Odstranite ovire in začnite pogovor s temi praktičnimi načini za pogovor z najstniki.
Zakaj se je tako neverjetno težko pogovarjati z najstniki? Morda se zdi, kot da se je vaš nekoč klepetavi otrok nekako spremenil v samotarja, ki noče imeti ničesar z vami. Čeprav je to lahko frustrirajoče, je to običajen del razvoja. Poglobili se bomo v razlog, zakaj se pojavi ta nenadna potreba po odklopu, in sedem načinov za učinkovito komunikacijo z najstniki.
Zakaj se vaš najstnik morda noče pogovarjati s tabo
Našim malčkom damo počitek, ko imajo izbruh jeze, vendar pričakujemo več od naših najstnikov. Ironično pa je, da je to drugi čas v življenju naših otrok, ko se njihovi možgani hitro razvijajo, kar vodi do podobnih malčkov podobnih vedenj. Tukaj je nekaj glavnih razlogov, zakaj se vaš najstnik morda odriva.
- Oblikovanje identitete:Mladostniška leta so čas, ko otroci raziskujejo svojo identiteto. To vodi v večjo odvisnost od vrstniških skupin, na videz občasne spremembe všečnosti in nevšečnosti ter celo spremembe njihovega videza. To eksperimentiranje je normalno, vendar brez sprejemanja lahko vodi do oddaljevanja.
- Čustvena nestabilnost: Raziskave kažejo, da mladostniki doživljajo vrsto čustev hkrati, vendar nimajo sposobnosti razlikovati med temi občutki. To zelo oteži samoregulacijo in povzroči, da se odrivajo od tistih, ki poskušajo ponuditi pomoč.
- Občutki omejenosti: Najstniki si želijo neodvisnosti. Premikanje meja je še en del razvoja, a ko se to zgodi, se starši ponavadi odzovejo tako, da uvedejo več pravil. Včasih je to upravičeno, včasih pa je pomembno, da jim damo malo prostora za rast.
Učinkoviti načini za komunikacijo staršev z najstniki
Zdravi odnosi med starši in najstniki zahtevajo produktivno komunikacijo. Na žalost so najstniki strokovnjaki za izključitev vseh. Če želite, da se orodja pogovarjajo z najstniki, je tukaj nekaj metod, ki jih lahko preizkusite.
Določite trdna pravila in odgovornosti, vendar bodite pripravljeni ponovno oceniti
Vaš najstnik si morda želi neodvisnosti, vendar je struktura pomembna za njihovo varnost in pomoč pri razvoju pozitivnih veščin odločanja. Pravila v odrasli dobi ne izginejo, zato naj ostanejo prisotna tudi v adolescenci. Vendar pa je ključnega pomena, da starši ponovno ocenijo veljavna pravila. Vprašaj se:
- Ali vaša pravila še vedno ustrezajo starosti?
- Ali vaš najstnik dobiva dobre ocene?
- Ali so aktivni v obšolskih programih in v skupnosti?
- Ali upoštevajo trenutna pravila, ki jih imate?
Če imaš v rokah dobrega otroka in te prosijo za malo manevrskega prostora, upoštevaj njihovo prošnjo! Če še niste naredili, vzemite to kot priložnost, da podaljšate oljčno vejico. Pogovorite se s svojim najstnikom o trenutnih pravilih in ga vprašajte, ali bi želel videti spremembe sedanje strukture.
Hitro dejstvo
Mladostniki se veliko časa primerjajo z drugimi. To vključuje pravila, ki jih morajo upoštevati njihovi prijatelji. Če si vzamete čas in se z najstnikom pogovorite o tem, kako se počutijo glede vaših gospodinjskih smernic, odprete vrata boljši komunikaciji in prepoznate občutke svojega najstnika. Občutek videnega in slišanega je velik korak pri izgradnji komunikacije.
Ko spremeniš pravila
Če prilagodite pravila za svojega najstnika, mu jasno povejte, da ko so pravila kršena, se svobode izgubijo. Zaupanje je dvosmerna ulica. Poleg tega z večjo močjo pride tudi večja odgovornost. Če vaš najstnik želi svobodo, da ostane zunaj dodatnih 30 minut, zahtevajte 30 minut več svojega časa, da ga posvetite opravilom, šoli in družini.
Dnevno uporabljajte aktivno poslušanje
Če želite govoriti z najstniki in slišati več kot enobesedne odgovore, je aktivno poslušanje odlična rešitev. Ta metoda komunikacije zahteva sedem stvari:
- Odstranjevanje motenj:Izklopite televizijo in radio ter odložite računalnike, mobilne telefone in tablice.
- Ohranjanje očesnega stika: Ko se pogovarjate s svojim najstnikom, se postavite na njegovo raven in ga glejte v oči, ko govori.
- Uporaba pozitivne govorice telesa: Nagnite se naprej, prikimajte, ko govorijo, in se dotaknite njihove roke, ko so videti razburjeni.
- Izmenično govorjenje: Naj govori ena oseba naenkrat in ji dovolite, da popolnoma dokonča svojo misel, preden odgovori.
- Preverjanje njihovih občutkov: Preden odgovorite, se postavite v njihovo kožo in se ustrezno odzovite. Na primer:
- " Žal mi je, da se ti je zgodilo."
- " To bi me tako razjezilo."
- " To se zdi zelo nepošteno."
- " Kako vznemirljiv dan!"
- Postavljanje odprtih vprašanj: Ko je vaš najstnik izrazil misel in ste priznali, kako bi se morda počutil, postavite odprta vprašanja, da nadaljujete s komunikacijo, kot naprimer:
- " Kako si se počutil?"
- " Kaj misliš, da boš naredil glede situacije?"
- Shranjevanje vaših mnenj: Če ne vprašajo za nasvet, samo poslušajte. Najstniki ne želijo vedno, da popravljate stvari. Velikokrat samo želijo biti slišani.
Čas za večerjo in vožnje z avtomobilom so fantastični časi za odklop in odprte pogovore. Če si dnevno vzamete čas za majhne trenutke aktivnega poslušanja, boste ugotovili, da bo vaš najstnik bolj verjetno redno izražal svoje navdušenje, frustracije in skrbi. Ključno je, da so te izmenjave kratke, zato si prizadevajte za 15 do 30-minutna obdobja pogovorov brez motenj.
Daj jim dodatno prijaznost
Čustva mladostnikov so ponavadi povsod. Poskrbite, da bo vaš najstnik vedel, da ga imate še vedno radi in ga podpirate, tako da ste proaktivni s trenutki prijaznosti.
- Priznajte velike in majhne dosežke.
- Vsak dan jim povejte, da jih imate radi.
- Pohvalite spremembe, ki jih naredijo na svojem videzu, ko se vam zdijo pozitivne.
- Negativne komentarje zadrži zase, razen če so konstruktivni.
- Upoštevajte majhne stvari, ki jih potrebujejo, in jih presenetite z njimi.
Obdržite svoja čustva
Čeprav se tega morda ne spominjate tako, ste bili nekoč tudi muhasti najstnik. To je normalen del razvoja. Ko vaš najstnik spremeni svoj videz, postane nekoliko bolj temperamenten in se celo oddalji od vas, je pomembno, da obvladate svoja čustva.
Raziskave kažejo, da je večja verjetnost, da bo najstnik pokazal agresivno vedenje, ko ima občutek, da se starši pretiravajo z njegovimi čustvi. To pomeni, da poskusite narediti korak nazaj, preden se odzovete, razen če ga dejanja vašega otroka kakorkoli ogrožajo, in se vprašajte -
Ali je ta trenutek pomemben v veliki shemi stvari? Če je odgovor ne, poslušaj Elso in jo pusti.
Poiščite načine za povezovanje s svojim najstnikom
Ko se vaš najstnik odriva, si vzemite čas za aktivno poslušanje, ko se pogovarja z drugimi. Za kaj so pridobili zanimanje? Katere dejavnosti nameravajo raziskati? Poiščite načine za delitev zabav s svojimi najstniki na subtilen način. Tudi če med aktivnostjo ostanejo oddaljeni, ustvarjate povezavo. Ne obupajte samo zato, ker so težki.
Poiščite tudi načine, da se bodo počutili potrebne. Na primer, naj vam razložijo novo platformo družbenih medijev. Naj vam predstavijo izvajalca, ki ustreza žanru, ki ga že uživate. Poiščite priložnosti za pogovor o svojih sedanjih hobijih in ob tem postavljajte vprašanja. Naj te nekaj naučijo!
Uporabite tehnologijo v svojo korist
Včasih je element presenečenja vaša najboljša izbira! Če se vaši najstniki nočejo pogovarjati z vami, poiščite druge oblike komunikacije. Večina mladostnikov je priklenjena na svoje telefone, zato razmislite o tem, da bi jim pošiljali sporočila prek SMS-a ali Snapchata. Te nepričakovane oblike komunikacije lahko zlomijo oviro, ki so jo postavili.
Modro izberite svoje trenutke in jim dajte nekaj prostora
Vaš najstnik je oseba. Potrebujejo čas zase, s prijatelji in za opravljanje vsakodnevnih nalog. Imajo zaposlena življenja, tako kot vi. Morda potrebujejo tudi prostor, ko so razburjeni ali pod stresom. Bombardiranje s pogovori o pomembnih temah ni učinkovita komunikacija.
- Če želite pomagati, ko so videti razburjeni, jim preprosto povejte, da ste tam, da se pogovorite, če želijo zvočnik. Nato jim pustite čas, da obravnavajo svojo težavo.
- Če se moraš resno pogovoriti, zahtevaj, da pridejo in te poiščejo, ko opravijo domačo nalogo ali opravila. Prekinjanje njihovih misli, ko opravljajo naloge, lahko povzroči frustracije in postanejo manj dojemljivi.
- Če je tema pereča in se ukvarjajo z družbeno dejavnostjo, jih vljudno prosite, naj si vzamejo odmor, da se boste lahko pogovorili.
Če želite, da pride do konstruktivne komunikacije, morate svojega najstnika nagovoriti na pozitiven način. Prav tako povejte, kar je treba povedati, in nato pustite pri miru. Ponavljanje je potrebno le, če vaš najstnik pokaže, da očitno ni razumel začetnega pogovora. Pred tem jim dajte prednost.
Komunikacija je dvosmerna ulica
Ko gre za pogovor z najstniki, jim ne pozabite dati nekaj milosti. Njihova telesa in možgani gredo skozi marsikaj. Izkušajo tudi nove stvari, ki lahko povzročijo stres in tesnobo – zaposlitve s krajšim delovnim časom, zmenki, priprave na SAT ali ACT in pritisk vrstnikov s strani prijateljev, ki so jih prej podpirali. Dajte svojim otrokom nekaj milosti v manjših trenutkih in se osredotočite na pogovore, ki so pomembni.
Končno, če ne govorite o svojih čustvih, zakaj bi potem oni? Če želite govoriti z najstniki, potem GOVORI! Ljudje odsevajo vedenje ljudi okoli sebe. Vzemite si čas in delite svoje zmage in težave. Pogovorite se o svojih občutkih in skrbeh. Bodite ranljivi. Morda boste presenečeni, kako hitro vaši najstniki začnejo početi enako.
