Sostarševstvo ponuja veliko priložnosti za osebno rast, in čeprav lahko pride s svojimi izzivi, je ugotovitev, kako to storiti učinkovito, najboljši možni scenarij za vašega otroka ali otroke. Razumevanje, kako ustvariti komunikacijske smernice za sostarševstvo s sostaršem, je odličen prvi korak pri nadaljnjem spodbujanju varnega, ljubečega in stabilnega okolja za vašega otroka ali otroke.
Smernice za komuniciranje o sostarševstvu
Nastavitev ustreznih komunikacijskih pravil, najboljših praks in smernic lahko pomaga vam in vašemu sostaršu, da se osredotočite na skrb za svojega otroka ali otroke, hkrati pa zmanjšate napačno komunikacijo in prepire.
Komunikacija o sostarševstvu
Nasveti za komunikacijo pri sostarševstvu:
- Ne začnite sostarševske komunikacijske interakcije, če niste v mirnem čustvenem stanju, razen če je nujno.
- Bodite prilagodljivi glede posodabljanja svojih komunikacijskih potreb in prisluhnite komunikacijskim potrebam svojega partnerja.
- Ustvarite redni urnik komunikacije in pripravite standardno poročilo, ki si ga posredujete po vsakem obisku otroka ali ko izveste za kakršno koli novost v zvezi z otroki.
- Izmislite si hiter postopek posodobitve v nujnih primerih.
- Skupaj ustvarite in posodobite komunikacijska pravila.
- Strinjajte se, da boste obveščali in odgovarjali drug drugemu v določenem oknu za različne scenarije in različne načine komunikacije (telefon, SMS, e-pošta).
- Ne vključujte svojega partnerja ali partnerja vašega sostarša, če je primerno, v to vrsto neposredne medsebojne komunikacije. Določite lahko ločena pravila glede vključevanja mačehov ali drugih skrbnikov, če je primerno.
- Nikoli ne rešujte težav s sostarši pred svojim otrokom in ne govorite slabo drug o drugem z otrokom. To je neverjetno stresno in škodljivo za dobro počutje vašega otroka.
Orodja za komunikacijo pri sostarševstvu
Različni sostarši bodo imeli edinstvene komunikacijske nastavitve. Vi in vaš sostarš se odločite, kateri komunikacijski slog ali slogi vam najbolj ustrezajo.
- Osebno:Delajte na izboljšanju svojih komunikacijskih veščin kot sostarši, ko govorite iz oči v oči.
- Pošiljanje besedilnih sporočil: Čeprav je pošiljanje sporočilnih sporočil odlično za hitro komunikacijo, ni najboljše, če poskušate rešiti težavo ali napačno komunikacijo.
- E-pošta: To je odlična možnost za kratko ali dolgo komunikacijo, še posebej, če morate vzdrževati dokumentacijo svojih interakcij zaradi razlogov, povezanih s sodiščem. E-poštna sporočila morajo imeti jasno zadevo in se osredotočiti na eno temo, če je to mogoče.
- Telefonski klici: Telefonski klici so lahko odlični pri reševanju sporov, ki jih ni mogoče rešiti osebno. Morda boste lahko tudi bolje izrazili svoj ton in namere s telefonskim klicem kot s sporočilom SMS ali e-pošto.
- Skupni koledar: Nastavite skupni koledar, kjer lahko organizirate in nastavite opomnike za varstvo otrok, sestanke, obiske itd.
Ko komunicirate s sostaršem prek SMS-a ali e-pošte, ne pozabite, da je bolje, da ste vljudni, odkriti in poslovni kot čustveni. Čeprav ste zaradi njih morda razburjeni ali razočarani, je tovrstne pogovore najbolje obravnavati osebno ali po telefonu, če je to mogoče, da vas bodo sostarši bolje razumeli.
Pravila sostarševstva
Oba si bosta morala izmisliti pravila, s katerimi se bosta počutila udobno. Nekaj pravil, ki jih je treba vključiti ali uporabiti kot izhodišče za pogovor:
- Med interakcijo ostanite mirni in zbrani.
- Če se počutiš preobremenjeno, zahtevaj hiter odmor (če ni nujen primer), obvesti svojega sostarša, kdaj boš ponovno vzpostavil stik, nato ponovno vzpostavi stik na podlagi tega, kar si povedal oni.
- Govorite naravnost in se izogibajte zmerjanju, pasivni agresivnosti, sarkazmu, kletvicam ali vsemu drugemu, kar ni vljudno in primerno.
- Osredotočite se izključno na težave in potrebe, povezane z otroki, ki so trenutne ali prihajajoče.
- Uporabite izjave "jaz" in se izogibajte prelaganju krivde na sostarša.
- Če pride do težave ali nesporazuma, pristopite k temu kot ekipa in poiščite rešitve, ki bodo všeč obema.
- Vzdržujte organiziran dnevnik vaših interakcij, če je sodišče kakor koli vpleteno v skrbništvo nad vašim otrokom.
Kako pogosto bi se morali sporazumevati sostarši?
Kako pogosto naj bi ti in tvoj sostarš komunicirala, je popolnoma odvisno od preferenc, ki jih oba določita skupaj. Morda razmislite o tem, da bi sestavili urnik za tipične komunikacijske posodobitve v zvezi z vašim otrokom in pripravili opozorila za izredne razmere, velike odločitve in odločitve, povezane z roki. Na splošno je najbolje, da drug drugega nemudoma obveščamo o vseh novih informacijah, ki jih o svojem otroku izveste od njegove šole, svetovalnega delavca, zdravnika itd., in po vsakem obisku staršev.
Kako komunicirate s strupenim sostaršem?
Sostarševstvo s strupenim sostaršem je neverjetno težko. Če situacija postane nevarna za vaše duševno, čustveno in/ali fizično dobro počutje, je najbolje, da vključite poklicnega odvetnika, mediatorja in/ali terapevta, ki vam bo pomagal obvladati situacijo s strogimi smernicami in nadzorom.
Kako si postaviš meje pri sostarševstvu?
Pri postavljanju ustreznih meja v zvezi s stiki s sostaršem:
- Odločite se kot ekipa, kako pogosto se vam zdi primerno, da stopite v stik drug z drugim in katera komunikacijska orodja imate raje.
- Odločite se, kako ravnati v nujnih primerih ali situacijah, povezanih z roki; ne pozabite se pogovoriti o tem, kaj storiti, če se lahko in če ne moreta doseči drug drugega.
- Pogovarjajte se o tem, kako najbolje rešiti konflikt v meta izrazih (kdaj razpravljati o težavi, kako najbolje sporočiti svoje misli in občutke drug drugemu, kaj storiti, če ga ne morete rešiti po enem poskusu komunikacije itd.)
- Dogovorita se, da bosta drug do drugega iskrena glede svojih meja in se pogovorita, kdaj je treba meje spremeniti.
Predloga za komunikacijo o sostarševstvu
Če imate komunikacijsko predlogo za sostarševstvo, vam lahko pomaga spremljati dobro počutje vašega otroka ali otrok v formatu, ki ga je enostavno dokumentirati, hkrati pa drug drugega hitro obveščate. Morda boste želeli vključiti:
- Opombe o hranjenju in prehranjevanju
- Zapiski o dremežu
- Vedenjske spremembe in razpoloženje
- Šolske novosti
- Če je bila domača naloga opravljena
- Posodobitve zdravnikov
- Osebni predmeti z otrokom
- Dodatne opombe
- Še kaj drugega, o čemer bi radi razpravljali, in stopnja nujnosti
Kako ste učinkoviti sostarši?
Če se naučite učinkovitega komuniciranja, bo sostarševstvo morda bolj prijeten in manj stresen proces.
