Preživljanje časa z družino je pomemben vidik ohranjanja medsebojne povezanosti in ohranjanja zdravih in ljubečih odnosov. Obstaja ogromno možnosti, ko gre za kakovostno preživljanje časa s svojimi najdražjimi.
Preživljanje časa z družino
Preživljanje časa z družino pomaga krepiti in ohranjati vašo družinsko vez. Čeprav se vam v določenih trenutkih morda zdi izziv preživeti veliko časa skupaj, je pomembno, da se potrudite biti skupaj čim pogosteje.
Prijava med seboj
Čezdnevno preverjanje drug drugega je prijeten in preprost način, da pokažeta, da mislita drug na drugega. Tako se lahko še vedno povežeta, tudi če ne moreta biti skupaj. To lahko storite na:
- Pošiljanje besedila
- Vstavite listek v kosilo vašega malčka
- Puščanje sporočila na hladilniku
- Klicanje vaše ljubljene osebe, da jo pozdravite
- Klepet o vajinem dnevu, ko se ponovno združita
Ustvarjajmo tradicije skupaj
Tradicije lahko vključujejo:
- Posebni družinski praznični običaji
- Priprava filmskega večera na isto noč vsak teden
- Uživanje posebnega obroka in/ali sladice na določen dan v tednu vsak teden
- Enkrat na leto družinski izlet
Naj bo vsakdanje zabavno
Če imate malčke, jim dovolite, da sodelujejo pri opravilih, ki jih morate opraviti po hiši. Najmlajši bodo izkoristili priložnost, da jih vključite v večja opravila za odrasle, zato naj bo to, kar počnete, zabaven način, da jih vključite, hkrati pa jih učite odgovornosti. Ne samo, da je to odličen način za medsebojno povezovanje, ampak lahko tudi opravite svoja opravila, medtem ko se zabavate.
- Predvajajte glasbo, medtem ko skupaj opravljate opravila
- Naj bodo vaši malčki sodelovali pri pomoči pri večerji in pospravljanju (njihovo posodo in pribor pospravite v otrokom dostopno omarico, da bodo lahko pomagali pripraviti obroke)
- Tekmuj s svojim malčkom za odnašanje smeti in recikliranje
- Naredite vlak za pranje perila (uporabite veliko odejo, da zberete vse perilo po hiši - če so res majhni, se lahko "vozijo" z vlakom za pranje perila)
Vzemite si čas za skupno jed
Deljenje hrane je odličen način za povezovanje in uživanje v družbi drug drugega.
- Poskrbite, da za mizo ne uporabljate telefonov ali druge elektronike
- Izmenično se odločite, kaj boste imeli za večerjo
- Pripravite obroke, ki so pomembni za vas, vašega partnerja (če je primerno) ali drugega skrbnika (če je primerno) in razložite, zakaj
- Jejte premišljeno in k temu spodbujajte tudi svojega otroka (osredotočite se na čute med jedjo in poslušajte svoje telo)
Ustvarite smiselno rutino pred spanjem
Rutine lahko pomagajo vsem v družini, da se počutijo varne in ljubljene. Prepričajte se, da imate rutino pred spanjem, ki ustreza vsem, in da se lahko povežete z vsemi v hiši, preden greste spat. Lahko:
- Pogovarjajta se o svojem najljubšem trenutku dneva, preden si zaželita lahko noč
- Otroku ali otrokom preberite pravljico za lahko noč
- Pred spanjem recite "ljubim te" tistim v vašem gospodinjstvu
- Po večerji po hiši predvajajte nežno glasbo ali si skupaj oglejte nekaj sproščujočega/mehkega
- Po večerji se skupaj sprehodita, da se sprostiva
Zanimajte se za hobije drug drugega
Izkazovanje zanimanja za hobije drug drugega je odličen način, da preživite čas skupaj in pokažete, da vam je mar za interese drug drugega. Lahko:
- Izmenično dovolite vsakemu družinskemu članu, da izbere skupinsko dejavnost, ki je povezana z njegovim hobijem
- Podprite hobije drug drugega tako, da se pojavite in spremljate tekmovanja, dogodke in predstavitve
- Vzemite si čas za pogovor o interesih drug drugega
Zanimanje za starše in/ali skrbnike je še posebej pomembno za otrokove hobije, saj lahko s tem pomaga otroku, da se počuti podprtega, sprejetega in ljubljenega.
Imejte eno skupno dejavnost
Iskanje zabavne skupne dejavnosti je lahko odličen način za povezovanje. Skupno dejavnost lahko izvajate z enim družinskim članom, več družinskimi člani ali vsemi družinskimi člani, če želite. Nekaj skupnih dejavnosti:
- Skupaj beremo knjigo
- Skupni tečaj (kuhanje, peka, šivanje, obdelava lesa, umetnost, telovadba, jezik itd.)
- Skupna vadba (pohodništvo, kolesarjenje, obisk fitnesa, tek, plavanje, joga, ples itd.)
- Skupaj gledamo serijo
- Skupaj ustvarjamo album z izrezki
- Izdelava družinskega drevesa
- Sajenje vrta
- Skupaj pripravimo obrok enkrat na teden
- Skupaj igramo glasbo
- Skupaj prostovoljno delo
Kako preživeti več časa z družino
Najboljši načini preživljanja časa z družino niso nujno ideje, ki vzamejo največ časa, ampak so to trenutki, ki so visoke kakovosti, kjer so vsi uglašeni in povezani drug z drugim. Ko preživljata čas skupaj, cenita trenutke, ki jih preživljata drug z drugim. Upoštevajte, da ni nujno, da je vsak trenutek intenziven čustveno povezan trenutek. Skupni čas je lahko preprosto zabaven, lahkoten in norčav.
Prednosti preživljanja časa z družino
Prednosti preživljanja časa z družino:
- Izboljšaj komunikacijo
- Spodbujajte povezanost in zaupanje
- Uživajte v družbi drug drugega in se zabavajte
- Podpora drug drugemu pri vzponih in padcih
- Negujte ljubeče odnose
Kako izboljšati kakovost družinskega časa
Za izboljšanje kakovosti skupnega časa:
- Posvetite nekaj časa, da boste brez elektronike
- Poiščite dejavnosti, o katerih se vsi strinjajo
- Preživite čas z vsemi skupaj, pa tudi v manjših skupinah ali diadah
- Poskusite biti popolnoma prisotni in v tem trenutku, da boste lahko uživali drug z drugim
Preživljanje časa z družinskimi citati
Sladki družinski citati so lahko navdih za preživljanje več kakovostnega časa skupaj in ohranjanje zavzetosti vaše družine.
Kako naj naredim svojo družino bolj zabavno?
Ker je tisto, kar je zabavno za eno osebo, lahko drugačno za druge, je lahko težko najti dejavnosti, za katere se vsi strinjajo, da so zabavne. V tem primeru je najbolje, da izmenično izbirate tisto, kar se vam zdi zabavno, in poskrbite, da se vsi trudijo sodelovati, tudi če niso sami izbrali dejavnosti.
Preživite čas z družino
Preživljanje časa s svojo družino vam lahko pomaga, da se počutite povezani in ljubljeni. Tudi če nimata veliko časa drug za drugega, poskrbita, da bosta v trenutkih, ki si jih delita, popolnoma vključena in si prizadevajta načrtovati daljša obdobja za medsebojno povezovanje.
