnost ritem.
- Izbira glasbe iz 30., 40. in 50. let 20. stoletja lahko obudi spomine iz mladosti starejših in ponudi priložnost za obujanje spominov in besedno deljenje.
- Ples ali gibi rok ob glasbi pritegnejo udeležence, lahko zagotovijo užitek in vadbo.
- Ure ob petju, ki jih vodi osebje dnevnega varstva ali prostovoljec, lahko nadgradite z velikimi pisnimi listi besedil. Poleg tega zgoščenke, kot je Sing Along with Mitch Miller, spodbujajo sodelovanje pri glasbeni izkušnji. Improvizirani ritem bend lahko spremlja petje; običajne gospodinjske predmete, kot so kavni pekači, pekači za pite in lesene žlice, lahko spremenite v bobne, tamburine in ritmične palice.
Telovadba za starejše
Dnevna vadba ima koristi za zdravje in lahko zagotovi socializacijske dejavnosti za starejše v vrtcu. Kot že omenjeno, imajo lahko stranke v dnevnem varstvu odraslih vrsto fizičnih in duševnih sposobnosti. Vadbo je treba prilagoditi tako, da ne poveča tveganja padca. Skrbno izbrana vadba lahko izboljša ravnotežje in telesno moč, tako da je verjetnost padcev manjša.
- Igre, kot so balinanje, balinanje, kroket in shuffleboard, so privlačne za starejše, ki so razmeroma telesno pripravljeni, igrajo pa jih lahko tudi ljudje v zgodnjih fazah demence.
- Vaje na stolu lahko vodi član osebja vrtca ali pa udeleženci sledijo televizijskim navodilom z DVD-ja.
- Tai Chi, ki je še posebej dragocen za ravnotežje, se lahko učite brez strokovnega inštruktorja, saj so na voljo odlični in poceni učni programi na DVD-ju.
- Nadzorovani sprehodi v naravi ali sprehodi po mestu lahko zagotovijo vadbo in hkrati razširijo svet starejših, ki obiskujejo vrtec.
Odsev resničnega življenja
Dejavnosti za odrasle v dnevnem varstvu morajo odražati interese in sposobnosti posameznikov v programu. Poleg iger, ročnih del, glasbe in vadbe, dejavnosti, kot so rojstnodnevne zabave, praznična praznovanja in kosila, nudijo odraslim uporabnikom dnevnega varstva priložnost, da pomagajo pri pripravi hrane, dekoraciji in postavitvi mize. Te dejavnosti ustvarjajo občutek, ki spominja na življenje doma.
