Biti mati je najbolj čudovit poklic na celem svetu. To je tudi najtežje delo, ki ga pozna človeštvo. Pritisk vzgajanja ljudi lahko za mnoge matere postane zastrašujoč, in ko postane vsega preveč, se prikrade strahovita materina krivda, ki materi ukrade samospoštovanje, veselje in motivacijo. Ni ti treba živeti z mamino krivdo. Ko ga enkrat prepoznate, kaj je, lahko določite strategije za boj proti njemu in se znova počutite srečni, samozavestni in živahni.
Zakaj se mame počutijo tako presneto krive?
Ali preveč kričim? So moji obroki smeti? Kaj si ljudje mislijo o mojih divjih otrocih, ki kričijo v soseski? Ali dam dovolj sebe svojim otrokom?
To so tipična vprašanja, ki se materam večkrat podijo po možganih. Mame doživljajo občutke krivde iz neštetih razlogov. Natančneje, začnejo dvomiti vase, misliti, da to, kar delajo in dajejo, preprosto ni dovolj. Matere želijo le najboljše za svoje družine in se pogosto sklanjajo nazaj, dokler se ne zlomijo, poskušajo doseči to izmuzljivo stanje popolnosti.
Lahko je pasti v ta prostor, kjer začneš verjeti, da če za svoje otroke ne narediš vsega, kar je na soncu, si takojšen neuspeh, in če tega ne storiš, nihče drugače bo. Matere ustvarijo goro pritiska na svojih ramenih, ki jim res ni treba sedeti tam.
Nenehno Primerjava
Vaši otroci si zaslužijo VAŠE najboljše, ne NAJBOLJŠEGA. Če se počutite krive, ker mislite, da obstajajo drugi otroci z boljšimi materami od vas, zato vaš otrok na nek način trpi, nehajte. Seveda obstajajo matere nekje v vesolju, ki vsako minuto svojega življenja posvetijo ustvarjanju čudežev za svoje otroke v obliki bento škatel, vrednih Guggenheima, in popolnih rokodelskih izdelkov na Pinterestu, toda te ženske so kot Bigfoot. Slišiš zgodbe o njih; obstajajo "domnevna" videnja, ampak ali res obstajajo? Verjetno ne.
Ne pozabite, da ima celo mati kot popolna slika, ki na ogled svetu razkazuje vse svoje starševske radosti in uspehe, okostnjake v svoji čedni in urejeni omari Marie Kondo. Ne primerjajte se z drugimi materami. Vi ste edinstveni, vaši otroci so edinstveni in vaša starševska izkušnja je, uganili ste, edinstvena.
Toliko dela, tako malo časa
24 ur na dan je preprosto premalo, da bi naredila vse, kar se od mame zahteva. Ni pomembno, ali delate, ostanete doma, imate deset otrok ali enega otroka, mame so ves čas zelo suhe. Ko se krožniki naberejo v nebo s kariero, šolo, športom, dejavnostmi in domačimi dolžnostmi, postane nemogoče opraviti vse v enem dnevu. Vedno bo nekaj zgrešenih in nepotrjenih polj na seznamu opravil, in ko se to zgodi, se pojavi občutek krivde mame, ki kriči: "Tukaj sem neuspešna mama!"
Ne moreš vedno narediti, da bi tvoja opravila in odgovornosti izginili, otroci pa zagotovo ne gredo nikamor, zato je tvoj um tisto, kar se prilagaja. Vse v vašem življenju ima svojo pomembnost. Odločite se, kaj je absolutno "opravilo" na kateri koli dan, in dajte tem stvarem prednost. Drugim nalogam dajte srednjo prednost, vse ostalo pa označite kot bonus. Ponovno zložiti vsa oblačila v predalih je bonus, ne počutite se krive, ker se tega opravila ne lotite. Pletje vrta v torek je tudi opravilo za nagradni krog. Plevel bo počakal konec tedna. V redu je, če se ta naloga odloži. Nahraniti otroke in jih spraviti v šolo sta prednostni nalogi. Naredi to za vsako ceno. Če ne morete zadovoljiti osnovnih potreb svoje družine, krivda mame morda ni problem in bi bila strokovna pomoč boljša pot.
Dvom vase je vaš najhujši sovražnik
Matere so same sebi najhujši sovražnik in dvom vase bo mamo hitreje kot kar koli pripeljal v deželo krivde. Če doživljate napade mamine krivde, se pogovorite sami s seboj, morda ne v javnosti ali v šolskem avtu, ampak bodite sami svoja navijačica. Uporabite vrstice, kot so:
- Sem dobra mama.
- Dajem vse od sebe.
- Moji otroci vedo, da jih imam rad.
Poiščite nekaj manter in jih ponavljajte znova in znova. Ne dvomite o svojih starševskih sposobnostih in ko se boste počutili zelo potrto, vedite, da je jutri popolnoma nov dan. Imate možnost poskusiti znova. Proslavljajte majhne zmage in poskušajte prepoznati, kje so bile narejene izboljšave. Pred morda mesecem dni ste vsak dan zamujali v šolo, kar je povzročalo občutke dvoma in krivde. Vendar ste ta mesec zamudili le nekajkrat, čudovito! Poglej te, kako ubijaš kot mama šefica.
Nove vloge, preveč klobukov
Mamin občutek krivde je še posebej pogost pri novopečenih materah in zaposlenih mamah. Mlade mamice se pogosto počutijo, kot da ne počnejo ničesar prav. Utrujeni so, zaskrbljeni in so med pričakovanjem veliko preveč gledali TLC-jevo zgodbo o dojenčku. Devet mesecev sta ustvarjali sliko materinstva, ki zaenkrat še ni podobna realnosti. Seveda se bodo v vas prikradli in prijeli krivda, dvom vase in negativni občutki. V redu je imeti občutek, da kot novopečena mamica ne veste povsem, kaj počnete. Še nikoli niste bili tukaj, zato si privoščite nekaj milosti. Kot vse drugo v življenju, tudi to zahteva prakso, potrpljenje in čas.
Zaposlene mame poskušajo narediti vse in pogosto same. Te dame so neverjetne, predane, zagnane, uspešne, želijo kariero in materinstvo pretresti v največji meri. Včasih, ker so nagnjeni k tistim "go-get-em" osebnostim, končajo dan z občutkom, kot da so nekje spustili žogo. V študiji, v kateri je sodelovalo 255 zaposlenih staršev, so zaposlene mame pokazale precejšnjo stopnjo krivde zaradi ravnotežja med delom in družino. Nemogoče je dati 100% v službo in 100% v svoje otroke. Le toliko vas je za iti okoli. Daj, kar zmoreš, in živi z zavedanjem, da ne opravljaš enega, ampak dve pomembni službi vsak dan. V bistvu ste superjunak in kdaj ste nazadnje videli krivde prežetega superjunaka? Nikoli.
Prepoznavanje mamine krivde
Prepoznavanje, kdaj doživljate mamino krivdo, je podobno prepoznavanju drugih stanj in bolezni. Naredite malo samoocene. Ste doživljali negativne občutke ali misli o sebi? Ali se zdi, da se ne glede na to, koliko se trudiš, vedno počutiš kratkega? Ali so vaši možgani nenehno prepredeni z mislimi in idejami o tem, kako bi se lahko izboljšali na oddelku za starše? Če je odgovor na takšna vprašanja pritrdilen, se lahko soočate z mamino krivdo.
Resnično vedeti je pol zdravja. Ko ugotovite, da da, doživljate krivdo, žalost in tesnobo zaradi materinstva, potem si to priznajte. Mama strmi tej grdi zveri v obraz in vedi, da obstajajo načini za boj proti tem občutkom neustreznosti in obupa.
Opusti se krivde
Če imate mlade oboževalce Disneyja, potem ste v zadnjih nekaj letih večkrat slišali ta stavek: Pusti to. Da, znebiti se materine krivde je veliko lažje reči kot narediti, a težko ne pomeni nemogoče. Obstajajo posebne metode in dejanja, ki jih lahko sprejmete v svojem življenju, da boste lažje prepoznali svojo lastno vrednost in se za vedno znebili materine krivde.
Prosi za pomoč
Da, če prosiš za pomoč druge, se včasih počutiš kot neuspeh, vendar se ne bi smelo. Prositi za pomoč pri urejanju svojega življenja in biti najboljši starš, kar ste lahko, je znak moči, samozavesti in inteligence. Ti si mama! Veste, kaj vaša družina potrebuje, in če potrebuje dodaten nabor rok za delovanje, vam je vsa čast, da ste to prepoznali in zagnali načrt. Kako odlična mati ste, ker dajete svoji družini tisto, kar potrebuje za uspeh. Verjetno se zdaj že počutiš manj krivega.
Vzemite si čas zase
Če ne boš poskrbel zase, kako boš poskrbel za vse ostale? Mame se nenehno počutijo krive, ko si vzamejo malo "časa zase", toda resnici na ljubo je ta skrb zase bistvena za vse. Mame si morajo napolniti baterije, da lahko še naprej počnejo vse, kar se od njih zahteva. Vzeti si čas zase je lahko v številnih oblikah in je pogosto odvisno od mame same. Vsaka mama ima drugačna sredstva za dekompresijo in sprostitev. Nekatere matere morda potrebujejo tiho kopel enkrat na teden, medtem ko druge potrebujejo majhen pobeg za vikend. Ne glede na to, kar potrebujete, naredite prostor za to. Če se boste potopili, se bo potopila celotna vaša družinska ladja, zato se ohranite na površju z nekaj samoljubja.
Ustvarite priložnosti ena na ena
Starši več otrok iz prve roke vedo, kako težko je enakomerno in vedno širiti ljubezen. Zdi se, da nekdo za vedno dobi malo manj kot brat ali sestra, ker se kot starši včasih osredotočimo na tistega, ki v danem trenutku najbolj potrebuje. Ko mame ugotovijo, da so bile na malega Jimmyja veliko bolj uglašene kot na malo Anno, ker je Jimmy trenutno v enem od tistih izjemno zabavnih in zahtevnih življenjskih obdobij, se počutijo krive. Spomni se, da bo tudi Anna šla skozi svoje težave, in ko bo, ji boš tam pomagal.
Druga strategija je ustvariti priložnosti ena na ena za povezovanje z vsakim otrokom. Ni nujno, da je to velik dogodek, ampak enkrat na teden pojdite na sprehod z vsakim otrokom, brez bratov in sester. Vsak teden peljite drugega otroka v supermarket, barvajte z enim otrokom in nato sestavite uganko z drugim. Če se počutite preobremenjeni s tem, kako in kje se bo ta naloga uvrstila v vaš urnik, jo vnesite na koledar in ji dajte prednost.
Poišči svoje ljudi
Potrebuješ pleme, ki te bo dvignilo in spomnilo, da si slabec. Podobno misleče mame prijateljice so čudovita opora v času maminih občutkov krivde. Oni so tisti, ki opozarjajo na vse dobro, kar počnete. Oni so tisti, ki rečejo: "Ja! Jaz tudi!" Poznajo tvoje srce, tvojo družino in te imajo brezpogojno radi. Poiščite te ženske in se naslonite nanje, ko se počutite potrto. Vredni so zlata.
Popolnost je v očeh opazovalca
Vsi so že slišali za izraz lepota je v očeh opazovalca. To velja za materinstvo in »oko opazovalca« je vaš otrok. Za njih ste čudoviti, boginja, absolutna popolnost. Tudi ko dovolite, da občutek krivde mame zgrabi vaše možgane in ustvari tiste "meh" občutke dvoma in tesnobe, se spomnite, da ste za svojega otroka veličastni. Dokler se počutijo varne in ljubljene in se ti še naprej trudiš in se boriš za dober boj, bodi miren in vedi, da ti gre čisto v redu!
